Dietolog O MNIE
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Życie z cukrzycą
  • Pressroom
  • Blog
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Email
Dietolog
artykuł rzeczpospolita angelina ziembińska
Pressroom
By: dietolog Maj 12, 2017

Masz cukrzycę? Czytaj etykiety!, Rzeczpospolita, dodatek “Jak żyć z cukrzycą”, 12 maja 2017

artykuły Cukrzyca dobre dla diabetyków Mądre odżywianie zdrowe nawyki żywieniowe
Share
Comment 0

Zobacz także:

CUKRZYCA niejedno ma imię – magazyn DOBRA MAMA nr 5(57)2019
By: dietolog Listopad 19, 2019
Światowy Dzień Cukrzycy 2019
By: dietolog Listopad 11, 2019
Gotuj z pasją, Mieszkanie od KUCHNI, numer specjalny 1/2017
By: dietolog Maj 15, 2017

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

ŁOSOŚ z BURACZKOWYM PESTO
Gotuj z pasją, Mieszkanie od KUCHNI, numer specjalny 1/2017

MOJA KSIĄŻKA

cukrzyca na obcasach

O mnie

Mam na imię Angelina i miło mi Cię powitać na moim blogu. Jest to miejsce, gdzie znajdziesz smaczne i zdrowe przepisy dla całej rodziny. Mam cukrzycę typu 1, stąd wiele moich treści ma cukrzycę w tle lub na pierwszym planie. Mieszkam z mężem Tomkiem i trójką naszych dzieci (8-letnią Milenką, 2-letnim Tymkiem i urodzoną w styczniu 2020 Janeczką) w Warszawie, gdzie znalazłam swoje miejsce na ziemi. Lubię to miasto. Lubię ludzi, dobre jedzenie i podobno mam niezłe poczucie humoru, ale zdecydowanie lepiej gotuję, niż opowiadam żarty. Moja kuchnia oparta jest na świeżych produktach, nieskomplikowanych recepturach i sezonowości. Lubię eksperymentować, mieszać i odkrywać nowe smaki.

Zapisz się do newslettera

Obserwuj mnie na Facebooku

Moje Social Media

AKTYWNIE WSPIERAM

Popularne wpisy

  • Ile tłuszczu powinno być w organizmie? Maj 10, 2014
  • indeks glikemiczny
    Dieta z niskim Indeksem Glikemicznym – najlepsza dla diabetyków Maj 13, 2013
  • Dieta lekkostrawna po operacji Lipiec 30, 2013
  • SZARLOTKA dla diabetyka Październik 12, 2013
  • CUKRZYCA CIĄŻOWA Sierpień 31, 2017
  • Witajcie na nowym – starym dietologu Sierpień 20, 2017
  • SERNIK DLA DIABETYKA #talerzdiabetyka Czerwiec 16, 2019

przepisy kulinarne

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

Tagi

1500 kalorii artykuły bez cukru ciasto cukinia Cukrzyca czekolada czytam bo lubię dieta diabetyka dobre dla diabetyków dobre rady film fish friday Fotodieta Jedz i chudnij konferencja konkurs książki kwasy tłuszczowe omega Lekkostrawna mięso mielone moim zdaniem Montignac Mądre odżywianie na parze odchudzanie owoce morza przepisy pulpety recenzja recenzja. książka Relaks ryby sałatka składniki pokarmowe surówka szparagi tanie danie testowanie Warsztaty youtube zapiekanka zbilansowana dieta zdrowe nawyki żywieniowe zupa

