Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Pressroom
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep
  • 0
Tag:

na parze

  • Gotuj ze mnąTalerz Diabetyka 3

    Pulpety drobiowe na parze z sosem pomidorowym i fasolka szparagowa z czosnkiem

    by dietolog 27 czerwca, 2021
    27 czerwca, 2021

    Do wspólnego gotowania zaprosiłam moją córkę Milenę. Zobaczcie jakie pyszne nam wyszły pulpety drobiowe na parze z fasolką szparagową. Wszystko się nagrało! Co lubią jeść dzieci? U nas na pierwszym…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania mięsne

    Roladki schabowe z rzeżuchą i papryką

    by dietolog 3 maja, 2019
    3 maja, 2019

    Co zdrowego można zrobić ze schabu? Nie, nie smażone kotlety! Proponuję roladki schabowe nafaszerowane czymś zdrowym. Co powiecie na rzeżuchę i paprykę?  W święta nasiałam rzeżuchy i ostatnio jedliśmy ją…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskie

    Gołąbki z czerwonej kapusty na parze i sos z boczniaków

    by dietolog 31 stycznia, 2018
    31 stycznia, 2018

    Wolicie tradycyjne potrawy czy tak jak ja eksperymentujecie w kuchni? Co powiecie na bezmięsne gołąbki z czerwonej kapusty faszerowane soczewicą i serem feta polane śmietanowym sosem z boczniaków i czerwonej…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybne

    RYBA PO GRECKU

    by dietolog 22 grudnia, 2017
    22 grudnia, 2017

    Ryba po grecku to danie, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie wigilijnego stołu. Poznajcie moją interpretację tego pysznego przepisu, idealnego zarówno na wigilijną wieczerzę, jak również jako odświętny obiad.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Angie gotujeGotuj ze mną

    Roladki z indyka i pęczak na parze z pomidorową sałatką ze szpinaku – Angie gotuje odc. 6

    by dietolog 22 października, 2017
    22 października, 2017

    Kto twierdzi, że dania przyrządzane na parze są nudne i bez smaku, z pewnością uległ stereotypom. Dziś udowodnię Wam, że na parze można ugotować zdrowy i przepyszny obiad. Parujemy! Wybrałam…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybne

    Filet z łososia na parze z zielonymi plackami szpinakowymi i miętowym sosem

    by dietolog 20 października, 2017
    20 października, 2017

    Dzisiaj przepis na łososia z zielonymi plackami. Nie jest to połączenie nierozerwalne. Łosoś przygotowany na parze pasuje do niemal każdego dodatku, a zielone placki można zjeść też na słodko. Ja…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybne

    Dorsz na parze z ziemniakami i kiszoną kapustą

    by dietolog 22 września, 2017
    22 września, 2017

    Do tego rybnego dania pasuje biała ryba – w mojej wersji jest to dorsz na parze, ale równie dobry będzie sandacz czy halibut. Jeśli nie macie ochoty na parowaną rybkę…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybne

    ŁOSOŚ NA PARZE z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ i SURÓWKĄ

    by dietolog 1 września, 2017
    1 września, 2017

    Nie macie czasu na przygotowanie obiadu? Nie szkodzi. W 20, góra 30 minut przygotujecie smaczny i zdrowy posiłek – to krócej, niż czas oczekiwania na pizzę! Dziś piątek, więc u…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybne

    HALIBUT pod PISTACJOWYM PESTO, MUS z RZEŻUCHY i BROKUŁOWY RYŻ – FISH FRIDAY

    by dietolog 16 czerwca, 2017
    16 czerwca, 2017

    Zielono mi! Wszystko na zielono! Halibut w pistacjowym pesto, mus z rzeżuchy i szpinaku, no i ryż z dodatkiem brokuła, a jako dodatek mizeria z ogórka pokrojonego wzdłuż na wstążki.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybne

    DORSZ pod PINIOWYM PESTO z KASZĄ PĘCZAK i WARZYWAMI

    by dietolog 24 marca, 2017
    24 marca, 2017

    Piąteczek, piątunio – witaj rybunio, czyli FISH FRIDAY! Kolejny smaczny przepis z serii rybnych inspiracji na piątek. Dziś pomysł na przepysznego dorsza, którego mięso jest zwarte i jednocześnie bajecznie delikatne.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania mięsne

    PAROWANE BAKŁAŻANOWE ROLADKI z MIĘSEM MIELONYM i GRANATEM

    by dietolog 26 maja, 2015
    26 maja, 2015

    Wieprzowina ciągle kojarzy nam się ze schabowym albo golonką, tłuszczem ściekającym po brodzie, uczuciem ciężkości i dyskomfortu po ciężkim posiłku. Nie musi tak być. Nie namawiam do jedzenia wieprzowiny codziennie,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskie

    GOŁĄBKI z KAPUSTY PEKIŃSKIEJ z kaszą gryczaną i pieczarkami gotowane na parze

    by dietolog 30 stycznia, 2014
    30 stycznia, 2014

    Lubicie gołąbki? Zauważyłam, że podobał Wam się mój poprzedni wpis z gołąbkami z kapusty włoskiej, dlatego chciałam Was dziś zaprosić na gołąbki z kapusty pekińskiej. Wyszły bardzo delikatne i smaczne,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania mięsne

    PAROWANE GOŁĄBKI z KAPUSTY WŁOSKIEJ z sosem z suszonych śliwek

    by dietolog 19 stycznia, 2014
    19 stycznia, 2014

    Lubicie gołąbki? Mi na samą myśl o tych apetycznych kapuścianych zawijaskach zawierających farsz mięsno ryżowy, utopionych w pomidorowym sosie, aż ślinka cieknie. Jednak chciałabym Wam dzisiaj przedstawić nieco odmienną wersję…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania mięsne

    PAROWANE PULPETY z CYNAMONEM na MIGDAŁOWYM RYŻU

    by dietolog 17 września, 2013
    17 września, 2013

    Dzisiaj zupełnie wydawałoby się nierealne połączenie smakowe –  mięsko mielone z cynamonem. Zainspirowałam się konkursem, w którym za zadanie było ciekawie połączyć pozornie nie pasujące do siebie smaki i tak…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybne

    ROLMOPSY z mintaja z PASTĄ ŁOSOSIOWĄ

    by dietolog 9 listopada, 2012
    9 listopada, 2012

    Dziś na obiad rybka! Jednak w sposób zupełnie inny niż dotychczas. Rybka będzie na parze – ostatnio uwielbiam parowane obiadki, może dlatego że są lekkie, smaczne i szybkie w przygotowaniu.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Moim zdaniem

    Para BUCH! Czyli dlaczego warto gotować na parze?

    by dietolog 16 października, 2012
    16 października, 2012

    Gotowanie na parze jest zdecydowanie najzdrowszą formą przygotowywania potraw. Dzięki takiej obróbce produkty zachowują wartości odżywcze i wyrazisty smak. Warto jednak stosować zasady, dzięki którym na parze powstaną znakomite potrawy.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania mięsne

    PAROWANE ROLADKI DROBIOWE Z MOZZARELLĄ I SZPINAKIEM

    by dietolog 29 maja, 2012
    29 maja, 2012

    Kto powiedział, że „dietetyczne” jedzenie musi być nudne i niesmaczne? Udowodnię, że można zjeść smacznie i jednocześnie nisko-kalorycznie. Dziś przedstawię danie, którego przygotowanie jest banalnie proste, jednocześnie efektowne i do…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail

O mnie

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

Tu kupisz moje E-booki

  • fit ciasta bez cukru Fit Ciasta Bez Cukru 33,00zł
  • Wigilia i święta dla diabetyka Wigilia i Święta dla Diabetyka
    Oceniono 5.00 na 5
    33,00zł
  • DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu
    Oceniono 5.00 na 5
    55,00zł

KSIĄŻKA

cukrzyca na obcasach

Facebook

Facebook

blogdietolog

Uczę jak jeść smacznie i zdrowo. Potrójna mama z ct1, blogerka, autorka książki "Cukrzyca na obcasach" 👠

Angelina Ziembińska | Dietolog
Prosta sałatka z burakiem i kozim serem. Dziś u Prosta sałatka z burakiem i kozim serem. Dziś u mnie na szpinaku, ale może być mix sałat, roszponka czy rukola. Moja ulubiona! Wypróbuj koniecznie!
Składniki:
▪️150g gotowanych czerwonych buraków
▪️80g szpinaku
▪️40g koziego sera (twarożku)
▪️20g nasion słonecznika
▪️15ml oliwy
Makro: 
🥗 1 porcja to ok. 450 kcal, w: 14g, b: 19g, t: 35g
🌕 1,4WW i 3,9 WBT
😘 SMACZNEGO! 😋
#sałatka #zdrowo #jedzenie #sałatkazburakiem #saladstory #sałata #szpinak #burak #cukrzyca #insulinooporność #kulinarneinspiracje #lowcarb #niskiIG #czystamicha #pycha #zdrowejedzenie #dietetycznie #ekspresowo #przepis #dietolog
Kiedy zagadasz się z psiapsi, która nie je jajek Kiedy zagadasz się z psiapsi, która nie je jajek i laktozy i nagle głodniejecie 🫣 a w lodówce tylko jajka i reszta z mlekiem 😅 Sytuację uratowała @pizzafeliciana od @droetkerpolska, którą otrzymałam do testowania w ramach Plebiscytu Influencers Top @allaboutlife.pl 😏 I jak sobie ta pizza czekała, tak znalazła swój moment i na prawdę nam smakowała 😁 Jak na produkt wegański skład zupełnie przyzwoity, chrupiące i niezbyt grube ciasto z dodatkiem zakwasu (nie, niestety nie pełnoziarniste), smak bardzo włoski, ser a la cheddar, mocno chedarowy 😁 Coś czuję, że ta pizza na stałe znajdzie swoje miejsce w naszej zamrażarce i będziemy po nią sięgać, gdy najdzie nas ochota na pizzę 😁 
Korzystasz z gotowych dań czy zawsze wszystko robisz od a do z?? Ja przyznaję, że czasem korzystam 😁
#pizza #pizzatime #vegan #wegańskapizza #pizzazmrożonki #mrożonapizza #plantfood #roślinnapizza #pyszka #włoskiejedzenie #delikates #włoskauczta #mniami #mammamia #influencerstop #współpraca #reklama #dietolog
Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją 😔 Obn Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją 😔

