Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • W mediach
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep
  • 0
Category:

Talerz diabetyka

Talerz Diabetyka to seria filmów dedykowanych osobom z cukrzycą, insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym i zaburzeniami metabolizmu węglowodanów. Każdy film to przepis na danie, które jest odpowiednie dla osób z cukrzycą, a co więcej, posmakuje całej rodzinie. Przy okazji przygotowywania dań, dowiesz się więcej o żywieniu i składnikach odżywczych w prezentowanych przeze mnie przepisach.

  • Talerz diabetykaZdrowe słodkości

    SUFLETY SEROWE – ŚWIĄTECZNY #TALERZDIABETYKA

    by dietolog 23 grudnia, 2018
    23 grudnia, 2018

    Przepis na delikatne i puszyste suflety serowe. Bez ciasta, bez polew i bez nadmiaru cukru. Pyszna alternatywa sernika dla diabetyka. Ten przepis od dawna gości w naszym domu i jeszcze …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Talerz diabetyka

    RYBA PO GRECKU – ŚWIĄTECZNY #TALERZDIABETYKA

    by dietolog 16 grudnia, 2018
    16 grudnia, 2018

    Ryba po grecku to jeden z moich ulubionych wigilijnych przepisów. Lubię ją nawet bardziej, niż ościstego karpia. Nie wyobrażam sobie bez niej świątecznego stołu. Skorzystajcie z mojego odchudzonego przepisu również …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Talerz diabetykazupy

    Gazpacho – pomidorowy chłodnik dla diabetyka

    by dietolog 17 czerwca, 2018
    17 czerwca, 2018

    Gazpacho to orzeźwiający, lekki i przepyszny chłodnik pomidorowy, który pochodzi z Hiszpanii. Jest idealny na upały. Taka zupa świetnie gasi pragnienie i syci, nie obciążając zbytnio układu pokarmowego. Film nagrałam …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania mięsneTalerz diabetyka

    Spaghetti dla diabetyka #talerzdiabetyka

    by dietolog 10 czerwca, 2018
    10 czerwca, 2018

    Spaghetti to jedno z dań na liście „tych problematycznych” dla osób z cukrzycą. Ja jednak znalazłam na nie sposób i chętnie się nim z Wami podzielę. Zobaczcie sami, co tym …

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Talerz diabetykaZdrowe słodkości

    Domowe lody w trzech smakach – truskawkowe, czekoladowe i pietruszkowe

    by dietolog 3 czerwca, 2018
    3 czerwca, 2018

    Czy trudno jest zrobić domowe lody? Moje to prościzna! Każdy smak ma jedynie 2 składniki. Są zdrowe, bo wykorzystuję jedynie naturalne składniki. Są wegańskie, bo nie używam produktów odzwierzęcych. Są …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Sałatki i surówkiTalerz diabetyka

    Sałatka z rukoli z szynką parmeńską

    by dietolog 27 maja, 2018
    27 maja, 2018

    Pyszna sałatka z rukoli, suszonych pomidorów, szynki parmeńskiej i parmezanu. Świetny przepis na kolację lub lekki posiłek z niewielką ilością węglowodanów. Duża ilość węglowodanów w posiłku może prowadzić do hiperglikemii, …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Sałatki i surówkiTalerz diabetyka

    Dodatki grillowe dla diabetyka

    by dietolog 20 maja, 2018
    20 maja, 2018

    Dodatki grillowe dla diabetyka w moim wykonaniu to zdrowe i pożywne sałatki na bazie kolorowych warzyw i naszych polskich, wspaniałych kasz. Zobaczcie jak wygląda grillowanie u mnie w domu, a …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybneTalerz diabetyka

    Szaszłyki z łososia, sera halloumi i ananasa – GRILL DLA DIABETYKA

    by dietolog 13 maja, 2018
    13 maja, 2018

    Pomysł na szaszłyki z łososia, sera halloumi i świeżego ananasa. Świetny pomysł na zdrowe danie prosto z grilla. Niewiele składników, uzupełniające się smaki, mało roboty, a efekt zaskakująco smaczny. Grillowanie …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Talerz diabetykaZdrowe słodkości

    Granola z jogurtem i owocami – DESER DLA DIABETYKA

    by dietolog 6 maja, 2018
    6 maja, 2018

    Przepis na deser dla diabetyka. Domowa granola z jogurtem i owocami jagodowymi, to moja odchudzona i „odcukrzona” wersja angielskiego deseru, który poznałam kilka lat temu mieszkając w Edynburgu. Deser, którym …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieTalerz diabetyka

    Suflet brokułowy – KOLACJA DLA DIABETYKA

    by dietolog 29 kwietnia, 2018
    29 kwietnia, 2018

    Kto powiedział, że suflety powinny być na słodko?? U mnie suflet jest zielony, ma delikatny posmak muszkatu i nutkę parmezanu. Jego bazą jest brokuł i ubite na sztywną pianę białka …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieGotuj ze mnąTalerz diabetykazupy

