Strona główna
Przepisy
Filmy
Pressroom
Blog
Współpraca
Kontakt
Sklep

0

DSC_7409

by dietolog 22 marca, 2019

written by dietolog 22 marca, 2019

0 komentarz 0 Facebook Twitter Pinterest Email

dietolog

Zostaw komentarz Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Δ

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

MOJA KSIĄŻKA

Mój profil na fejsie

Mój profil na fejsie

blogdietolog

Uczę jak jeść smacznie i zdrowo. Potrójna mama z ct1, blogerka, autorka książki "Cukrzyca na obcasach" 👠

Mieszkamy na Boernerowie. To jedna ze starszych cz

Mieszkamy na Boernerowie. To jedna ze starszych części dzielnicy Bemowo w Warszawie. Osiedle powstało w 1932 roku, początkowo domy przeznaczone były dla pracowników Ministerstwa Poczt i Telegrafów oraz służb łączności. Od pierwszych chwil bardzo ważna była tu komunikacja 🙂 i tak jest do dziś. Mieszkają tu otwarci i fantastyczni ludzie, którzy się znają, lubią, spotykają i wspierają 💪
Energia, która się tworzy jest piękna, niczym te papierowe bombki choinkowe, które kleiłyśmy medżik klejem na warsztatach zorganizowanych przez naszą osiedlową artystkę Ulę Michalską @michalska334 ❤️‍🔥 Warsztaty odbyły się w naszej osiedlowej klubokawiarni @sasiedzi_klubokawiarnia (super miejscówka z dobrym jedzonkiem) i były dofinansowane przez naszą osiedlową bibliotekę @bibliotekabemowo 🫶 Bardzo fajne mam sąsiadki, prawda? 😁 A warsztaty superowe! Naładowałam się taką energią, że może nawet ciutkę lubię święta 😆 i w najbliższy weekend będziemy robić bombki w domu! 💪 #spotkanie #warsztaty #nauka #bombkichoinkowe #sąsiedzi #sąsiadki #together #sąsiedzkiespotkanie #społeczność #przyjaźń #wieczór #bezdzieci #boernerowo #święta #corazblizejswieta #grudzień #atmosfera #kobiety #woman #ladies #beauty #piękne #energia #wellbeing #dietolog

Pomysł na szybką kolację? A proszę bardzo! Co

Pomysł na szybką kolację? A proszę bardzo! Co powiesz na faszerowane cukinie? 🥒 Niskowęglowodanowo, sycąco i smacznie. Sprzedam Ci jeszcze sekret, że ja faszeruję cukinie sosem do spaghetti, który najbardziej lubią moje dzieci. One sobie jedzą mięsko w pomidorach z kluskami, a ja w cukinii. Wszyscy zadowoleni!

Ten przepis pochodzi z e-booka „Cukrzyca na talerzu”. Wspólnie z @meet.eat.love przygotowałyśmy cały tygodniowy jadłospis z przepisów podobnych do tego – szybkich, niskowęglowodanowych i supersmacznych! Przepisy są łatwe, a jadłospis pomyślany tak, żeby nic się nie marnowało. Wykorzystujemy składniki w kolejnych potrawach, a żeby niczego Ci nie zabrakło, służymy listą zakupów 😊

LINK DO EBOOKA w profilu @blogdietolog

FASZEROWANE CUKINIE:
700g cukinii
300g mięsa mielonego
1 cebula
ząbek czosnku
400g passata
30g mozzarelli (opcjonalnie)
oliwa
bazylia suszona
sól i pieprz

Cukinie dokładnie umyj i przetnij wzdłuż na pół. Nie obieraj. Wydrąż gniazda nasienne, tworząc w cukiniach miejsce na farsz. Wydrążony miąższ drobno posiekaj.

Na patelni rozgrzej połowę oliwy, żeby zeszklić na niej cebulę. Po chwili dodaj posiekany miąższ cukinii, podsmażaj na dużym ogniu kilka minut ciągle mieszając. Następnie dodaj przeciśnięty przez praskę (lub drobno pokrojony) czosnek, a po minucie mięso. Cały czas mieszaj, aż mięso się przesmaży i zmieni kolor z czerwonego na szary. Następnie dodaj krojone pomidory/passatę. Dopraw do smaku solą, świeżo mielonym pieprzem i suszoną bazylią, wymieszaj i przykryj. Duś na małym ogniu kolejne 5 minut.

