Dietolog O MNIE
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
  • Życie z cukrzycą
  • Pressroom
  • Blog
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Email
Dietolog

Category : Sałatki i surówki

Sałatki i surówki
By: dietolog Grudzień 4, 2018

Surówka z kiszonej kapusty

Kolejny przepis na surówkę. Tym razem jest to surówka z kiszonej kapusty. Wystarczą jedynie trzy składniki, które razem dają prawdziwą eksplozję smaku.  Moja ulubiona surówka z kiszonej kapusty jest banalnie prosta w wykonaniu. Pomijając wszelkie…

Read More
Share
Comment 1
Dania mięsne
By: dietolog Listopad 20, 2018

Sałatka z kurczakiem, warzywami i gruszką

Sałatka z kurczakiem, warzywami pokrojonymi w paski i gruszką na ciepło, prosto z patelni. Idealny pomysł na kolację, albo nawet na lunch do pracy. Ostatnio bardzo się staram, żeby lwią część mojej diety stanowiły warzywa….

Read More
Share
Comment 0
Sałatki i surówki
By: dietolog Październik 14, 2018

Salsa z mango i papryczki chili

Dziś w roli głównej mango, a raczej salsa z mango. Świetnie pasuje do orientalnego kurczaka albo do wołowiny. Można zjeść też samą, o ile nie dodacie dużej ilości chilli, bo pali. Mam ewidentną słabość do…

Read More
Share
Comment 0
Sałatki i surówki
By: dietolog Październik 8, 2018

Migdałowa surówka z marchewki

Surówka z marchewki to jeden z najszybszych w przygotowaniu, uniwersalny dodatek obiadowy. Lubią ją dorośli, zajadają się nią dzieci.  W moim domu marchewkę trę na okrągło. Zazwyczaj moja surówka z marchewki składa się z tartej…

Read More
Share
Comment 0
Sałatki i surówki
By: dietolog Czerwiec 29, 2018

Surówka z cykorii i grejpfruta

Orzeźwiająca i lekka surówka z cykorii i grejpfruta – mam nowy przepis i nie zawaham się go użyć ponownie. Przetestowałam i powiem Wam, że jest na prawdę spoko. Sama się nie spodziewałam, że będzie aż…

Read More
Share
komentarze 2
Sałatki i surówki
By: dietolog Czerwiec 12, 2018

Zielona sałatka z bobem, szpinakiem i szparagami

Potrzebna Wam inspiracja na wykorzystanie sezonowych warzyw? Dzisiaj u mnie zielona sałatka z bobem, szpinakiem i szparagami. To najlepsza pora na takie połączenie. Bób zaczął już tanieć, a szparagi niebawem się skończą, więc korzystajcie, póki…

Read More
Share
Comment 0
Sałatki i surówki
By: dietolog Czerwiec 11, 2018

Sałatka z rukoli, truskawek i sera feta

Wyrazista w smaku sałatka z rukoli, truskawek i sera feta to nie lada gratka dla każdego, kto lubi nieco ostrzejsze smaki. Niech Was nie zwiedzie jej delikatna powierzchowność. Ta sałatka jest ostra i orzeźwiająca. Uwielbiam…

Read More
Share
komentarze 2
Sałatki i surówki
By: dietolog Czerwiec 7, 2018

Surówka z kapusty pekińskiej i czerwonej cebuli

Grubo krojona, chrupiąca i kolorowa surówka z kapusty pekińskiej i czerwonej cebuli. Kusi barwami, wybornie smakuje, świetnie pasuje jako dodatek do drugiego dania, ale również sprawdzi się w roli lekkiej przekąski. Prosty przepis na surówkę…

Read More
Share
Comment 0
Sałatki i surówki
By: dietolog Maj 27, 2018

Sałatka z rukoli z szynką parmeńską

Pyszna sałatka z rukoli, suszonych pomidorów, szynki parmeńskiej i parmezanu. Świetny przepis na kolację lub lekki posiłek z niewielką ilością węglowodanów. Duża ilość węglowodanów w posiłku może prowadzić do hiperglikemii, szczególnie u osób z cukrzycą…

Read More
Share
komentarze 4
Sałatki i surówki
By: dietolog Maj 20, 2018

Dodatki grillowe dla diabetyka

Dodatki grillowe dla diabetyka w moim wykonaniu to zdrowe i pożywne sałatki na bazie kolorowych warzyw i naszych polskich, wspaniałych kasz. Zobaczcie jak wygląda grillowanie u mnie w domu, a raczej w ogrodzie. W przepisach…

