Strona główna
Przepisy
Filmy
W mediach
Blog
Współpraca
Kontakt
Sklep

0

omlet bialkowy z dodatkami

by dietolog 7 stycznia, 2026

written by dietolog 7 stycznia, 2026

13

0 Facebook Twitter Pinterest Email

dietolog

Zostaw komentarz Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Δ

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

DIETA W CUKRZYCY

DIETA W CUKRZYCY. PRZEPISY

CUKRZYCA NA OBCASACH

Tu kupisz moje E-booki

Fit Ciasta Bez Cukru 33,00zł
Wigilia i Święta dla Diabetyka
Oceniono 5.00 na 5
33,00zł
DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu
Oceniono 5.00 na 5
55,00zł

Facebook

blogdietolog

🍏 Uczę jak jeść zdrowo i smacznie przy cukrzycy
📚 Autorka 3 książek | PZWL
🥳 Łączę dietetykę z życiem diabetyka
👉 Pomogę Ci zrozumieć cukrzycę

Przygotuj ze mną mój ulubiony omlet białkowy 🥚
To jest jeden z tych posiłków, do których wracam najczęściej.
Dlaczego? Bo białko naprawdę syci na długo.
Ten omlet:
✔️ ma dużo białka
✔️ ma niski ładunek glikemiczny
✔️ nie powoduje gwałtownych skoków cukru
✔️ sprawdza się na śniadanie, lunch i kolację
Bez mąki. Bez kombinowania. Po prostu konkretny, odżywczy posiłek.
👉 Dokładny przepis + wartości odżywcze znajdziesz na moim blogu Dietolog.pl (link w bio)
💬 Napisz w komentarzu: jesz omlet częściej na słodko czy wytrawnie?
🔖 Zapisz na później
➕ Obserwuj @blogdietolog po więcej przepisów, które są dobre dla glikemii 🤗
#omletbiałkowy #omlet #dietawcukrzycy #dietolog

Kamienne Kręgi w Węsiorach to miejsce na Kaszuba

Kamienne Kręgi w Węsiorach to miejsce na Kaszubach z 2-3 wieku. Kurhany będące miejscem pochówku i dziwne kamienne kręgi, będące prawdopodobnie miejscami kultu, emitujące silne pole energetyczne. Słyszeliście o tym miejscu?

Pistacjowy sernik bez cukru — zapisuj, bo wróci

Pistacjowy sernik bez cukru — zapisuj, bo wrócisz do niego nie raz 💚 Lekki, kremowy, intensywnie pistacjowy i bez cukru.

🥣 Składniki (forma 22x22cm):
• 1 kg twarogu na sernik
• 5 jajek (białka ubite na sztywno)
• 100g erytrytolu
• 1 opakowanie budyniu waniliowego bez cukru
• 120g pasty pistacjowej
Krem na wierzch:
• 50g mascarpone
• 80g pasty pistacjowej
• posiekane pistacje

👩‍🍳 Przygotowanie (w skrócie):
Żółtka połącz z twarogiem, erytrytolem, budyniem i pastą pistacjową.bUbij białka i delikatnie wmieszaj do masy.
Piecz ok. 60 min w 180°C (góra–dół).
Po wystudzeniu rozsmaruj krem pistacjowybwymieszany z mascarpone i posyp pistacjami.

Zapisz ten przepis na później 💾
A w komentarzu daj znać: klasyczny sernik czy pistacjowy? 👇

Pistacjowy sernik bez cukru — zapisuj, bo wróci

Pistacjowy sernik bez cukru — zapisuj, bo wrócisz do niego nie raz 💚 Lekki, kremowy, intensywnie pistacjowy i przyjazny glikemii. Idealny na karnawał i nie tylko.

🥣 Składniki (forma kwadrat 22x22 cm):
• 1 kg twarogu na sernik
• 5 jajek (białka ubite na sztywno)
• 150g erytrytolu
• 1 opakowanie budyniu waniliowego bez cukru
• 80g pasty pistacjowej
Krem na wierzch:
• 100g mascarpone
• 40g pasty pistacjowej
• posiekane pistacje do dekoracji

👩‍🍳 Przygotowanie (w skrócie):
Żółtka połącz z twarogiem, erytrytolem, budyniem i pastą pistacjową. Ubij białka i delikatnie wmieszaj do masy.

Piecz ok. 60 min w 180°C (góra–dół).

Po wystudzeniu rozsmaruj krem pistacjowy wymieszany z mascarpone i posyp pistacjami.

📊 1 kawałek to: ok. 180kcal, w: 6g, b:12g, t: 12g
0,6 WW i 1,5 WBT

Zapisz ten przepis na później 💾
A w komentarzu daj znać: klasyczny sernik czy pistacjowy? 👇

Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Pozostaw to pole puste, jeśli jesteś człowiekiem:

Jestem Partnerem Kampanii

O mnie

Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Pozostaw to pole puste, jeśli jesteś człowiekiem:

Facebook
Instagram
Youtube
Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign

Powrót na górę

Strona główna
Przepisy
Filmy
W mediach
Blog
Współpraca
Kontakt
Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close