    Wiosenna zupa szparagowa

    by dietolog 22 kwietnia, 2018
    22 kwietnia, 2018

    Wiosenna zupa, czyli jaka? Lekka, delikatna, z sezonowych warzyw. I taka właśnie jest moja zupa szparagowa. Aż się nie chce wierzyć, że powstała ze zdrewniałych końcówek szparagów. Z reguły końcówek …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieGotuj ze mnąTalerz diabetyka

    Jajko w koszulce na zielonych szparagach z lekkim sosem a la holenderskim

    by dietolog 15 kwietnia, 2018
    15 kwietnia, 2018

    Przepis na jajko w koszulce z półpłynnym żółtkiem w środku, ułożone na delikatnych, gotowanych zielonych szparagach z lekkim sosem jogurtowym a la holenderskim. Obłędny przepis odpowiedni zarówno dla osób z …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail

O mnie

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

DIETA W CUKRZYCY

dieta w cukrzycy, okładka książki

DIETA W CUKRZYCY. PRZEPISY

CUKRZYCA NA OBCASACH

cukrzyca na obcasach książka angelina ziembińska

Tu kupisz moje E-booki

  • fit ciasta bez cukru Fit Ciasta Bez Cukru 33,00zł
  • Wigilia i święta dla diabetyka Wigilia i Święta dla Diabetyka
    Oceniono 5.00 na 5
    33,00zł
  • DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu
    Oceniono 5.00 na 5
    55,00zł

Facebook

Facebook
Angelina Ziembińska | Dietolog

blogdietolog

🍏 Uczę jak jeść zdrowo i smacznie przy cukrzycy
📚 Autorka 3 książek | PZWL
🥳 Łączę dietetykę z życiem diabetyka
👉 Pomogę Ci zrozumieć cukrzycę

Co ma większy ładunek glikemiczny: pół kajzerk Co ma większy ładunek glikemiczny: pół kajzerki czy dwa wafle ryżowe?

To pytanie na pierwszy rzut oka wydaje się podchwytliwe, bo oba produkty mają wysoki indeks glikemiczny i żaden z nich nie trafia na listę „idealnych” dla osoby z cukrzycą.

Ale diabeł (jak zwykle) tkwi w szczegółach i w liczbach (!)
Dwa wafle ryżowe to około 7,5 g węglowodanów, pół kajzerki to już około 13 g.

Nie cierpię zakazów i dzielenia jedzenia na „dobre” i „złe”. Życie z cukrzycą rzadko odbywa się w warunkach laboratoryjnych. Jeśli do takiego produktu dołożymy białko i tłuszcz, to nawet mocno przetworzony wybór nie musi oznaczać katastrofy glikemicznej.

To nie jest zachęta do jedzenia wafli ryżowych codziennie. To jest przypomnienie, że myślenie jest ważniejsze niż idealizm.
💬 A Ty — co o tym sądzisz?

➡️ Zostań ze mną, jeśli potrzebujesz więcej życiowych ciekawostek.

#cukrzyca #dietawcukrzycy #wybory #dietolog
Ależ mi przykro… że nie biegliśmy z Wami w ś Ależ mi przykro… że nie biegliśmy z Wami w śniegu i mrozie ❄️🥶 naprawdę strasznie (pozdrawiamy z ciepłego kraju ☀️😌)

Policz się z cukrzycą to bieg, którego nie odpuszczamy — czy to w Warszawie na mrozie, czy wirtualnie w ciepełku 🧡 

Liczy się cel: pompy insulinowe i sensory CGM dla kobiet z cukrzycą typu 1 w ciąży. Dziś jedni odmrażali palce, inni łapali witaminę D, ale wszyscy graliśmy do jednej bramki 💪🎗️

👉 Kto biegł dziś w Warszawie, a kto wirtualnie? Dajcie znać! Zbijamy piątki w komentarzach ✋💥
Sezonowe owoce to zawsze dobry wybór! I dobra oka Sezonowe owoce to zawsze dobry wybór! I dobra okazja, żeby coś sobie przypomnieć 🍑🥝 Czy to przypadek, że sezon na te owoce zbiega się z sezonem przeziębieniowym? 🧐Nie sądzę! 😅 

A Ty jesteś team kiwi czy team kaki?
Napisz w komentarzu 👇
Przygotuj ze mną mój ulubiony omlet białkowy 🥚
To jest jeden z tych posiłków, do których wracam najczęściej.
Dlaczego? Bo białko naprawdę syci na długo.
Ten omlet: 
✔️ ma dużo białka
✔️ ma niski ładunek glikemiczny
✔️ nie powoduje gwałtownych skoków cukru
✔️ sprawdza się na śniadanie, lunch i kolację
Bez mąki. Bez kombinowania. Po prostu konkretny, odżywczy posiłek.
👉 Dokładny przepis + wartości odżywcze znajdziesz na moim blogu Dietolog.pl (link w bio)
💬 Napisz w komentarzu: jesz omlet częściej na słodko czy wytrawnie?
🔖 Zapisz na później 
➕ Obserwuj @blogdietolog po więcej przepisów, które są dobre dla glikemii 🤗
#omletbiałkowy #omlet #dietawcukrzycy #dietolog
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Jestem Partnerem Kampanii

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

O mnie

banner
Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę
Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • W mediach
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close