Pieczone kotlety z ciecierzycy i szpinaku – roślinny, sycący obiad bez smażenia. Dużo białka, błonnika i policzone wymienniki. Idealnie przy cukrzycy.

Jakie testy zrobić, gdy „TSH jest w normie”, a Ty wciąż masz objawy? Wyjaśniam FT3/FT4, przeciwciała (anty-TPO/anty-TG), TRAb, przygotowanie do badań oraz kiedy i jak skorzystać z rozszerzonego pakietu tarczycowego …

Twoje wyniki badań to nie tylko normy laboratoryjne. Analiza dietetyczna wyników badań może powiedzieć Ci wiele na temat tego co warto zmienić w żywieniu, by czuć się lepiej.

Edukacja w cukrzycy to klucz do lepszego życia z chorobą. Poznaj sprawdzone i polecane przeze mnie źródła wiedzy.

Zdrowe, pieczone w piekarniku, z dodatkiem marchewki, kremowej fety i mąki migdałowej – to lekka propozycja dla tych, którzy chcą jeść smacznie i świadomie. Idealne na letni lunch lub kolację, …

Cukrzyca nie zawsze daje objawy – dlatego tak wiele osób dowiaduje się o niej zbyt późno. Sprawdź, jakie symptomy warto obserwować i jakie badania wykonać, by mieć pewność, że wszystko …

Kobieta z pasją – wyróżnienie w plebiscycie, czyli moja historia życia z chorobą przewlekłą bez rezygnacji z sensu i wpływu.

Otyłość to nie „wina”, „słabość” czy „lenistwo”. To choroba przewlekła, złożona, często niedoceniana – zarówno przez pacjentów, jak i niestety przez część specjalistów. Dlatego tak ważne jest, by sięgać po …

Nowa książka „Dieta w cukrzycy”, a nawet dwie! Bo druga z samymi przepisami. Nowa seria „Książka na parapecie” na moim YouTubie. Wskakuj, oglądaj i kupuj ze zniżką świetne książki.

Druga część mojego poradnika dla diabetyków – tym razem w wersji praktycznej! Znajdziesz tu 100 sprawdzonych i dopieszczonych przepisów na śniadania, zupy, dania główne i desery. Przekonaj się, że dieta …

Czy aplikacje dietetyczne mogą pomóc w kontrolowaniu cukrzycy? W świecie, gdzie technologia łączy się ze zdrowiem, aplikacje dietetyczne stają się nieocenionym wsparciem dla osób z cukrzycą. Dzięki nim łatwiej kontrolować …

Otrzymałam tytuł „Przyjaciel kampanii Dłuższe życie z cukrzycą”. To osobiste podsumowanie wydarzenia, Laureatów i mojej wieloletniej współpracy edukacyjnej.

Kotlety mielone w wersji super ekstra hiper fit (jak na kotlety mielone of kors!) z dodatkiem warzyw, przygotowane na parze w towarzystwie humusu i pomidorków. Łap przepis, bo jest tego …

Zastanawiasz się, czy podróże z dziećmi mogą być satysfakcjonujące dla wszystkich i wolne od stresu? Poznaj praktyczne wskazówki i nasze sprawdzone triki, dzięki którym rodzinny wyjazd stanie się niezapomnianą przygodą …

Czy wiesz, że polskie dzieci są w czołówce krajów europejskich pod względem przybierania na masie ciała? Projekt „Uczniowie zmieniają cukrzycę” powstał właśnie po to, aby odpowiedzieć na tę palącą potrzebę …

Przepis na prosty wiosenny obiad. Gotowane zielone szparagi z jajkiem w koszulce i sos holenderski.

Wyprodukowałam program kulinarny „Dieta od kuchni”. Co to za program? Gdzie go można zobaczyć? I kto w nim występuje? Czytaj dalej we wpisie.

O tym, czy paluszki rybne są zdrowe, mówiłam w studio Dzień Dobry TVN. Jeśli temat jest dla Was interesujący, to zapraszam to mojego najnowszego wpisu.

Wspólnie z moimi dziećmi i przyjaciółmi pobiegliśmy w 19. Biegu „Policz się z Cukrzycą”. Sprawdź dlaczego wspieramy tę inicjatywę i zapisz się za rok. Wspólnie wspierajmy tę akcję!

Książka „Dieta w cukrzycy” to moje nowe opracowanie zaleceń żywieniowych dla osób z cukrzycą. Napisałam ją w sposób klarowny i przystępny. Zapraszam do wpisu o mojej nowej książce.