Blog

Soki przy cukrzycy i insulinooporności – czy można je pić? Sprawdź zasady, które pomagają ograniczyć skoki glikemii oraz poznaj ebook z przepisami na niskoglikemiczne soki.

Skrobia oporna to forma skrobi, która nie ulega trawieniu w jelicie cienkim i może wpływać na tempo wzrostu glikemii po posiłku. Dowiedz się czym jest , w jakich produktach występuje, …

Edukacja zdrowotna w programie informacyjnym „19:30”? Wystąpiłam w reportażu jako edukatorka zajęć „Uczniowie zmieniają cukrzycę”.

Święta z cukrzycą potrafią być wyzwaniem. Wyjaśniam, dlaczego świąteczne posiłki tak mocno wpływają na glikemię i jak przejść ten czas spokojnie, bez strachu i wyrzutów sumienia. Zapraszam do lektury mojego …

Najprostsze marchewkowe muffinki, które uwielbiają dzieci. Idealne na szkolną Wigilię – szybkie, bezpieczne dla alergików i policzone pod kątem kcal, WW i WBT.

Zobacz kulisy reportażu o pracy z cukrzycą z moim udziałem w Pytaniu na Śniadanie. Ekipa odwiedziła mnie w biurze… i na basenie.

Jakie testy zrobić, gdy „TSH jest w normie”, a Ty wciąż masz objawy? Wyjaśniam FT3/FT4, przeciwciała (anty-TPO/anty-TG), TRAb, przygotowanie do badań oraz kiedy i jak skorzystać z rozszerzonego pakietu tarczycowego …

Twoje wyniki badań to nie tylko normy laboratoryjne. Analiza dietetyczna wyników badań może powiedzieć Ci wiele na temat tego co warto zmienić w żywieniu, by czuć się lepiej.

Edukacja w cukrzycy to klucz do lepszego życia z chorobą. Poznaj sprawdzone i polecane przeze mnie źródła wiedzy.

Cukrzyca nie zawsze daje objawy – dlatego tak wiele osób dowiaduje się o niej zbyt późno. Sprawdź, jakie symptomy warto obserwować i jakie badania wykonać, by mieć pewność, że wszystko …

Kobieta z pasją – wyróżnienie w plebiscycie, czyli moja historia życia z chorobą przewlekłą bez rezygnacji z sensu i wpływu.

Otyłość to nie „wina”, „słabość” czy „lenistwo”. To choroba przewlekła, złożona, często niedoceniana – zarówno przez pacjentów, jak i niestety przez część specjalistów. Dlatego tak ważne jest, by sięgać po …

Nowa książka „Dieta w cukrzycy”, a nawet dwie! Bo druga z samymi przepisami. Nowa seria „Książka na parapecie” na moim YouTubie. Wskakuj, oglądaj i kupuj ze zniżką świetne książki.

Druga część mojego poradnika dla diabetyków – tym razem w wersji praktycznej! Znajdziesz tu 100 sprawdzonych i dopieszczonych przepisów na śniadania, zupy, dania główne i desery. Przekonaj się, że dieta …

Czy aplikacje dietetyczne mogą pomóc w kontrolowaniu cukrzycy? W świecie, gdzie technologia łączy się ze zdrowiem, aplikacje dietetyczne stają się nieocenionym wsparciem dla osób z cukrzycą. Dzięki nim łatwiej kontrolować …

Otrzymałam tytuł „Przyjaciel kampanii Dłuższe życie z cukrzycą”. To osobiste podsumowanie wydarzenia, Laureatów i mojej wieloletniej współpracy edukacyjnej.

Kotlety mielone w wersji super ekstra hiper fit (jak na kotlety mielone of kors!) z dodatkiem warzyw, przygotowane na parze w towarzystwie humusu i pomidorków. Łap przepis, bo jest tego …

Zastanawiasz się, czy podróże z dziećmi mogą być satysfakcjonujące dla wszystkich i wolne od stresu? Poznaj praktyczne wskazówki i nasze sprawdzone triki, dzięki którym rodzinny wyjazd stanie się niezapomnianą przygodą …

Czy wiesz, że polskie dzieci są w czołówce krajów europejskich pod względem przybierania na masie ciała? Projekt „Uczniowie zmieniają cukrzycę” powstał właśnie po to, aby odpowiedzieć na tę palącą potrzebę …

Przepis na prosty wiosenny obiad. Gotowane zielone szparagi z jajkiem w koszulce i sos holenderski.