Na pytanie „Jak schudnąć po ciąży?” odpowiadałam wspólnie z trenerem personalnym Szymonem Moszny w Pytaniu na Śniadanie. Zobacz nagranie i zainspiruj się.
Zapraszam do obejrzenia wydania Pytanie na Śniadanie, w którym wspólnie z Szymonem próbujemy odpowiedzieć na pytanie „Jak schudnąć po ciąży?”. Nie generalizujemy, a mówimy jak jest i w dodatku we wszystkim się zgadzamy.
Zachęcam do obejrzenia i zostawiam Wam link do rozmowy.
Program prowadzili Katarzyna Cichopek i Maciej Kurzajewski, o których krążą plotki na mieście, że ich relacja wyszła nieco poza antenę. Jakby co, nic nie dali po sobie poznać, a spotkanie przebiegło w lekkiej, niezobowiązującej atmosferze.
No to jak schudnąć po ciąży?
Po pierwsze nie spieszyć się. Pośpiech nie jest dobrym doradcą, a po ciąży i porodzie, następuje czas odpoczynku, karmienia się miłością i dawania sobie czasu. Połóg z pewnością nie jest czasem kiedy powinno się myśleć o powrocie do formy za wszelką cenę. Każdy organizm jest inny i każdy potrzebuje innej uwagi. Jedna kobieta tyje 6kg inna 20kg więc nie ma jednej recepty dla jednej i drugiej. Dlatego należy podejść indywidualnie i najlepiej z pomocą specjalisty określić swoje cele i sposób ich realizacji w czasie.
Okres karmienia piersią nie jest najlepszym okresem do stosowania diet redukcyjnych, a raczej do stosowania się do zasad zdrowej diety i dostarczania organizmowi najlepszych składników odżywczych.
Szymon podkreślał, że powrót do aktywności fizycznej też powinien być ustalany indywidualnie i zależy od wielu czynników – w tym od aktywności przed i w ciąży.
Zachęcam do obejrzenia rozmowy: TUTAJ i zostawiam na pamiątkę kilka fotek.
Bardzo dziękuję za zaproszenie do udziału w rozmowie. Dziękuję za wsparcie moim obserwatorom – szczególnie na Instagramie! Dzięki!
