Dietolog O MNIE
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Życie z cukrzycą
  • Pressroom
  • Blog
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Email
Dietolog

Posts Tagged : ‘Warsztaty’

FAJNE miejsca
By: dietolog Maj 28, 2021

KĄPIELE LEŚNE, czyli jak zanurzyć się w lesie i odnaleźć połączenie z naturą

Dziś zabieram Was do lasu. Jednak nie tak zwyczajnie jak zawsze, a zupełnie inaczej. Przybliżę Wam coś, co odkryłam w miniony weekend, a mianowicie kąpiele leśne. Lubię spacery po lesie, zbieranie jagód, grzybów, liści i…

Read More
Share
Comment 0
Dania wegetariańskie
By: dietolog Kwiecień 8, 2021

Mozzarella na ciepło na kremie z kalafiora – warsztaty we Włoskiej Akademii Kulinarnej

Przepis na ser mozzarella na ciepło na aksamitnym kremie z kalafiora inspirowany warsztatami kulinarnymi we Włoskiej Akademii Kulinarnej. Ostatnio trochę marudziłam, że brakuje mi spotkań, warsztatów kulinarnych i różnego typu eventów, w których brałam udział…

Read More
Share
komentarze 2
Dania mięsne
By: dietolog Marzec 30, 2020

Indyk z Europy – pod skrzydłami jakości

Relacja z warsztatów kulinarnych zorganizowanych w ramach projektu „Indyk z Europy – pod skrzydłami jakości”. Sama w to nie wierzę, ale nauczyłam się czegoś nowego! Pod koniec lutego miałam przyjemność wziąć udział w warsztatach kulinarnych,…

Read More
Share
Comment 1
Dania wegetariańskie
By: dietolog Marzec 26, 2019

Caponata, czyli sycylijskie leczo na bogato

Caponata to tanie warzywne danie rodem z Sycylii, dla mnie bardzo podobne do leczo, tylko bardziej wyrafinowane i z większą ilością składników. Jak twierdzi Jasiek Kuroń, w każdym włoskim domu smakuje inaczej. Ja jestem nią…

Read More
Share
komentarze 2
Moim zdaniem
By: dietolog Marzec 20, 2019

Czy osoba z cukrzycą może jeść sushi?

Czy coraz bardziej popularne sushi jest wskazane dla osób z cukrzycą? Czy diabetyk bez obaw może oddać się przyjemności jedzenia potrawy przybyłej do nas wprost z Japonii? Piękne rolki pełne surowych lub gotowanych owoców morza,…

Read More
Share
Comment 1
Dziecko prawdę Ci powie
By: dietolog Kwiecień 19, 2018

Sprawdzone – Udowodnione, czyli cała prawda o kosmetykach dla dzieci

W ubiegłym tygodniu wzięłam udział w konferencji „Sprawdzone – udowodnione, czyli cała prawda o kosmetykach dla dzieci”. W sumie to wzięliśmy udział. Pojechałam na nią wspólnie z Tymonem, którego temat najbardziej dotyczy. Po raz kolejny…

Read More
Share
komentarzy 8
afrodyzjaki
Konkursy
By: dietolog Marzec 8, 2018

Love&Food Pairing, afrodyzjaki i kuchnia miłości

Czy afrodyzjaki działają? Czy za pomocą diety można wzniecić pożądanie i poprawić płodność? A może szukacie gotowego przepisu na romantyczną kolację ze śniadaniem? Zapraszam Was na moją relację z warsztatów Love and Food Pairing, podczas…

Read More
Share
komentarze 24
Dania rybne
By: dietolog Wrzesień 9, 2017

DYNIOWE RISOTTO WEGANONA vs. RISOTTO Z KALAFIORA I SANDACZ PANA TASAKA

Dzisiaj chciałabym Was zaprosić do Cook Story – nowego studia kulinarnego na mapie Warszawy, które dopiero co zostało otwarte na Wilanowie. Jeśli nie osobiście, to choć wirtualnie przenieście się ze mną, bo to fantastyczne miejsce,…

Read More
Share
komentarze 2
Moim zdaniem
By: dietolog Sierpień 28, 2017

Moja przygoda z Mindfulness i recenzja książki Twarzą na Wschód

Jakiś czas temu byłam bardzo mocno wyczerpana. Ciągle goniłam za kolejnymi „dedlajnami”, miałam deficyt czasu, brakowało mi energii i kompletnie wszystko waliło mi się na głowę. W porywie złego samopoczucia, przygnieciona rzeczywistością, napisałam szczery tekst…