Read More
Share
Comment 0
Sałatki i surówki
By: dietolog Kwiecień 26, 2018

Surówka z czerwonej kapusty

Surówka z czerwonej kapusty w niezwykle prostej i szybkiej odsłonie. To przepis dla wszystkich, którzy zasłaniają się brakiem czasu, a przecież wystarczy dobry przepis i odrobinę dobrych chęci. W parę chwil powstanie fantastyczny dodatek do…

Read More
Share
Comment 1
Sałatki i surówki
By: dietolog Kwiecień 20, 2018

Surówka z kapusty pekińskiej

Surówka z kapusty pekińskiej to doskonały dodatek obiadowy. Taką samą robi moja babcia i jest to jedna z najlepszych surówek jakie znam. Jest soczysta, kolorowa i świetnie komponuje się zarówno z daniami mięsnymi, jak i…

Read More
Share
komentarze 2
Sałatki i surówki
By: dietolog Kwiecień 13, 2018

Surówka z marchewki, mango i kopru włoskiego

Trudno mi uwierzyć, że ktoś może jej nie lubić. U mnie w domu to królowa wśród obiadowych dodatków. Dziś na blogu surówka z marchewki, jednak w zupełnie nowej odsłonie. Surówka z marchewki nie musi być…

Read More
Share
Comment 1
Dania wegetariańskie
By: dietolog Marzec 26, 2018

Domowy majonez light

Przepis na domowy majonez light, który z powodzeniem może zastąpić kaloryczny, tradycyjny majonez. Świetna alternatywa sosu do świątecznych jajek, szczególnie dla osób, które akurat są na diecie. Prawdziwy domowy majonez jest pyszny. Przygotowuje się go…

Read More
Share
komentarzy 6
Sałatki i surówki
By: dietolog Marzec 21, 2018

Surówka z kalarepy, selera naciowego i papryki

Kolorowa surówka z kalarepy, selera naciowego i czerwonej papryki to świetny dodatek do obiadu. Zachwyca oko barwami, a podniebienie wiosennymi smakami. Kalarepa najsmaczniejsza jest na wiosnę i na surowo, ma wtedy najwięcej wartości odżywczych. Warto…

Read More
Share
Comment 0
Dania wegetariańskie
By: dietolog Marzec 15, 2018

Surówka z kalafiora, jabłka i natki pietruszki

Banalnie prosta surówka z kalafiora. Robi się ją w pięć minut. Surowy kalafior jest chrupiący i sprężysty, ma lekko ostry posmak. Jeśli nie próbowaliście go na surowo, czas nadrobić zaległości. Jako dziecko nie znosiłam kalafiora….

Read More
Share
Comment 0
Sałatki i surówki
By: dietolog Marzec 4, 2018

Surówka z buraków ćwikłowych

Surówka z buraków. Prawdziwa. Z samych surowych warzyw. Prosta, bo nie trzeba tychże buraków piec, ani gotować. Jedyne co warto, to założyć rękawiczki ochronne, żeby nie mieć później czerwonych rąk od soku z buraków. Jakiś…

Read More
Share
komentarze 2
surówka z marchewki
Sałatki i surówki
By: dietolog Marzec 1, 2018

Surówka z marchewki, selera i jabłka

Surówka z marchewki karotki, selera korzeniowego i soczystego jabłka to smaczny dodatek do drugiego dania lub popołudniowa przekąska. Bardzo prosty przepis i smaczna surówka. Jestem marchewkożercą. Uwielbiam marchew pod każdą postacią. Chrupię ją na surowo,…

Read More
Share
komentarze 2
Dania rybne
By: dietolog Luty 23, 2018

Sałatka z soczewicy czarnej i tuńczyka

Sałatka z soczewicy i tuńczyka to mój pomysł na dzisiejszy obiad z rybą w roli głównej. Choć główną rolę w tym przypadku skradła soczewica. Do przygotowania tej sałatki wybrałam czarną soczewicę Beluga, która ma piękny…

Read More
Share
komentarze 4
Sałatki i surówki
By: dietolog Luty 21, 2018

Sałatka COBB

Eat COBB, czyli Egg Avocado Tomato Chicken Onion Bacon Blue cheese. Sałatka COBB to amerykańska sałatka z kurczaka, jajek, awokado, cebuli, pomidorów, chrupiącego boczku i aromatycznego sera pleśniowego. Według mnie to jest sałatka resztkowa. Jeśli zostanie Wam kawałek pieczonego kurczaka, to…