Recent Articles

Dania mięsne, Gotuj ze mną, Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
Chili con carne w wersji light (z indykiem)
By: dietolog Sierpień 1, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz, zupy
Ogórkowy chłodnik z orzeźwiającą miętą
By: dietolog Lipiec 18, 2021
Dania wegetariańskie, Przepisy
Leczo z cukinii, cebuli i pomidorów z mozzarellą i pestkami dyni
By: dietolog Lipiec 13, 2021
Gotuj ze mną, Śniadania, Talerz Diabetyka 3, Zdrowe słodkości
Pudding chia na kefirze z truskawkami #talerzdiabetyka
By: dietolog Lipiec 11, 2021
Konkursy, Moim zdaniem
“Leczenie przez jedzenie” dr Neal D. Barnard – recenzja książki i konkurs
By: dietolog Lipiec 7, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
Pizzeriny z cukinii i bakłażana dla diabetyka
By: dietolog Lipiec 4, 2021
Gotuj ze mną, Talerz Diabetyka 3
Pulpety drobiowe na parze z sosem pomidorowym i fasolka szparagowa z czosnkiem
By: dietolog Czerwiec 27, 2021
Gotuj ze mną, Zdrowe słodkości, Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
Brownie z cukinii, czyli zdrowe czekoladowe ciasto
By: dietolog Czerwiec 20, 2021
Dania wegetariańskie, Sałatki i surówki
Letnia sałatka z arbuzem, fetą i ogórkiem
By: dietolog Czerwiec 18, 2021
Konkursy, Moim zdaniem
7 DNI NA DETOKS. PROGRAM CLEAN 7 – recenzja książki i konkurs
By: dietolog Czerwiec 15, 2021

blogdietolog

Angelina, potrójna mama z cukrzycą t1 🍉 Blogerka, jutuberka, autorka książki.
🦄 FB/blogdietolog
🎥 bit.ly/dietologyoutube
🐌 kontakt@dietolog.pl