Read More
Share
komentarze 3
Konkursy
By: dietolog Sierpień 27, 2017

COSMO BEAUTY DAY – relacja z wydarzenia i KONKURS

Kosmetyki, kremy, balsamy, perfumy, najnowsze trendy w makijażu i sposoby na piękny wygląd bez kilkugodzinnego sterczenia przy lustrze? To coś dla mnie! Stąd z chęcią przyjęłam zaproszenie na Cosmo Beauty Day. Ci, którzy mnie znają,…

Read More
Share
komentarze 24
FAJNE miejsca
By: dietolog Sierpień 22, 2017

„Od Ogrodu do Kuchni” – konferencja prasowa

Jak dobrze, ze sezon na owoce jagodowe trwa przez caluteńkie lato! Maliny, truskawki, poziomki, porzeczki, borówki i jeżyny to moje ulubione owoce. W sezonie zjadam je niemal codziennie. W moim ogrodzie rosną bujne krzaczki, z…

Read More
Share
Comment 0
Warsztaty
By: dietolog Czerwiec 21, 2017

OdrobINKA relaksu, czyli jak zrobić LAS w SŁOIKU

Kilka dni temu dałam się porwać fascynującym warsztatom, które wydają się być początkiem mojej nowej pasji i zarazem florystycznej podróży. Pierwszy raz w życiu zrobiłam swój własny las w słoiku. Skorzystałam z zaproszenia i spędziłam…

Read More
Share
Comment 0
sushi
FAJNE miejsca
By: dietolog Styczeń 27, 2017

Sushi w Ten Sushi

Sushi traktuję jako danie na specjalne okazje. Dopiero kilka lat temu, pracując z Azjatami, pierwszy raz miałam styczność z zawijanymi w morskie algi rybami i ryżem. Nie umiałam posługiwać się pałeczkami i przyznam, że przy…

Read More
Share
komentarzy 16
warsztaty marco ghia
Warsztaty
By: dietolog Grudzień 11, 2016

Rodzinne warsztaty w Akademii Kulinarnej Whirpool

Domowe pierogi, modra kapusta czy śląskie kluski przyrządzone z miłością przez moją babcię wzbudzają u mnie najczulsze wspomnienia. Umiejętność przygotowywania tradycyjnych dań w moim domu jest przekazywana z pokolenia na pokolenie, ale nie wszyscy mają…

Read More
Share
Comment 0
Warsztaty
By: dietolog Grudzień 8, 2016

Poczuj magię Świąt z QAFP!

Grudzień to miesiąc przygotowań do nadchodzących Świąt. Nie wiem jak Wy, ale ja zaczęłam już myśleć co przygotuję na te rodzinne i obfitujące w przemiłe spotkania dni. O ile z Wigilią nie ma problemu –…

Read More
Share
Comment 1
Warsztaty
By: dietolog Listopad 27, 2016

Warsztaty z Seko S.A. i obiecany przepis na gryczane bliny

Bardzo lubię piątki. Po pierwsze dlatego, że piątek to weekendu początek, po wtóre u mnie jest fish friday, zatem najczęściej wypróbowuję nowe rybne przepisy. W miniony, zostałam zaproszona do Akademii Kulinarnej Whirlpool na warsztaty z…

Read More
Share
Comment 0
Warsztaty
By: dietolog Listopad 13, 2016

Warsztaty kulinarne – jesień w kuchni diabetyka

Wokół diety przy cukrzycy powstaje wiele mitów. Dlatego postanowiłam je obalić i przygotowałam autorskie warsztaty kulinarne, na które zaprosiłam diabetyków i ich bliskich. To nie prawda, że osoby z cukrzycą powinny jeść same warzywa i…

Read More
Share
komentarzy 5
nie marnuj jedzenia
Moim zdaniem
By: dietolog Październik 16, 2016

Nie marnuj jedzenia! Przepisy na „resztkowe dania”

16 października obchodzimy Światowy Dzień Żywności. To dobry moment, by przeprowadzić rachunek sumienia i zastanowić się, ile jedzenia wyrzucamy dzień w dzień i co zrobić, by zapobiec temu wstydliwemu problemowi. Paradoksem naszych czasów jest fakt, że…

Read More
Share
Comment 0
Warsztaty
By: dietolog Wrzesień 22, 2016

Kulinarne pożegnanie lata

Moją ulubioną porą roku jest lato i mimo, że jesień tez ma swój urok (jest odrobinę lepsza od zimy), to z rozrzewnieniem żegnam lato. W ubiegłym tygodniu miałam przyjemność wziąć udział w Kulinarnym Pożegnaniu Lata…