Obniżenie nastroju, które trwa dłużej niż 2 tygodnie, osłabienie koncentracji, brak energii, zaburzenia snu, odżywiania, seksualne, niska samoocena, poczucie winy, bezsensu, brak przyjemności (nawet z czynności, które kiedyś dawały radość) czy w końcu natrętne, pesymistyczne myśli. 

Jednym z częstszych schorzeń skojarzonych z cukrzycą jest depresja. 11% chorujących na cukrzycę spełnia kryteria rozpoznania depresji, a 31% podaje w wywiadzie objawy depresji. Cukrzyca (obojętnie jaka) podwaja ryzyko współistniejącej depresji. Według Roya i Lloyda w grupie pacjentów chorych na cukrzycę typu 1 – depresja występuje trzy razy częściej, a wśród chorych na cukrzycę typu 2 – dwa razy częściej niż w populacji ogólnej.

Nie bój się prosić o pomoc i nie daj sobie wmówić, że zaburzenia psychiczne to oznaka słabości. 

Jeśli czujesz, że Twój stan psychiczny i emocjonalny mogą wskazywać na depresję, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Lekarz internista czy diabetolog, powinien skierować Cię do psychiatry i nakierować na odpowiednie leczenie. 

Pomocy możesz szukać w Poradniach/Centrach Zdrowia Psychicznego, Ośrodkach Interwencji Kryzysowej czy Poradniach Psychologiczno-Pedagogicznych (dla dzieci i młodzieży). To są instytucje funkcjonujące w całej Polsce, udzielające bezpłatnych usług.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy tu i teraz, w pierwszym komentarzu znajdziesz numery interwencyjnych telefonów, z których możesz skorzystać, kiedy będziesz w czarnej D. 

#depresja #pomoc #pomocpsychologiczna #psycholog #wsparcie #wsparciebliskich #zaburzeniapsychiczne #cukrzyca #złynastrój #czegoniemówić #comówić #diabetyk #lęk #smuteczek #coświęcejniżsmutek #przygnębienie #braksił #walkazdepresją #życie #dietolog
Ten moment, kiedy masz sobie 29 lat i nagle wszysc Ten moment, kiedy masz sobie 29 lat i nagle wszyscy mówią, że masz 40 🎂😅🥂

Nie to, że to dzisiaj. Urodziny miałam w sobotę. Miałam o tym nie wspominać, ale w sumie to przeżywam 🫣 Ta czterdziestka jakoś niespodziewanie do mnie przyszła i zamknęła pewien rozdział głośno zatrzaskując za sobą drzwi. Tym bardziej, że wypadły centralnie w nowiu księżyca 🌙 Dobitnie nowy początek ♒ Coraz bardziej czuję, że czas się kurczy, ale pragnę żyć bardziej, mocniej, pełniej. 

W urodziny najpierw byłam na warsztatach księżycowych @panimarelaks_com, a potem spędziłam przemiłe popołudnie z najbliższymi mi osobami, czyli moim młodym mężem i cudownymi dziećmi. Jestem wdzięczna, że mam wokół tak dobrych ludzi. Pominę, że większość ode mnie młodsza... no ale co poradzić 😅 żyćko! 

Czego sobie życzę? 🤔 Zdrowia (wiadomo, że jest najważniejsze), słońca i energii 🥳 z kosmosu! I jeszcze realizacji naszego planu z @tomzie_wwa 😁😁😁 

Wyślij serduszko, jeśli choć trochę mi dobrze życzysz. Przyda mi się trochę dobrej energii (na starość), oddam najlepiej jak potrafię 🥰

#urodziny #birthday #starość #paniwśrednimwieku #stolat #dzieńbabci #happybirthday #birthdaygirl #woman #starszapani #życie #rocznica #wishes #życzenia #czterdziescilatminelo #czterdziestolatka #kobieta #mocnowiu #dietolog
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Jestem Partnerem Kampanii

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

O mnie

banner
Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę
Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Pressroom
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close