Dietolog
Kto ma ochotę na odrobinkę pikanterii? 🔥 Dziś proponuję jednogarnkowe danie z kuchni meksykańsko-teksańskiej w lżejszej, odchudzonej wersji. Prosty przepis, ekspresowe wykonanie, mięso indycze zamiast czerwonego, dwa rodzaje fasoli i ostra papryczka chili 🌶🔥 Czyli reasumując chili con carne po mojemu! 😄 Zapraszam na nowy film na kanale YT Dietolog (linka wrzucam w bio) i na bloga (www.dietolog.pl) po wersję tekstową przepisu. Jeśli film Ci się spodoba, wciśnij łapkę w górę i zostaw komentarz pod filmem. Tym bardziej, jeśli lubisz pikantne dania. A lubisz?? 😏 #chili #chiliconcarne #obiad #fitobiad #daniejednogarnkowe #daniejednopatelniowe #ekspresowyobiad #wiemcojem #dieta #uczta #dietetycznyobiad #odchudzanie #dietetycznie #dietetyczneprzepisy #cukrzyca #talerzdiabetyka #diabetyk #dietacukrzycowa #pysznejedzenie #pyszne #sycącedanie #diet #diabetes #diabetic #diabeticfoodie #lunch #youtube #film #blog #dietolog
Ciasto na weekend? 🥰 Co powiesz na pełnoziarni Ciasto na weekend? 🥰 Co powiesz na pełnoziarnistą kruchą tartę z kwaskowatymi czarnymi porzeczkami w środeczku i owsianą kruszonką na wierzchu? W sumie to jakiekolwiek owoce włożysz do środka, to będzie pysznie. Ja ze względu na cukrzycę używam erytrolu, ale jeśli nie masz, możesz zamienić go na ksylitol czy nawet cukier (choć nie pochwalam, nununu). Wypiek jest pełnoziarnisty i szybko się go przygotowuje, nie narobisz się za bardzo, a efekt będzie na pewno. To sezonowe ciasto idealnie sprawdzi się w plenerku. Porzeczki są dosyć specyficzne, więc się nie upieram - mi bardzo w tym roku smakują, ale równie chętnie dałabym tu rabarbar i truskawki albo śliwki. A Ty z jakimi owocami najbardziej lubisz ciasto? Składniki na 12 porcji: 150g mąki pszennej pełnoziarnistej 100g masła 50g erytrolu 1 żółtko 500g czarnych porzeczek Kruszonka: 40g płatków owsianych zwykłych 40g mąki pszennej pełnoziarnistej 40g masła 40g erytrolu Z mąki, erytrolu, masła i żółtka zagnieść szybko kruche ciasto (ja trę masło na tarce do mąki, żeby było rozdrobnione) formując je w kulkę. Owinąć folią spożywczą i wrzucić do lodówki na 20-30 minut. Schłodzone ciasto rozłożyć na formie do tarty i włożyć na 15 minut do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza. ⬇️ W międzyczasie przebrać i opłukać porzeczki (mają być same owoce, bez gałązek). A z płatków owsianych, masła, erytrolu i mąki pełnoziarnistej przygotować kruszonkę. ⬇️ Na podpieczony blat wyłożyć owoce, następnie posypać owsianą kruszonką. Wstawić znów do piekarnika i piec jeszcze 25-30 minut, do czasu aż kruszonka zacznie się rumienić. 🍰 1 porcja to ok. 175 kcal, w: 16g, b: 3g, t: 11g ➡️1,6 WW ➡️ 1,1 WBT #ciasto #ciastozowocami #krucheciasto #porzeczka #czarnaporzeczka #kruche #mniam #cośdokawki #omnomnom #nasłodko #zdrowesłodycze #owoce #sezonoweciasto #kruchezowocamisezonowymi #słodko #bezcukru #cukrzyca #diabetyk #erytrol #pyszka #owsianakruszonka #ciastozkruszonką #jedzenie #diabetes #liveauthentic #sweet #nosugaradded #weekend #blog #dietolog
Lipiec w @pzwl.wydawnictwo.lekarskie to sezon pora Lipiec w @pzwl.wydawnictwo.lekarskie to sezon poradnikowy. Na hasło "dietolog" wpisane w polu rabatowym koszyka otrzymasz 25% rabatu na poradniki o tematyce zdrowotnej. Wśród książek znajdziesz też moją "Cukrzyce na obcasach. Poradnik cukrzycowy dla kobiet". Taniej nie będzie. Kodzik działa tylko do końca lipca, więc się spiesz. A jeśli nie wiesz czy warto przeczytać, sprawdź co inni sądzili o mojej książce. Na insta mam wyróżnione relacje "książka", a na blogu (dietolog.pl) po lewej stronie jak klikniesz w okładkę, to przejdziesz do wpisu z recenzjami. Ja jestem bardzo dumna z tej mojej książki i wiesz co? Niczego bym w niej nie zmieniła. Jest dokładnie taka, jaką chciałam żeby była. Szczera, pomocna i życzliwa, o ile można takie cechy nadać książce. W moim postrzeganiu, można 😅 Promka obejmuje też e-booki, więc jeśli nie masz miejsca na półce, to też jest dla Ciebie opcja. Wbijaj do sklepu Wydawnictwa na zakupy, bo czas szybko leci, a lipiec lada dzień się kończy: https://bit.ly/3qUrYPQ #książka #cukrzycanaobcasach #kodrabatowy #rabat #promocja #kupksiążkę #czytambolubię #autorka #mojaksiążka #cukrzyca #cukrzycaciążowa #babskiesprawy #książkadlakobiet #poradnikcukrzycowy #dobraksiążka #diabetyk #życiezcukrzycą #poradnik #sezonporadnikowy #author #book #bookstagram #mybook #proud #diabetes #diabetic #liveauthentic #read #blog #dietolog
