dietolog

Dziś zapraszam Was na rybkę. Tym razem ulubiona przez wszystkich pomarańczowa ryba, o małej ilości ości, które łatwo namierzyć i wyciągnąć z dość zwartego mięsa. Możecie już łatwo zgadnąć co …

Rewolucji na Dietologu chyba nie sposób nie zauważyć! Jednym z jej wielu rezultatów jest część „Jego zdaniem”, czyli moja autorska przestrzeń…  Zobaczymy co z tego będzie, póki co miło mi, …

Do tego rybnego dania pasuje biała ryba – w mojej wersji jest to dorsz na parze, ale równie dobry będzie sandacz czy halibut. Jeśli nie macie ochoty na parowaną rybkę …

Ciasto ze śliwkami to obowiązkowy jesienny wypiek w moim domu. Najbardziej lubimy maksymalnie proste ciasta, w których owoce grają pierwsze skrzypce. W sumie to nie wiem, czy nie powinnam tego …

Z przyjemnością przedstawiam Wam pierwszy odcinek, pierwszej serii krótkich filmików kulinarnych, które dla Was przygotowałam. Będzie smacznie, zdrowo, kolorowo, a w dodatku z niskim indeksem glikemicznym. Zapraszam Was za pośrednictwem …

Przepis na frittatę, czyli popularną we Włoszech i Hiszpanii masę jajeczną zapiekaną z dodatkami – u mnie z rybą, marchewką i kukurydzą. Zielony kolor uzyskałam przez dodanie do masy jajecznej …

Zdążyliście już wypróbować przepis na risotto z kurkami? Bo mam dla Was kolejny bestsellerowy przepis, w którym zamiast ryżu używam kaszy pęczak. Zatem zamiast tradycyjnego risotto, proponuję Wam ekskluzywne kaszotto.  Tym …

Łatwy przepis na risotto z kurkami. Przy odrobinie wysiłku, każdy może je przygotować w domu. Mi w tym pomaga 6-letnia Milena i już prawie wszystko robi sama (oprócz krojenia – …

Dzisiaj chciałabym Was zaprosić do Cook Story – nowego studia kulinarnego na mapie Warszawy, które dopiero co zostało otwarte na Wilanowie. Jeśli nie osobiście, to choć wirtualnie przenieście się ze …

Sobotnie przedpołudnie spędziliśmy rodzinnie na pikniku prozdrowotnym Odważ się być zdrowym na PGE Narodowym. To jedna z moich ulubionych imprez familijnych, mająca na celu promocję aktywności fizycznej i zdrowych nawyków …

Umówiliście się ze znajomymi na popołudniowe pieczenie kiełbasek, ale pogoda nie dopisała? Kiełbaski już kupione, czekają w lodówce? Mam dla Was propozycję zamiast grilla – kiełbaski z soczewicą. Raz spróbujecie …

Nie macie czasu na przygotowanie obiadu? Nie szkodzi. W 20, góra 30 minut przygotujecie smaczny i zdrowy posiłek – to krócej, niż czas oczekiwania na pizzę! Dziś piątek, więc u …

Coraz więcej kobiet choruje na cukrzycę. Przekłada się to także na ilość kobiet w ciąży z cukrzycą. Od razu zaznaczę, że tym wpisie pominę diabetyczki z cukrzycą typu 2 czy …

Chodziły za mną od kilku dni… To się chyba nazywa zachcianka ciążowa? Nie przeszła, więc sobie zrobiłam. Własne, domowe, bez chemii. Ogórki małosolne według receptury mojej babci. Były pyszne! Kupując …

Jakiś czas temu byłam bardzo mocno wyczerpana. Ciągle goniłam za kolejnymi „dedlajnami”, miałam deficyt czasu, brakowało mi energii i kompletnie wszystko waliło mi się na głowę. W porywie złego samopoczucia, …

Kosmetyki, kremy, balsamy, perfumy, najnowsze trendy w makijażu i sposoby na piękny wygląd bez kilkugodzinnego sterczenia przy lustrze? To coś dla mnie! Stąd z chęcią przyjęłam zaproszenie na Cosmo Beauty …

Fish Friday! Na blogu już prawie wszystko działa, więc wracam do Was z cyklem #fishfriday. Co powiecie na nowy przepis na piątkową rybkę? Tym razem polędwiczki z dorsza. Dorsz jest …

Cukinia zapiekana z zieloną soczewicą, serem feta i czerwoną papryka. Kolorowy posiłek, który jest piękny i pożywny. Uwielbiam takie letnie, cukiniowe inspiracje. Sezon na cukinię w pełni! Przerabiam ją na …

Jak dobrze, ze sezon na owoce jagodowe trwa przez caluteńkie lato! Maliny, truskawki, poziomki, porzeczki, borówki i jeżyny to moje ulubione owoce. W sezonie zjadam je niemal codziennie. W moim …

Ta zielona i odżywcza pasta z jakże dla nas pospolitego warzywa strączkowego, to świetna alternatywa dla orientalnego hummusu przygotowywanego z cieciorki. Hummus z bobu jest dla mnie symbolem lata, bo …