Read More
Share
Comment 1
Older Posts

O mnie

Mam na imię Angelina i miło mi Cię powitać na moim blogu. Jest to miejsce, gdzie znajdziesz smaczne i zdrowe przepisy dla całej rodziny, w tym dla osoby z cukrzycą (mam cukrzycę typu 1), matki karmiącej (dopiero co zostałam drugi raz mamą), zapalonego biegacza i weganina (takiego jak mój mąż) i kilkulatki (nasza córka jest w wieku przedszkolnym). Moja kuchnia oparta jest na świeżych produktach, nieskomplikowanych recepturach i sezonowości. Lubię eksperymentować, mieszać i odkrywać nowe smaki.

Zapisz się do newslettera

Obserwuj mnie na Facebooku

Moje Social Media

Popularne wpisy

  • Ile tłuszczu powinno być w organizmie? Maj 10, 2014
  • Dieta lekkostrawna po operacji Lipiec 30, 2013
  • indeks glikemiczny
    Dieta z niskim Indeksem Glikemicznym – najlepsza dla diabetyków Maj 13, 2013
  • CUKRZYCA CIĄŻOWA Sierpień 31, 2017
  • SZARLOTKA dla diabetyka Październik 12, 2013
  • Jak przygotowywać warzywa, by nie tracić cennych wartości odżywczych? Listopad 24, 2012
  • Dietetyczny piernik z otrąb owsianych Wrzesień 22, 2018

przepisy kulinarne

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

Tagi

1500 kalorii artykuły bez cukru ciasto cukinia Cukrzyca czekolada czytam bo lubię dieta diabetyka dobre dla diabetyków dobre rady film fish friday Fotodieta Jedz i chudnij konferencja konkurs książki kwasy tłuszczowe omega Lekkostrawna mięso mielone moim zdaniem Montignac Mądre odżywianie na parze odchudzanie owoce morza przepisy pulpety recenzja recenzja. książka Relaks ryby sałatka składniki pokarmowe surówka szparagi tanie danie testowanie Warsztaty youtube zapiekanka zbilansowana dieta zdrowe nawyki żywieniowe zupa

Recent Articles

Dania wegetariańskie, zupy
BRUKSELKA CURRY
By: dietolog Styczeń 24, 2019
FAJNE miejsca, Moim zdaniem
WYSTAWA BODY WORLDS
By: dietolog Styczeń 23, 2019
Przepisy
DARMOWY E-BOOK PRZEKĄSKI DLA DIABETYKA
By: dietolog Styczeń 13, 2019
Talerz diabetyka, Zdrowe słodkości
SUFLETY SEROWE – ŚWIĄTECZNY #TALERZDIABETYKA
By: dietolog Grudzień 23, 2018
Przepisy
DARMOWY E-BOOK 13 SŁODKICH PRZEPISÓW NA ŚWIĘTA
By: dietolog Grudzień 20, 2018
Talerz diabetyka
RYBA PO GRECKU – ŚWIĄTECZNY #TALERZDIABETYKA
By: dietolog Grudzień 16, 2018
Dania mięsne
Pierś kurczaka z fetą i suszonymi pomidorami w cukinii na parze i surówka
By: dietolog Grudzień 13, 2018
Dania mięsne
Brukselka z komosą ryżową i szynką
By: dietolog Grudzień 6, 2018
Dania mięsne
Kotlety mielone z kiszoną kapustą
By: dietolog Grudzień 4, 2018
Sałatki i surówki
Surówka z kiszonej kapusty
By: dietolog Grudzień 4, 2018

