Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • W mediach
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep
  • 0
Category:

Talerz diabetyka

Talerz Diabetyka to seria filmów dedykowanych osobom z cukrzycą, insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym i zaburzeniami metabolizmu węglowodanów. Każdy film to przepis na danie, które jest odpowiednie dla osób z cukrzycą, a co więcej, posmakuje całej rodzinie. Przy okazji przygotowywania dań, dowiesz się więcej o żywieniu i składnikach odżywczych w prezentowanych przeze mnie przepisach.

  • Talerz diabetykaZdrowe słodkości

    SUFLETY SEROWE – ŚWIĄTECZNY #TALERZDIABETYKA

    by Dietolog 23 grudnia, 2018
    23 grudnia, 2018

    Przepis na delikatne i puszyste suflety serowe. Bez ciasta, bez polew i bez nadmiaru cukru. Pyszna alternatywa sernika dla diabetyka. Ten przepis od dawna gości w naszym domu i jeszcze …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Talerz diabetyka

    RYBA PO GRECKU – ŚWIĄTECZNY #TALERZDIABETYKA

    by Dietolog 16 grudnia, 2018
    16 grudnia, 2018

    Ryba po grecku to jeden z moich ulubionych wigilijnych przepisów. Lubię ją nawet bardziej, niż ościstego karpia. Nie wyobrażam sobie bez niej świątecznego stołu. Skorzystajcie z mojego odchudzonego przepisu również …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Talerz diabetykazupy

    Gazpacho – pomidorowy chłodnik dla diabetyka

    by Dietolog 17 czerwca, 2018
    17 czerwca, 2018

    Gazpacho to orzeźwiający, lekki i przepyszny chłodnik pomidorowy, który pochodzi z Hiszpanii. Jest idealny na upały. Taka zupa świetnie gasi pragnienie i syci, nie obciążając zbytnio układu pokarmowego. Film nagrałam …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania mięsneTalerz diabetyka

    Spaghetti dla diabetyka #talerzdiabetyka

    by Dietolog 10 czerwca, 2018
    10 czerwca, 2018

    Spaghetti to jedno z dań na liście „tych problematycznych” dla osób z cukrzycą. Ja jednak znalazłam na nie sposób i chętnie się nim z Wami podzielę. Zobaczcie sami, co tym …

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Talerz diabetykaZdrowe słodkości

    Domowe lody w trzech smakach – truskawkowe, czekoladowe i pietruszkowe

    by Dietolog 3 czerwca, 2018
    3 czerwca, 2018

    Czy trudno jest zrobić domowe lody? Moje to prościzna! Każdy smak ma jedynie 2 składniki. Są zdrowe, bo wykorzystuję jedynie naturalne składniki. Są wegańskie, bo nie używam produktów odzwierzęcych. Są …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Sałatki i surówkiTalerz diabetyka

    Sałatka z rukoli z szynką parmeńską

    by Dietolog 27 maja, 2018
    27 maja, 2018

    Pyszna sałatka z rukoli, suszonych pomidorów, szynki parmeńskiej i parmezanu. Świetny przepis na kolację lub lekki posiłek z niewielką ilością węglowodanów. Duża ilość węglowodanów w posiłku może prowadzić do hiperglikemii, …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Sałatki i surówkiTalerz diabetyka

    Dodatki grillowe dla diabetyka

    by Dietolog 20 maja, 2018
    20 maja, 2018

    Dodatki grillowe dla diabetyka w moim wykonaniu to zdrowe i pożywne sałatki na bazie kolorowych warzyw i naszych polskich, wspaniałych kasz. Zobaczcie jak wygląda grillowanie u mnie w domu, a …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybneTalerz diabetyka

    Szaszłyki z łososia, sera halloumi i ananasa – GRILL DLA DIABETYKA

    by Dietolog 13 maja, 2018
    13 maja, 2018

    Pomysł na szaszłyki z łososia, sera halloumi i świeżego ananasa. Świetny pomysł na zdrowe danie prosto z grilla. Niewiele składników, uzupełniające się smaki, mało roboty, a efekt zaskakująco smaczny. Grillowanie …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Talerz diabetykaZdrowe słodkości