Read More
Share
Comment 0
Życie z cukrzycą
By: dietolog Czerwiec 27, 2016

Kontrola glikemii, czyli codzienność diabetyka

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków jakiś czas temu wprowadziło 27 czerwca obchody Dnia Walki z Cukrzycą. Na świecie główne obchody „Diabetes Day”mają miejsce 14 listopada, a w Polsce mamy dwa tego typu święta (w dniu upamiętniającym odkrycie…

Read More
Share
komentarze 3
Older Posts

MOJA KSIĄŻKA

cukrzyca na obcasach

O mnie

Mam na imię Angelina i miło mi Cię powitać na moim blogu. Jest to miejsce, gdzie znajdziesz smaczne i zdrowe przepisy dla całej rodziny. Mam cukrzycę typu 1, stąd wiele moich treści ma cukrzycę w tle lub na pierwszym planie. Mieszkam z mężem Tomkiem i trójką naszych dzieci (8-letnią Milenką, 2-letnim Tymkiem i urodzoną w styczniu 2020 Janeczką) w Warszawie, gdzie znalazłam swoje miejsce na ziemi. Lubię to miasto. Lubię ludzi, dobre jedzenie i podobno mam niezłe poczucie humoru, ale zdecydowanie lepiej gotuję, niż opowiadam żarty. Moja kuchnia oparta jest na świeżych produktach, nieskomplikowanych recepturach i sezonowości. Lubię eksperymentować, mieszać i odkrywać nowe smaki.

Zapisz się do newslettera

Obserwuj mnie na Facebooku

Moje Social Media

AKTYWNIE WSPIERAM

Popularne wpisy

  • Ile tłuszczu powinno być w organizmie? Maj 10, 2014
  • indeks glikemiczny
    Dieta z niskim Indeksem Glikemicznym – najlepsza dla diabetyków Maj 13, 2013
  • SZARLOTKA dla diabetyka Październik 12, 2013
  • Dieta lekkostrawna po operacji Lipiec 30, 2013
  • CUKRZYCA CIĄŻOWA Sierpień 31, 2017
  • SERNIK DLA DIABETYKA #talerzdiabetyka Czerwiec 16, 2019
  • Witajcie na nowym – starym dietologu Sierpień 20, 2017

przepisy kulinarne

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

Tagi

1500 kalorii artykuły bez cukru ciasto cukinia Cukrzyca czekolada czytam bo lubię dieta diabetyka dobre dla diabetyków dobre rady film fish friday Fotodieta Jedz i chudnij konferencja konkurs książki kwasy tłuszczowe omega Lekkostrawna mięso mielone moim zdaniem Montignac Mądre odżywianie na parze odchudzanie owoce morza przepisy pulpety recenzja recenzja. książka Relaks ryby sałatka składniki pokarmowe surówka szparagi tanie danie testowanie Warsztaty youtube zapiekanka zbilansowana dieta zdrowe nawyki żywieniowe zupa

Recent Articles

Konkursy, Moim zdaniem
„Keto detoks” Sara Gottfried – recenzja książki
By: dietolog Maj 17, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Ciasto „leśny mech”
By: dietolog Marzec 28, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
FIT TIRAMISU BEZ CUKRU
By: dietolog Luty 7, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Zdrowe domowe biszkopty bez cukru
By: dietolog Luty 4, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Ciasto marchewkowe z masą orzechową
By: dietolog Grudzień 21, 2021
Dania mięsne, Przepisy
Pieczeń z kalafiora i mielonego mięsa
By: dietolog Listopad 27, 2021
Moim zdaniem, Życie z cukrzycą
Pokonaj jesienną chandrę – jak zachować odporność przy cukrzycy?
By: dietolog Październik 30, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Sałatki i surówki, Talerz Diabetyka 3
Sałatka z pieczonych batatów, cieciorki i sera halloumi
By: dietolog Październik 3, 2021
Moim zdaniem, Życie z cukrzycą
Dieta wegetariańska a cukrzyca
By: dietolog Październik 1, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Sałatki i surówki, Śniadania, Talerz Diabetyka 3
Omlet owsiany – pyszne, pełnowartościowe śniadanie
By: dietolog Wrzesień 26, 2021

blogdietolog

Potrójna mama z cukrzycą t1 🤷‍♀️🧘‍♀💃
🍉 Blogerka, jutuberka, autorka książki "Cukrzyca na obcasach" 👠
Zdrowe i smaczne przepisy ze szczyptą motywacji 🙌