W naczyniu żaroodpornym ułóż wydrążone cukinie i wypełnij je farszem. Wstaw do piekarnika na 20 minut. Piecz w temperaturze 180 stopni.
A, w ebooku masz wszystko policzone – kalorie, makroskładniki, wymienniki 😊

[Marka Własna]
#kolacja #jedzenie #faszerowanewarzywa #warzywa #mięso #lowcarb #cukrzyca #diabetyk #cukrzyk #dietadiabetyka #insulinooporność #jadłospis #cojeśćprzycukrzycy #cukrzycanatalerzu #autopromocja #reklama #pycha #szybkiprzepis #ebook #sprzedaż #małafirma #współpraca #dietolog

Dieta przy cukrzycy? Insulinooporności? Przy stan

Dieta przy cukrzycy? Insulinooporności? Przy stanie cukrzycowym? 🤯

W Internecie jest masa sprzecznych informacji oraz mitów dotyczących diety przy zaburzeniach metabolizmu węglowodanów. Sama pamiętam jak szukałam! Informacje się wykluczały, ja byłam załamana i skołowana, aż skończyłam "Dietetykę w chorobach wewnętrznych i metabolicznych" na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym 😅

Nie każdy musi kończyć studia, żeby odżywiać się zdrowo 😆 Nie każdy musi przekopywać się przez gąszcz zaleceń żywieniowych i badań naukowych, bo my (ja i Monika @meet.eat.love) już to zrobiłyśmy. Przygotowałyśmy prawdziwą pigułę dla wszystkich, którzy chcą:
🔸 unormować swój poziom cukru,
🔸 zapanować nad napadami głodu,
🔸 ograniczyć ochotę na słodycze,
🔸 zredukować masę ciała,
🔸 ogarnąć insulinooporność,
🔸 odżywiać się zdrowo,
🔸 nauczyć się bilansować swoje posiłki.

Dieta z ograniczoną ilością węglowodanów prostych zupełnie i w ogóle do 30% sprawdzi się przy wszystkich podpunktach powyżej koncertowo. Spróbuj i przekonaj się jak bardzo dieta może wpływać na Twoje samopoczucie.

Ebook „Cukrzyca na talerzu” zawiera:
✅ poradnik żywieniowy oparty o zalecenia towarzystw naukowych i badania
✅15 przepisów na pyszne, zdrowe i zbilansowane posiłki
✅ wartość energetyczną i makroskładniki każdego posiłku
✅ tygodniowy jadłospis 1600/1800/2000 kcal na bazie przepisów z ebooka
✅ listy zakupowe i wydruki na lodówkę do każdego jadłospisu

Link do ebooka w opisie profilu @blogdietolog

[Marka własna]

#dieta #cukrzycanatalerzu #diabetobook #dietaniskowęglowodanowa #jadłospis #jedzenie #dietadiabetyka #cukrzyca #insulinooporność #odżywianie #fit #befit #diabetes #lchf #stanprzedcukrzycowy #odchudzanie #zdrowie #planżywieniowy #małafirma #women #power #dietolog

Lubisz batony? Ja nie przepadam, ale moje dzieci o

Lubisz batony? Ja nie przepadam, ale moje dzieci owszem 😆 No i zawsze mam jakieś na czarną godzinę (w samochodzie😆)
Batony z dobrym składem? Nooo to takie z owoców, orzechów i czeko, bez oleju palmowego i dziwnych składników, których nazwę trudno wymówić. No i bez cukru ofkors. Lepsze będą naturalne słodzidła (banan czy daktyle), choć te też w nadmiarze mogą nam (diabetykom) nie służyć. Wracając do prezentu, to te batony są całkiem spoko. Jak na batony 😆 Wszystko masz na etykiecie. Promka na Black Friday @dobrysquat : od 25 do 28 listopada zakupy w Dobry Squad z rabatem 15% + ode mnie dodatkowe 5% na kod DOBRY5% 😊 Rabaty się sumują. #blackfriday ✌️#prezent #poranabatona #dobrysquad #dobrysquat #blackfriday #choco #bar #bezkonserwantow #zdrowybaton #promocja #rabat #szukajkodow #bezolejupalmowego #healthyfood #lifestyle #zdrowaprzekaska #polskamarka #manufaktura

Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Leave this field empty if you're human:

Jestem Partnerem Kampanii

O mnie

Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Leave this field empty if you're human:

Facebook
Instagram
Youtube
Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign

Powrót na górę

Strona główna
Przepisy
Filmy
Pressroom
Blog
Współpraca
Kontakt
Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close