Sałatka z arbuzem na moim YT cieszy się dużym p Sałatka z arbuzem na moim YT cieszy się dużym powodzeniem. Wskocz w linka z bio i zobacz jak ją robię krok po kroku. No chyba, że wolisz zapisać sobie przepis, to dzielę się tutaj. Skorzystaj, zanim skończy się latko. Składniki sałatki na 1 porcję: garść liści rukoli 120 g pomidorków koktajlowych (czerwonych i żółtych) 100 g arbuza 20 g sera feta ½ małej czerwonej cebuli 4 czarne oliwki ½ łyżeczki pestek dyni posiekane zioła (np. mięta, bazylia, kolendra) ⬇️ Dressing na 4 porcje (dressing można przechowywać w lodówce do tygodnia i wykorzystać do innych sałatek): 1 ząbek czosnku 50 ml łyżki oliwy 1 łyżka octu balsamicznego lub soku z cytryny (do wyboru) 1 łyżeczka płynnego miodu (opcjonalnie) szczypta soli i świeżo mielony pieprz ⬇️ Listki rukoli opłukać pod bieżącą wodą i osuszyć, przełożyć na talerz. ⬇️ Pomidorki koktajlowe umyć, osuszyć i przekroić na połówki. Kawałek arbuza obrać ze skóry i pokroić w niewielką kostkę, pozbywając się pestek. Ser feta odsączyć z zalewy i pokroić w małą kostkę (lub pokruszyć). Cebulę pokroić w krążki/piórka. ⬇️ Pomidorki wymieszać z arbuzem i cebulą, rozłożyć na rukoli, posypać kosteczkami fety i dodać oliwki. ⬇️ Przygotować dressing: czosnek przecisnąć przez praskę i utrzeć ze szczyptą soli. Ucierając stopniowo wlewać oliwę. Doprawić octem balsamicznym, świeżo mielonym pieprzem oraz naturalnym, płynnym miodem. Polać sałatkę łyżką dressingu przed podaniem (resztę schować do lodówki) i posypać ulubionymi ziołami np. miętą. 🥗 1 porcja to ok. 265 kcal, węglowodany: 13g, białko: 8g, tłuszcz: 20g ➡️ 1,3 WW ➡️ 2,1 WBT #sałatka #sałatkazarbuzem #sałatkazrukolą #rukola #arbuz #lekkasałatka #lato #kolorowo #sezonowo #jedzenie #fitobiad #kolorowasałatka #kolacja #fitprzepisy #cukrzyca #dietacukrzycowa #talerzdiabetyka #diabetyk #zdrowo #pysznie #przepis #salad #watermelon #veggies #befit #diabeticfood #omnomnom #diabetes #blog #dietolog
Nie wiem czy Ty też, ale ja dziś jestem w genial Nie wiem czy Ty też, ale ja dziś jestem w genialnym nastroju! 🤩 Dzieci mają dużo energii, przed nami intensywny i szalony dzień. Może to efekt wczorajszej pełni w Wodniku (wszak to mój znak), albo po prostu słońce nastraja pozytywnie ☀ Idealna pogoda na grilla i spotkania z rodziną czy przyjaciółmi. Jeśli i Ty planujesz plenerowe imprezowanko, to może przyda Ci się inspiracja na sałatkę? Dziś na mój kanał YT wskoczyła przekolorowa sałatka z arbuzem, rukolą, fetą, oliwkami, cebulą, pomidorami i peskami dyni. Istny wakacyjny #sztos! Zajrzyj i się zainspiruj (przy okazji zostawiając choć łapkę w górę 😉). Kanał nazywa się "Dietolog" więc łatwo wyszukasz nazwą, bo pojawi się mój pyszczek, albo zajrzyj do bio, bo tam zazwyczaj jest link do najnowszego filmu 😄 No chyba, że subskrybujesz, to już dawno wiesz, że na kanale jest nowy przepis 😅 Daj znać co masz dzisiaj w planach, pięknej niedzielki! #niedziela #sałatka #sałatkazarbuzem #wakacje #lato #uśmiech #szczęście #nowyfilm #youtube #cukrzyca #dietacukrzycowa #talerzdiabetyka #diabetyk #pysznejedzenie #fitsałatka #fit #zdrowo #smacznie #inspiracjakulinarna #sundaymood #diabetes #diabetic #delicious #diabeticfood #befit #befitfood #polishwoman #blog #dietolog