Angelina Ziembińska | Dietolog
Dzień dobry 🤗 Jeśli zaglądacie na moje story Dzień dobry 🤗 Jeśli zaglądacie na moje story, to pewnie wiecie, że wczoraj znowu byłam w @pytanienasniadanie 😅 Temat zawsze na czasie, czyli odchudzanie po ciąży. Mi się udało. Po urodzeniu Janinki, schudłam aż 40kg. Jeśli chcecie zobaczyć moją rozmowę z @katarzynacichopek @maciejkurzajewski i trenerem @szymonmoszny , to jest pod tym linkiem: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/60087359/jak-schudnac-po-ciazy 
Mam tu jakieś mamy walczące z kilogramami? Jak Wam idzie? Pochwalcie się efektami 😏 Dajmy sobie nawzajem odrobinę motywacji, co? 🤗 
#pytanienasniadanie #odchudzanie #jakschudnac #metamorfoza #ciąża #dieta #trening #rady #cukrzyca #diabetyk #insulinooporność #befit #rozmowa #frittata #selfie #motywacja #telewizja #matkapolka #redukcja #befit #warszawa #blogerka #dietolog
Kochani, pierwsze koty za płoty. Lajw. Wspólnie Kochani, pierwsze koty za płoty. Lajw. Wspólnie z Mikołajem rozmawialiśmy o uzależnieniu od cukru. Temat arcyciekawy i bardzo ważny, bo jako społeczeństwo jesteśmy coraz grubsi (moim zdaniem możemy za to winić słodycze). Odpowiedzcie sobie na kilka pytań i sprawdźcie czy macie problem nadmiernego spożywania słodyczy. Pierwszym krokiem do zmiany nawyków zawsze musi być uświadomienie i chęć zmiany. Dalej, możecie działać na własną rękę. W książce Mikołaja znajdziecie wiele sposobów na radzenie sobie z takim "uzależnieniem". Możecie też poszukać pomocy, najlepiej u psychodietetyka, jak ustaliliśmy podczas rozmowy, taki adres będzie najlepszy. Mikołaj wraz z Fundacją FitMind prowadzi kampanię Słodka epidemia - w wolnej chwili zajrzyjcie na ich stronę (www.fitmind.pl), a dziś przynajmniej zastanówcie się nad swoją relacją z jedzeniem i słodyczami. 
#live #słitlajw #rozmowa #SłodkaEpidemia #uzależnienoeodsłodyczy #słodycze #bezcukru #cukrzyca #słodkaepidemia #cukier #cukierjestdodupy #otyłość #zdrowenawyki #relacjazjedzeniem #wdzięczność #uważnejedzenie #warszawa #dietetyk #psychodietetyk #dietolog
Dobra, dziś bez zbędnego gadania. Obiecany przep Dobra, dziś bez zbędnego gadania. Obiecany przepis na muffinki marchewkowe 🧁🥕 z 🍎 Babeczki są mięciutkie i przepyszne. Właśnie partia poszła z Mileną do szkoły na kiermasz dobroczynny 😁
Składniki na 16 babeczek:
▪️500g tartej marchewki
▪️160g mąki pszennej pełnoziarnistej
▪️5 jajek
▪️40g płynnego miodku
▪️40g rodzynek
▪️1 łyżeczka proszku do pieczenia
▪️1 łyżeczka cynamonu
▪️1 jabłko (ok. 150g)
W mikserze ubij jajka z miodem i olejem, dodaj mąkę z proszkiem do pieczenia i cynamonem. Chwilę miksuj, do połączenia wszystkich składników i wyłącz mikser.
Rodzynki posiekaj drobno, jabłko obierz i pokrój w kosteczkę, dodaj do masy i wymieszaj łyżką, razem z tartą marchewką. Przełóż do 16 foremek na muffinki (ja używam silikonowych) i piecz 45 minut w temperaturze 180 stopni z termoobiegiem. 
🧁 1 babeczka to ok. 100 kcal, w: 12g, b: 4g, t: 4g
➡️ 1,2 WW
➡️ 0,5 WBT
#muffinki #babeczki #cukrzyca #diabetyk #zdrowesłodycze #marchewkowe #babeczkizmarchewki #homemade #domowemuffinki #muffinkimarchewkowe #pycha #przepis #zdrowo #diabetycznie #mniam #dietolog
Dzień dobry Kochani! Jak tam po majówce? Mam nad Dzień dobry Kochani! Jak tam po majówce? Mam nadzieję, że spędziliście ją aktywnie i na maxa wykorzystaliście słońce ☀️ Pewnie nie nie mieliście czasu oglądać telewizji? I wcale się nie dziwię, bo pogoda była bezkonkurencyjna!