    Granola z jogurtem i owocami – DESER DLA DIABETYKA

    by Dietolog 6 maja, 2018
    6 maja, 2018

    Przepis na deser dla diabetyka. Domowa granola z jogurtem i owocami jagodowymi, to moja odchudzona i „odcukrzona” wersja angielskiego deseru, który poznałam kilka lat temu mieszkając w Edynburgu. Deser, którym …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieTalerz diabetyka

    Suflet brokułowy – KOLACJA DLA DIABETYKA

    by Dietolog 29 kwietnia, 2018
    29 kwietnia, 2018

    Kto powiedział, że suflety powinny być na słodko?? U mnie suflet jest zielony, ma delikatny posmak muszkatu i nutkę parmezanu. Jego bazą jest brokuł i ubite na sztywną pianę białka …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieGotuj ze mnąTalerz diabetykazupy

    Wiosenna zupa szparagowa

    by Dietolog 22 kwietnia, 2018
    22 kwietnia, 2018

    Wiosenna zupa, czyli jaka? Lekka, delikatna, z sezonowych warzyw. I taka właśnie jest moja zupa szparagowa. Aż się nie chce wierzyć, że powstała ze zdrewniałych końcówek szparagów. Z reguły końcówek …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieGotuj ze mnąTalerz diabetyka

    Jajko w koszulce na zielonych szparagach z lekkim sosem a la holenderskim

    by Dietolog 15 kwietnia, 2018
    15 kwietnia, 2018

    Przepis na jajko w koszulce z półpłynnym żółtkiem w środku, ułożone na delikatnych, gotowanych zielonych szparagach z lekkim sosem jogurtowym a la holenderskim. Obłędny przepis odpowiedni zarówno dla osób z …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail

O mnie

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

DIETA W CUKRZYCY

dieta w cukrzycy, okładka książki

DIETA W CUKRZYCY. PRZEPISY

CUKRZYCA NA OBCASACH

cukrzyca na obcasach książka angelina ziembińska

Tu kupisz moje E-booki

  • fit ciasta bez cukru Fit Ciasta Bez Cukru 44,00zł
  • Wigilia i święta dla diabetyka Wigilia i Święta dla Diabetyka
    Oceniono 5.00 na 5
    44,00zł
  • DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu
    Oceniono 5.00 na 5
    55,00zł

Facebook

Facebook
Angelina Ziembińska | Dietolog

blogdietolog

Cukrzyca nie musi być chaosem.
Tłumaczę naukę na codzienne decyzje 🔬
Sama żyję z T1D od lat 👩‍⚕️
Autorka 3 książek | PZWL
👇 Zacznij tutaj

Jak zaczynasz ją brać Twój koniec jest bliski 😵

Czy rzeczywiście insulina to ostateczność?

Insulina w cukrzycy typu 1 = życie. 
Nie wybór, nie ostateczność. 

Insulina w cukrzycy typu 2 = narzędzie. 
Czasem przejściowe, czasem długofalowe, zależnie od etapu choroby.

Strach przed insuliną sprawia, że ludzie opóźniają leczenie. 
Więcej na kanale @dietolog YouTube i na dietolog.pl 👆

Zostaw serducho ♥️ jeśli tak jak ja, też bierzesz insulinę.

#cukrzyca #insulina #edukacjacukrzyca #cukrzycatypu2 #faktymity dietolog
Miałam swój poranek autorski na Międzynarodowyc Miałam swój poranek autorski na Międzynarodowych Targach Książki w Warszawie. 
Były moje książki, stoisko PWN/PZWL, rozmowy, podpisy, zdjęcia i miłe spotkania. Dla kogoś, kto nie zna tej drogi, wygląda to jak godzina przy stoliku z książkami. Dla mnie to był bardzo ważny moment.

