Strona główna
Przepisy
Filmy
Pressroom
Blog
Współpraca
Kontakt
Sklep

0

sałatka z rukoli, buraka i sera fety

by dietolog 29 stycznia, 2018

written by dietolog 29 stycznia, 2018

0 komentarz 0 Facebook Twitter Pinterest Email

dietolog

Zostaw komentarz Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Δ

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

Tu kupisz moje E-booki

Fit Ciasta Bez Cukru 33,00zł
Wigilia i Święta dla Diabetyka
Oceniono 5.00 na 5
33,00zł
DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu
Oceniono 5.00 na 5
55,00zł

KSIĄŻKA

Facebook

blogdietolog

Uczę jak jeść smacznie i zdrowo przy cukrzycy. Zobacz moje e-booki i książkę "Cukrzyca na obcasach" 👠

📚✨ KONKURS ✨📚 Do wygrania zestaw dwóch

Czy Ty też przywozisz z wakacji przepisy, do któ

Czy Ty też przywozisz z wakacji przepisy, do których wracasz potem w domu? 🌍 Dla mnie takim przepisem jest sałatka grecka, którą uwielbiam za jej prostotę i wspaniałą kompozycję smaków. 🥗🇬🇷 Świeże warzywa, soczyste oliwki, kremowy ser feta i odrobina oliwy z oliwek tworzą prawdziwą kulinarną podróż do słonecznej Grecji. 🌞✨ Idealna na każdą okazję – zarówno na lekką kolację, jak i na przyjęcie z przyjaciółmi. Spróbujcie i przenieście się ze mną do Grecji! 🥗

Oto mój ulubiony przepis na sałatkę grecką:
Składniki:
• 2 duże pomidory 🍅
• 1 ogórek 🥒
• 1 czerwona cebula 🧅
• 1 zielona papryka 🫑
• 200g sera feta 🧀
• Garść czarnych oliwek 🫒
• 2-3 łyżki oliwy z oliwek
• Szczypta suszonego oregano
Przygotowanie:
1. Pomidory pokrój w większe kawałki, ogórka w półplasterki, cebulę w cienkie krążki, a paprykę w paski.
2. Ser feta pokrój w kostkę.
3. Wszystkie składniki umieść w dużej misce, dodaj oliwki.
4. Całość obsyp sporą szczyptą suszonego oregano (lub przyprawy do sałatki greckiej)
5. Polej sałatkę oliwą i podawaj, delikatnie wymieszaj bezpośrednio przed jedzeniem.
Makroskładniki (na całą sałatkę):
• Kalorie: ok. 800 kcal
• Białko: 22g
• Tłuszcze: 66g
• Węglowodany: 28g

To jaki jest Twój ulubiony przepis przywieziony z podróży? 🙃 Napisz w komentarzu 👇
💙 #GreekSalad #CulinaryJourney #HomeCooking #SimplePleasures #FoodLovers #DiabetesLife #Dietolog

Nie spodziewałam się, że to będzie taka dobra

Nie spodziewałam się, że to będzie taka dobra książka 🤩

Może trochę dlatego, że cukrzyca dotyczy mnie osobiście... W innym przypadku, z dużym prawdopodobieństwem bym po nią nie sięgnęła (tym bardziej, że autobiografia to nie jest mój ulubiony gatunek literacki).

Zawsze podziwiałam Michała za błyskotliwość i genialne poczucie humoru. Jednak zanim przeczytałam autobiografię, miałam mieszane uczucia – olewał totalnie swoje zdrowie, nigdy nie dbał, doprowadził się na skraj życia i teraz innych upomina? Hipokryta. Ale po lekturze już tak nie myślę. Polecam, szczególnie jeśli dotyczy Cię cukrzyca.

Cukrzyca każdego z nas zmienia. Zmienia nasze życia, możliwości, postrzeganie świata i dla każdego z nas jest pewnego rodzaju osobistym dramatem. Niektórzy wszystko robią spektakularnie i Michał jest takim człowiekiem (albo grubo albo wcale). Przeczytaj, nie oceniaj, wyciągnij lekcję dla siebie. Polecam.

Chyba, że jesteś już po lekturze? Daj znać.
#najsłodszy #autobiografiapalcempisana #polecanko #dietolog

Co powiesz na to? Nowe, ekspresowe ciasto, ideolo

Co powiesz na to? Nowe, ekspresowe ciasto, ideolo na nadchodzące Święta! Zamiast tradycyjnej mąki - mąka migdałowa, zamiast cukru - erytrytol.
Wyszło przednio, więc się dzielę 😁 łap przepis!

Składniki na 12 porcji:
• 150 g mielonych migdałów
• 100g erytrytolu
• 3 jajka
• 1 łyżka soku z cytryny
• 2 krople olejku/aromatu migdałowego
• 20g erytrytolu w pudrze do posypania

Białka ubij z erytrytolem na sztywną pianę, następnie połącz z żółtkami i sokiem z cytryny. Dodaj starte migdały i delikatnie wymieszaj szpatułką na jednolitą masę.

Masę wylej do tortownicy o średnicy 22cm (ja używam silikonowej, ale jeśli masz zwykłą, posmaruj cieniutko masłem i oprósz mąką, żeby ciasto nie przywarło do brzegów).

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 150 stopni C i piecz przez ok. 35 - 40 minut (do suchego patyczka). Wyłącz piekarnik, ostudź ciasto i dopiero wyjmij z formy (ciepłe się rozpadnie, uwierz, popełniłam ten błąd).

Ostudzone ciasto posyp erytrolem w pudrze (ja miele kryształki w młynku do kawy). I tadam! Ciasto jak marzenie gotowe!

1 porcja to ok. 100kcal, węglowodany: 1g, białko: 5g, tłuszcz: 8g
👉0,1 WW
👉0,9 WBT

Przepis przygotowałam na stronę Ascensia Diabetes Care, gdzie regularnie publikuję przepisy na pyszności dla diabetyków 😊 #ciasto #ciastobezcukru #bezcukru #ciastodlacukrzyka #lowcarb #święta #wielkanoc #świątecznewypieki #małeconieco #przepis #dietolog

Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Leave this field empty if you're human:

Jestem Partnerem Kampanii

O mnie

Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Leave this field empty if you're human:

Facebook
Instagram
Youtube
Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign

Powrót na górę

Strona główna
Przepisy
Filmy
Pressroom
Blog
Współpraca
Kontakt
Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close