Ja też nie oglądałam 😅 ale wczoraj z rana podjechałam do @pytanienasniadanie żeby porozmawiać z @tomaszkammel i @izabellakrzan o przekąskach dla dzieci na spacerze 🚴⛹️🤸🚶🏃 Oczywiście, jak to ja, przyniosłam łatwe w przygotowaniu zdrowe przekąski 😅 batoniki owsiane bez pieczenia, muffinki marchewkowe i owocowe szaszłyki, żeby pokazać, że można. 
Rozmowa, wiecie, jak to w telewizji śniadaniowej, króciutka i nie na temat 😅 ale wydaje mi się, że padło kilka cennych rad dla rodziców. Ale to już Wy możecie ocenić 😅 Podsyłam Wam linka do rozmowy: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/59965690/karmienie-dzieci-podczas-spaceru-zdrowe-przekaski
#telewizjasniadaniowa #pytanienaśniadanie #zdrowadieta #jedzeniedzieci #matkatrójkidzieci #blogerka #zdroweprzekąski #cozabraćnaspacer #jedzenie #rozmowa #muffinki #ciastkaowsiane #selfie #dietolog
Dzisiaj mam imieniny. 🌷🌷🌷 W pewnym wieku Dzisiaj mam imieniny.
🌷🌷🌷
W pewnym wieku to już lepiej obchodzić imieniny, niż urodziny, prawda? 😅 Z tym, że prawie nikt nie pamięta kiedy są imieniny Angeliny 😆 No może oprócz mam, ale one mają kalendarze ze ściągawką (oznaczonymi datami urodzin, imienin, rocznic itd). 
🌸
Tak sobie myślę, że na taką okazję ciasto musi być, nawet jeśli ma się cukrzycę 🎂 Ja upiekłam sernik. Bez spodu, bez masła, bez cukru. Lekki jak puszek, mój ulubiony 😏
🌸
Przepis znajdziecie w e-booku „Zdrowa dieta dla diabetyka”. Możecie go pobrać bezpłatnie przy zakupie sensora FreeStyle Libre. Więc jeśli akurat kupujecie sensor, to koniecznie go sobie pobierzcie z www.promocjalibre.pl 😁
🌸
A może wahacie się czy warto kupić? Warto. Nawet jeden sensor, aby przetestować przepisy z ebooka i zobaczyć dokładnie jak zmienia się poziom glikemii po każdym posiłku. Pst. Przepis na sernik znajdziecie też na moim profilu. Może upieczecie go sobie w weekend? 
🌸
Ściskam i robię kawę, bo chyba słyszałam dzwonek do drzwi 😅🤗🥰
#FreeStyleLibreTeam #FreeStyleLibre #imieniny #Angelina #cukrzyca #ciasto #jedzenie #sweet #diabetes #diabetyk #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #AmbasadroFreeStyleLibre #współpraca #sernik #serniczek #przepis #ebook #życzenia #goodvibes #goście #poczęstunek #smacznego #dietolog
Prosta kolacja dla dwojga? Albo może tylko dla si Prosta kolacja dla dwojga? Albo może tylko dla siebie? 🤗 
Wege i w pół godziny. Brzmi dobrze? Pieczony batat w warzywami i serem feta poleca się na kolację! 
Lubicie zapiekane warzywa? 😏
🔷
Składniki na 2 porcje:
🔹średni batat (ok. 350g)
🔹pół czerwonej cebulki
🔹pół cukinii
🔹pół czerwonej papryki
🔹60g sera feta pokrojonego w kostkę
🔹łyżeczka oliwy
🔹ulubione zioła (u mnie oregano)
🔹listki kolendry do posypania
Batata wyszoruj, przekrój na pół i ułóż na blaszce do pieczenia przecięciem do góry. Zapiekaj 20 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza. 
⬇️
W międzyczasie przygotuj warzywa. Cebulkę podsmaż na oliwie, dodaj pokrojoną cukinię i paprykę, dopraw ziołami. 
⬇️
Batata wyciągnij z piekarnika. Uważaj by się nie poparzyć. Wydrąż ze środka miąższ i pokrój go w kostkę Wymieszaj z pozostałymi warzywami i ponownie zafaszeruj połówki bulw. Na wierzchu ułóż kosteczki sera feta i włóż jeszcze na 10-15 minut do piekarnika. 
⬇️
Przed podaniem posyp listkami kolendry. 
Smacznego 😁