Instagram

  • Dawno nie było, prawda? Owsianka 💙 moja ulubiona z twardą gruszką, nasionami chia i listkami mięty 🍃 w pięknej misce od Agaty 😘 @ceramikaboleslawiec 💙 Udanego poniedziałku wszystkim i tym co zaczynają ferie, tym co na nie czekają, jak i tym, którzy tak jak my, właśnie je skończyli! #owsianka #oatmeal #oats #płatki #gruszka #chia #śniadanie #breakfast #bowl #miska #energy #poniedziałek #monday #oatmilk #pycha #zima #rano #morning #wonderful #slowlife #mindfulness #mybowl #diabetes #talerzdiabetyka #cukrzyca #jedzenie #food #foodshare #dietolog
  • Lubicie sushi? Bo ja bardzo! Tym bardziej ucieszyło mnie zaproszenie na warsztaty z marką Blue Dragon od @agencjablogmedia 😘 No i wczoraj, przy sobocie, szaleliśmy pod okiem doświadczonego sushimastera Dominika z @sushibarplacunii1 🍣 Zobaczcie jakie cuda 😎 żeśmy wspólnie zrolowali albo i nie, bo jedna opcja to było zrekonstruowane sushi 😉 i jedzcie oczami 👀 Szczególnie przy cukrzycy, lepiej więcej zjeść oczami, niż jadaczką 🤐😉 bo to sporo węgli 🤣 #sushi #sushimaster #workshop #nigiri #californiamaki #maki #futomaki #soysauce #wasabi #asianfood #tastyfood #food #rolls #foodporn #cheatday #ginger #tasty #bluedragon #rice #nori #instafood #foodshare #foodshot #instasushi #blog #dietolog
  • Czas na kawę 😁 Dziś ją piję w absolutnie urzekającej filiżance, którą z @ceramikaboleslawiec przywiozła mi Agata, jedna z najpozytywniejszych babeczek, jakie w ogóle znam 😘 Dziękuję Kochana, a z Wami dzielę chwilą, aromatem i pyszną kawą ☕  Kto da się skusić? #kawa #ceramika #filiżanka #zastawa #kubek #cup #cupofcoffee #coffee #cafe #coffeelover #coffeeholic #caffeine #coffeetime #pleasure #aroma #taste #smell #drink #piękno #beautiful #jagody #blueberries #instagood #diabetes #foodpic #foodblogger #blog #dietolog
  • Zupa miso 😍 Lubicie? Robicie? Ja dziś miałam okazję spróbować swoich sił na warsztatach z marką Blue Dragon zorganizowanych przez @agencjablogmedia 👌 Było pysznie! #miso #misosoup #soum #zupa #zupamiso #food #japanese #asianfood #azjatyckiesmaki #asian #bluedragon #workshop #culinary #delicious #tasty #healthyfood #foodpic #instafood #instagood #zdrowo #blog #dietolog
  • Trochę mnie tu mniej ostatnio, ale mam powody 👉 Nie myślcie sobie, że lenistwo, nicnierobienie, że totalna laba 🤣 Raczej ferie, remont w pokoju Mileny i projekt, nad którym pracuję w ukryciu 😏 Dowiecie się wkrótce, a tymczasem wjeżdża pyszna sałatka z burakiem, fetą i nasionami, skropiona moim ulubionym olejem ostropestowym 💚 Kto też lubi takie sałatki wieczorową porą, łapka w górę 👀 A zaraz, tu nie ma łapek 🤦 To serduszko! ❤️ #salad #sałatka #kolacja #supper #evening #wieczór #jedzenie #food #meal #mealtime #beetroot #diet #dieta #pycha #myplate #liveauthentic #diabetes #cukrzyca #dietadiabetyka #foodshare #foodporn #instagood #delicious #pycha #mniam #foodblogger #blog #dietolog
  • Brukselka curry. Zimowa zupa w orientalnej odsłonie. Zarówno dla tych, co brukselkę kochają 😍, jak i dla tych z dystansem 😝 Przepis czeka na chętnych na blogu, a ja? 🤔  Nie wiem w sumie co 🙄 Poczekam aż Tymek obudzi się z drzemki i pójdę na spacer 😁 Taki dzień jakiś nijaki. Ale Wam udanego popołudnia! #sprouts #brukselka #zupa #soup #zima #winter #tajskazupa #oriental #orientalnie #imbir #ginger #kolendra #coconutmilk #delish #hot #bowl #diet #diabetes #cukrzyca #dietadiabetyka #talerzdiabetyka #pycha #warzywa #plantfood #vegan #food #foodshare #blog #dietolog
  • Miseczki z pieczonych plasterków salami wypełnione awokado i pomidorami z posiekaną bazylią 👌👌👌 Śniadaniowa inspiracja na jeden kęs 👄 Przepis w e-booku z przekąskami, tylko dla subskrybentów mojego newslettera 💌 Zapisz się i Ty 💫 Link w bio 💢 #śniadanie #przekąska #jedzenie #breakfast #snack #meat #avocado #delicious #inspiration #yum #food #foodshare #rano #morning #color #lchf #diabeticplate #diabetes #diabeteslife #dt1 #cukrzyca #diabetyk #instagood #foodpic #foodblogger #blog #dietolog
  • Późna kolacja 😅

