Każdy ma czasem ochotę na coś słodkiego, ale to nie powód by od razu sięgać po wysoko przetworzone słodycze, batoniki czy ciężkie i tłuste ciasta z kremem. Moją propozycją są drożdżówki owsiane – smakują wybornie, są sycące, a przy tym niskokaloryczne (w porównaniu z tradycyjnymi słodkimi wypiekami). Prostota wykonania zaskoczy każdego, tym bardziej że te drożdżówki są po prostu pyszne 🙂
 
OWSIANE DROŻDŻÓWKI ze ŚLIWKAMI
Składniki na 5 drożdżówek:
100g otrębów owsianych
200g mąki pszennej pełnoziarnistej
1 łyżeczka stewii lub słodziku do pieczenia
7g drożdży instant (można kupić w opakowaniach właśnie 7g)
250ml wody
5 śliwek (ok.100g)
2 łyżki oliwy z oliwek
Sypkie składniki dokładnie wymieszać i powoli dolewać wodę, w wyniku czego powinno powstać gładkie, sprężyste, jednolite ciasto (w razie potrzeby trzeba podlać wodą lub podsypać mąką). Zarobione ciasto uformować w kulę i odstawić na godzinkę w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. W międzyczasie z śliwek wyciągnąć pestki i pokroić je na ćwiartki oraz nasmarować oliwą blaszkę wyłożoną folią aluminiową. Ciasto zarobić raz jeszcze i formować bułeczki. Położyć na blaszkę, pomazać oliwą z oliwek, rozłożyć pokrojone śliwki i wrzucić do piekarnika rozgrzanego do 200°C. Piec ok. 25 minut, aż wierzch drożdżówek będzie ładnie zrumieniony.
1 PORCJA (czyli 1 drożdżówka) zawiera ok. 250kcal, węglowodany: 37g; białko: 10g; tłuszcz: 6g
SMACZNEGO!