„Dieta w cukrzycy" i „Dieta w cukrzycy. Przepisy" powstały nie tylko z wiedzy, ale też z doświadczenia życia z cukrzycą typu 1 i z potrzeby prostego tłumaczenia tego, co w diecie przy cukrzycy bywa niepotrzebnie komplikowane. Pisałam je dla osób, które dostały diagnozę i nie wiedzą, od czego zacząć. I dla tych, które słyszały już sto sprzecznych rzeczy i po prostu chcą normalnie jeść.

Najbardziej dziękuję wszystkim, którzy przyszli. Za rozmowy, za zdjęcia, za dobre słowa i za to, że te książki trafiają do ludzi. To właśnie w takich momentach najbardziej czuję, że edukacja diabetologiczna ma sens. Dziękuję @pzwl.wydawnictwo.lekarskie za zaproszenie i za miejsce na stoisku ❤️

A jeśli chcesz mieć którąś z tych książek u siebie — w ramach mojej współpracy autorskiej z PZWL mam dla Ciebie kod DIETOLOG, który daje −20% na książki papierowe na stronie pzwl.pl. Link znajdziesz w bio.

Napisz w komentarzu: masz już którąś z tych książek? ⬇️
Makaron z tuńczykiem, brokułem i kukurydzą. Szy Makaron z tuńczykiem, brokułem i kukurydzą. Szybki, kremowy i naprawdę smaczny, jednogarnkowy obiad. Taki comfort food na zwykły dzień. 

Co ważne: danie przeszło pozytywnie testy dzieciaków. I to nie tylko naszych 😄

Na 8 porcji:
500 g makaronu
duży brokuł
2 puszki tuńczyka (jedna w wodzie, druga w oleju)
1 mała puszka kukurydzy
50 ml śmietanki (u mnie sojowa)
100 ml wody z gotowania makaronu
Do podania (opcjonalnie):
2 łyżki podprażonego słonecznika
świeże listki do podania

Brokuła ugotuj al dente w osolonym wrzątku, wyłów i w tej samej wodzie ugotuj makaron. W rondlu o grubym dnie wymieszaj makaron z tuńczykiem, brokułem, kukurydzą, śmietanką i wodą z gotowania. Chwilę duś, żeby składniki przeszły wzajemnie smakiem. Na talerzu posyp słonecznikiem i dodaj zieleninę.

1 porcja: ok. 335 kcal, 19 g białka, 5 g tłuszczu, 53 g węglowodanów
➡️ 5,3 WW
➡️ 1,2 WBT

Zapisz, bo to jest jeden z tych obiadów, które mogą Cię uratować, gdy nie będziesz mieć pomysły co zjeść z rodzinką. To sycące i smakowite danie.

#cukrzyca #dietolog #makaron #szybkiobiad #obiadpomysl
Prawda czy fałsz?

3 mity o cukrzycy, które wciąż krążą w internecie… i niestety także w gabinetach. 👀
❌ „Szczupła osoba nie musi martwić się cukrzycą typu 2”
❌ „Osoby z cukrzycą typu 1 są zawsze szczupłe”
❌ „Po wyglądzie można poznać typ cukrzycy”

Brzmi znajomo? To właśnie takie tezy sprawiają, że wiele osób późno trafia na diagnostykę albo latami słyszy krzywdzące komentarze. A prawda jest dużo bardziej złożona.

W rolce rozprawiam się z tymi mitami krótko i konkretnie, a jeśli chcesz wejść głębiej:
📌 pełne wyjaśnienie + dane znajdziesz na moim YouTube
📌 wpis że źródłami czeka też na Dietolog.pl

Który z tych mitów słyszałaś/eś najczęściej? 
A może ktoś powiedział Ci coś jeszcze bardziej absurdalnego?👇
Otwieram popcorn i czekam na Was w sekcji komentarzy 💬

#cukrzyca #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #faktymity #dietolog
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Jestem Partnerem Kampanii

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

O mnie

banner
Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę
Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • W mediach
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close