Zdrowy burger? 😏 Czy to jest możliwe? A jakże Zdrowy burger? 😏 Czy to jest możliwe? A jakże! 🤩 W dodatku sycący, pełen wartościowego białka, warzyw i smaku. Moje dzieci powiedziały, że robię lepsze burgery niż w maku! A to nie lada komplement 😂 Dla dzieci kupuję bułki panko graham, a dla siebie bułki fińskie z Lidla. Kotlety robię z mięsa mielonego z indyka, cebuli i przypraw (bez panier czy jajek). Do środka daję duuuuuużo rukoli i ogórki kiszone. Najniezdrowszy jest sosik - majo+keczupos 1:1 (ale można wybrać wersje light i bezcukrowe). Mój burger to około 420 kcal, 5WW i 2,1 WBT. Można się nim bardzo najeść (te buły są na maxa sycące). O wiele większa sytość niż po burgerze z sieciówki (które moim zdaniem sytości zupełnie nie dają). Jeszcze może po kolei jak go zrobić w 7 krokach: 1. Z 400g mięsa i jednej cebuli przygotowuję okrągłe i płaskie kotlety mielone, doprawiam solą i pieprzem, smażę na oleju. 2. Bułę kroję na pół i wrzucam na minutkę do nagrzanego piekarnika. 3. Robię sos z majonezu i keczupu. 4. Wyciągam buły. Na spód łyżka sosu, potem rukola (dużo!), kotlet, plasterek żółtego sera i na 30s z powrotem do piekarnika (podpiekanie od góry). 5. Kroję ogórka kiszonego w plasterki. 6. Wyciągam spód z piekarnika, układam plasterki ogórka. 7. Wierzch buły smaruję od środka łyżką sosu i przykrywam burgera. To kto spróbuje zrobić? Są tu amatorzy burgerów? #burger #dobrabuła #buła #fastfood #slowfood #zdrowyburger #mięso #kanapka #kolacja #lunch #jedzenie #cukrzyca #diabetyk #śniadanie #wiemcojem #zdrowyfastfood #pełnoziarnistabuła #przepis #wypas #nabogato #sycącyposiłek #familyfood #burgertime #diabetes #diabetic #food #liveauthentic #omnomnom #blog #dietolog
Wczoraj na moim jutubku pojawił się nowy przepis Wczoraj na moim jutubku pojawił się nowy przepis. Tym razem chłodnik ogórkowy z miętą 🥒🌱 Ta zimna zupa ma niski indeks glikemiczny, doskonale chłodzi, nieźle syci (zawiera sporo błonnika) i wybornie smakuje. Polecam się do subskrybowania na jutubie i do domowego, smacznego jedzenia! Film powstał w ramach kampanii "Dłuższe życie z cukrzycą". Link do filmu w bio. Zajrzyj i napisz mi jaki chłodnik Ty lubisz najbardziej? #chłodnik #ogórki #chłodnikogórkowy #ogórkowychłodnik #zimnazupa #letniobiad #upał #lato #wakacje #obiad #kolacja #czystamicha #pycha #omnomnom #niskiindeksglikemiczny #cukrzyca #talerzdiabetyka #diabetyk #dietacukrzycowa #dieta #dietabezdiety #zupa #diabetes #diabetic #diabetesfood #soup #delicious #summerfood #blog #dietolog
Bananowe, truskawkowe, a może pietruszkowe? U nas Bananowe, truskawkowe, a może pietruszkowe? U nas dzisiaj lody! Tylko nie takie zwykłe sklepowe, a owocowe. 100% owoców, zero dodanego cukru, zero barwników, konserwantów, bez nabiału i jaj, wegańskie. Przepis jest banalny - owoce kroję i wrzucam do zamrażalnika na 2-3h. Miksuję zamrożone banany z innymi owocami w proporcji 1:1. Znaczy nie że jeden banan - jedna truskawka 😅 ale 100g banana i 100g truskawek. Używam blendera z końcówką rozdrabniającą i kawałki owoców zamieniają się w zmrożoną masę. Tak na prawdę to jemy owoce, ale dzieci myślą, że lody 😂 Dobry patent? To podaj dalej ☀️ #lody #owoce #lodyowocowe #lodyzowoców #banan #truskawka #pietruszka #ochłodzenie #przysmak #jedzeniedzieci #zimnelody #pomysłnalody #mama #lato #domowelody #zdrowelody #zdrowojemy #lodożercy #pycha #bezcukru #słodko #dladzieci #icecream #frozenfruits #fruits #vegan #kidsfood #homemade #blog #dietolog
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

SOCIAL MEDIA

Dietolog

O MNIE

Ten blog prowadzi Angelina - diabetyczka z doświadczeniem i wiedzą z zakresu odżywiania. Znajdziesz tu wskazówki i przepisy na dania, które pozwolą Ci zadbać o siebie i Twoich bliskich. Każdy przepis zawiera informacje o zawartości węglowodanów, białek i tłuszczy, aby diabetykom łatwo było przeliczyć składniki odżywcze na wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe.

Czytaj więcej o mnie

© 2017 DIETOLOG - Wszystkie prawa zastrzeżone

Back To Top