#kolacja #supper #późno #late #meal #wieczór #noc #dieta #zasady #posiłki #zdrowemyślenie #diet #zapóźno #pustytalerz #dobranoc #goodnight #night #hungry #beforesunrise #talerze #plate #emptyplate #toomuch #befit #samodyscyplina #niemalekko #whattodo #blog #dietolog
  • Twarda zielona gruszka (ze skórką), szynka parmeńska, niebieski ser pleśniowy i orzech włoski. Genialne w swojej prostocie 😍 Osobiście uwielbiam odważne połączenia smakowe. Ciekawa jestem czy Wy też? 😏
.
Przepis na tą i kilkanaście innych przekąsek znajdziecie w e-booku, który otrzymacie po zapisie do mojego newslettera 📯 Link wciąż jest jeszcze w bio 🎶 ale już niebawem się zmieni na coś innego. Korzystajcie, póki jest pod ręką 😎 I koniecznie dajcie mi znać jak się Wam podoba, bo trochę się napracowałam nad tym ebookiem 😌 Liczę na jakieś dobre słowo 😉
.
#pear #gruszka #snack #bluecheese #serpleśniowy #przekąska #przepisy #karnawał #carnival #partysnacks #food #partyfood #inspiration #recipes #eat #pyszne #delicious #georgous #homeparty #homemade #easy #diabetes #cukrzyca #talerzdiabetyka #ebook #blog #dietolog
  • Mam piękny nowy planer i zaparzoną kawkę 😎 Teraz czas planować! Mam kilka punktów do zrealizowania w tym roku i już rozpoczęłam dosyć duży projekt, który jest taki duży, że czasem myślę, że za duży. Dzielę sobie wlaśnie pracę na etapy. A jak u Was? Wszystko już zaplanowane czy wolicie twórczy chaos? 🙃 #planner #calendar #kalendarz #terminarz #plan #january #styczeń #planowanie #nowyrok #nowyroknowaja #nowyrokstaraja #coffee #coffeetime #cupofcoffee #work #project #cafe #kawa #małaczarna #blogowanie #cele #marzenia #goals #blog #dietolog
  • Nie samą cukrzycą żyje człowiek 🙃 oprócz cukrów w normie, mam też inne powody do radości 😏 To nasz największy domowy głodomór 🤗 Uwielbia gruszki i miękkie jabłka, a na śniadanie jada owsiankę 😋 Dużą, dorosłą owsiankę 🤣 Tymek chyba już zdetronizował Milenę pod względem apetytu, a ona też potrafi nieźle zjeść 😆 Cieszę się, że mam w domu takie "jadki", co to zjedzą, poproszą o dokładkę i jeszcze wyliżą talerze 🤣 no i nie boją się próbować nowych rzeczy. A jak Wasze maluchy? Jadki czy niejadki? #synek #synuśmamusi #instasynek #matkapolka #instaboy #boy #kidsfood #son #mylove #babyboy #mommysboy #mommylife #food #eat #liveauthentic #eatbyhand #jedzenie #owoce #pycha #głodomór #alwayshungry #hungry #baby #handsome #głodny #blog #dietolog
  • Migdały 😍 doskonała przekąska dla diabetyków, niski indeks glikemiczny, sycące 😊 Jedyny minus, że są wysokokaloryczne 😯 ale nie trzeba przecież ich zjeść dużo na raz. W moim e-booku nie mogło ich zabraknąć, tym razem w wersji na ostro 😈 Kto już ściągnął swojego e-booka? Jak się Wam podoba? 😏 Dla tych, co jeszcze nie mają, link w bio #almonds #migdały #nuts #orzechy #lchf #diabetes #snacks #przekąski #hot #spicy #yummy #good #star #bowl #party #karnawał #cukrzyca #dt1 #diabeticplate #diabetyk #jedzenie #food #foodshare #sogood #mniam #blog #dietolog

Obserwuj!

SOCIAL MEDIA

Dietolog

O MNIE

Ten blog prowadzi Angelina - diabetyczka z doświadczeniem i wiedzą z zakresu odżywiania. Znajdziesz tu wskazówki i przepisy na dania, które pozwolą Ci zadbać o siebie i Twoich bliskich. Każdy przepis zawiera informacje o zawartości węglowodanów, białek i tłuszczy, aby diabetykom łatwo było przeliczyć składniki odżywcze na wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe.

Czytaj więcej o mnie

© 2017 DIETOLOG - Wszystkie prawa zastrzeżone

Back To Top