🧆1 porcja to ok. 270 kcal, w: 34g, b: 9g, t: 11g
➡️ 3,4 WW
➡️ 1,3 WBT
#bataty #pieczonewarzywa #zapiekanka #kolacja #pyszka #jedzenie #dieta #cukrzyca #talerzdiabetyka #kolacjadladwojga #pysznejedzenie #przepis #warzywa #wege #danie #zdrowo #diabetyk #inspiracja #jemkolorowo #błonnik #jemywarzywa #dietolog
Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas pełen rod Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas pełen rodzinnych spotkań obfitujących w pyszne jedzenie. Jednak to nie jedzenie jest w nich najważniejsze. Zrób plan - pomyśl przed Świętami jakie dania będą dla Ciebie odpowiednie i nie skupiaj się głównie na jedzeniu i tym, że masz cukrzycę. Z cukrzycą też możesz zjeść mały kawałek serniczka po obiedzie, ale nie pół sernika ;) A jak upieczesz mój sernik, to możesz zjeść większy kawałek, bo jest słodzony erytrolem. Wrzuć na luz i ciesz się czasem z bliskimi. Idź na spacer, pobaw się z dziećmi, zrób trening. No i nie zapominaj o kontroli glikemii, lekach i cukrzycy. Dla mnie dobrym rozwiązaniem jest FreeStyle Libre - dyskretny sensor, skanowanie telefonem i szybki pomiar, a także strzałki trendu, które pomagają mi ogarnąć cukrzycę, gdy dużo się dzieje. A wiadomo, w Święta dużo się dzieje 😅 Daj znać z czym masz największy problem w Święta? Może wspólnie wymyślimy rozwiązanie ☺️
#święta #wielkanoc #wielkanocacukrzyca #cukrzyca #diabetyk #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #cukrzycaciążowa #świętawielkanocne #współpraca #FreeStyleLibreTeam #MojeFreeStyleLibre #glikemia #monitoring #cgm #poziomglikemii #cukier #dietolog
Diabetyk przed treningiem musi wziąć pod uwagę Diabetyk przed treningiem musi wziąć pod uwagę wiele czynników. Szczególnie ważna jest glikemia przed wysiłkiem, ale również w trakcie i do kilku godzin po aktywności. 
Pamiętajcie, by nie zaczynać ćwiczyć ze zbyt niskim, ani zbyt  wysokim poziomem cukru. Trening w zależności od jego  rodzaju i intensywności może:
👉 obniżyć glikemię przy treningu aerobowym, 
👉 podnieść ją przy treningu siłowym. 
💪 To ważne, by wysiłek fizyczny wprowadzać małymi  krokami, obserwować swój organizm i zwiększać aktywność świadomie. 
💪 Rozpoczynając przygodę ze sportem, pomiary glikemii  muszą być częstsze. Ja polecam Wam system FreeStyle Libre. Oprócz tego, że szybko zmierzycie poziom cukru telefonem, 
strzałka trendu pokaże Wam czy cukier spada czy rośnie (przy wysiłku to super podpowiedź). Sensor zapisuje też automatycznie wyniki i później na wykresie dobowym można je sobie przeanalizować.👌
❔ A jakie Wy macie podpowiedzi dla tych, którzy dopiero zaczynają?
#treningzcukrzycą #poziomcukru #pomiarcukru #cukrzyca 
#cukierwnormie #wysilekfizyczny #sport #ruch #trening 
#diabetyk #jakzacząććwiczyć #freestylelibre 
#mojefreestylelibre #freestylelibreteam 
#ambasadorfreestylelibre #współpraca
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

SOCIAL MEDIA

Dietolog

O MNIE

Ten blog prowadzi Angelina - diabetyczka z doświadczeniem i wiedzą z zakresu odżywiania. Znajdziesz tu wskazówki i przepisy na dania, które pozwolą Ci zadbać o siebie i Twoich bliskich. Każdy przepis zawiera informacje o zawartości węglowodanów, białek i tłuszczy, aby diabetykom łatwo było przeliczyć składniki odżywcze na wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe.

Czytaj więcej o mnie

© 2017 DIETOLOG - Wszystkie prawa zastrzeżone

Back To Top