Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Pressroom
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep
  • 0
Tag:

przepisy

  • Dania mięsne

    KURCZAK PIECZONY W ZIOŁACH Z TAGLIATELLE Z CUKINII

    by dietolog 23 października, 2012
    23 października, 2012

    Osoby, które mnie znają wiedzą, że nie lubię nudy, rutyny i powtarzalności – szczególnie w kuchni. Uwielbiam próbować, testować i odkrywać nowe smaki, nawet jeśli czasem robię coś po omacku,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    jabłka na francuskim cieście – ekspresowa szarlotka

    by dietolog 20 października, 2012
    20 października, 2012

    Najszybsza szarlotka ever. Niewiele trzeba robić, tylko mieć w lodówce gotowe ciasto francuskie (w moim przypadku z Biedronki), cynamon i jabłka. Żadnego cukru (pomijając, że ciasto francuskie jest słodkie samo…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    CIASTO MARCHEWKOWE

    by dietolog 13 października, 2012
    13 października, 2012

    To najlepsze ciasto jakie znam. Nikt się mu jeszcze nie oparł (nawet tacy, którzy twierdzą, że marchewek nie lubią). Ciasto marchewkowe jest dobre na wszystko – chandrę, drugie śniadanie, podwieczorek,…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieŚniadaniaZdrowe słodkości

    JABŁKA PIECZONE Z MUSLI

    by dietolog 10 października, 2012
    10 października, 2012

    Nadeszła jesień, czas dojrzewania jabłek – smacznych i zdrowych owoców, które właśnie teraz mają swój sezon i najwięcej wartości zarówno odżywczych, jak i smakowych. Znanych jest ponad 10 tys. odmian…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieŚniadania

    JAJKA SADZONE w PAPRYCE

    by dietolog 16 września, 2012
    16 września, 2012

    Dziś proponuję Wam bardzo proste, szybkie w wykonaniu i mimo tego ładnie wyglądające i pyszne danie. Jeśli jeszcze dodam, że cały obiad wynosi nieco ponad 300kcal i można się nim…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ŚniadaniaZdrowe słodkości

    OWSIANE DROŻDŻÓWKI ze ŚLIWKAMI

    by dietolog 7 września, 2012
    7 września, 2012

    Pyszne małe co nieco. Owsiane drożdżówki, pełnoziarniste i o niebo zdrowsze od tych sklepowych polanych lukrem i posypanych toną cukru. Każdy ma czasem ochotę na coś słodkiego, ale to nie…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania rybne

    SOLA PIECZONA W PAPILOTACH Z WARZYWAMI

    by dietolog 27 sierpnia, 2012
    27 sierpnia, 2012

    Co powiecie na delikatną i przepyszną rybkę? Do tego czas jej przygotowania Was mile zaskoczy. W niespełna pół godziny wyczarujecie arcypyszne danie, którym nie wzgardzą dzieciaki. W roli głównej dzisiaj…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskie

    LEKKIE LECZO CUKINIOWE

    by dietolog 20 sierpnia, 2012
    20 sierpnia, 2012

    Cukinia potrafi wcielić się w niejedną rolę. Doskonale smakuje w formie zapiekanki z warzywnym lub mięsnym farszem. Może wzbogacić swoim smakiem śniadaniowe kanapki, zastępując zielonego ogórka, w południe cieszyć niejedno…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskie

    PAPRYKA FASZEROWANA PIECZARKAMI

    by dietolog 10 sierpnia, 2012
    10 sierpnia, 2012

    Papryka czerwona to bogactwo beta-karotenu – potrafi dostarczyć organizmowi nawet 70% jego codziennego zapotrzebowania. Dodatkowo to źródło witaminy C, która pomaga wzmacniać naszą odporność jeszcze przed nadejściem zimy, a także…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieŚniadania

    PIECZONE OGÓRKI

    by dietolog 2 sierpnia, 2012
    2 sierpnia, 2012

    Ogórek, ogórek, ogórek – zielony ma garniturek… Nareszcie nastał sezon ogórkowy. Ogórki to bardzo wszechstronne warzywa, jeśli chodzi o użycie ich w kuchni. Można je zajadać zarówno na surowo, jak…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    LODY MALINOWO – JOGURTOWE

    by dietolog 23 lipca, 2012
    23 lipca, 2012

    Z racji tego, że sezon malinowy jeszcze trwa (niestety już niedługo) zachęcam do zrobienia własnych lodów – bez jajek, bez cukru, bez barwników i innych polepszaczy. Jak zrobić lody? Nic…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    SERNIK z OWOCAMI na zimno

    by dietolog 17 lipca, 2012
    17 lipca, 2012

    Zainspirowana przepisem Marty (koleżanki dietetyczki) dokonałam takiego oto dzieła: Sernik jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Najlepiej smakuje jak postoi kilka godzin w lodówce, więc najlepiej przygotować dzień wcześniej. Pasują do…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskie

    KOPYTKA z BOBU

    by dietolog 12 lipca, 2012
    12 lipca, 2012

    Bób jest drogocennym źródłem białka roślinnego, wapnia, żelaza , wit. C, A i witamin z grupy B, PP i C. Zawarty w nim błonnik, węglowodany i zdrowe tłuszcze, mogą stać…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieSałatki i surówki

    SAŁATKA SZPINAKOWA z SUSZONYMI POMIDORAMI

    by dietolog 10 lipca, 2012
    10 lipca, 2012

    Niepozorna sałatka z liści świeżego szpinaku z suszonymi pomidorami i prażonymi migdałami to jeden z moich najlepszych przepisów. Jest zaskakująco pyszna! Polecam przetestować przepis, który stał się hitem w mojej…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania mięsne

    PAROWANE ROLADKI DROBIOWE Z MOZZARELLĄ I SZPINAKIEM

    by dietolog 29 maja, 2012
    29 maja, 2012

    Kto powiedział, że „dietetyczne” jedzenie musi być nudne i niesmaczne? Udowodnię, że można zjeść smacznie i jednocześnie nisko-kalorycznie. Dziś przedstawię danie, którego przygotowanie jest banalnie proste, jednocześnie efektowne i do…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskie

    Faszerowana kalarepa pieczona z jabłkami

    by dietolog 21 maja, 2012
    21 maja, 2012

    Najpierw kilka słów o warzywie w roli głównej. Kalarepa znana była już w starożytnym Rzymie, stamtąd też trafiła do innych krajów Europy, w tym i do Polski w XIX w.…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    PROSTE CIASTO Z RABARBAREM

    by dietolog 15 maja, 2012
    15 maja, 2012

    Będąc w posiadaniu przepięknych, świeżutkich łodyg rabarbaru upiekłam kolejne ciasto z tym przepysznym warzywem. Mi osobiście ta wersja odpowiada bardziej niż weekendowy keks rabarbarowy, ale są i tacy, którzy wolą…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieZdrowe słodkości

    RABARBAROWY KEKS

    by dietolog 14 maja, 2012
    14 maja, 2012

    Witam po krótkiej przerwie. Gdyby ktoś pytał, to weekend minął dobrze, tylko trochę za szybko.. Mając wolną chwilę upiekłam ciasto rabarbarowe – zniknęło w sekundach, dobrze że zdążyłam zrobić fotkę…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • …
  • 20
  • 21
  • 22

O mnie

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

Tu kupisz moje E-booki

  • fit ciasta bez cukru Fit Ciasta Bez Cukru 33,00zł
  • Wigilia i święta dla diabetyka Wigilia i Święta dla Diabetyka
    Oceniono 5.00 na 5
    33,00zł
  • DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu
    Oceniono 5.00 na 5
    55,00zł

KSIĄŻKA

cukrzyca na obcasach

Facebook

Facebook

blogdietolog

Uczę jak jeść smacznie i zdrowo. Potrójna mama z ct1, blogerka, autorka książki "Cukrzyca na obcasach" 👠

Angelina Ziembińska | Dietolog
Prosta sałatka z burakiem i kozim serem. Dziś u Prosta sałatka z burakiem i kozim serem. Dziś u mnie na szpinaku, ale może być mix sałat, roszponka czy rukola. Moja ulubiona! Wypróbuj koniecznie!
Składniki:
▪️150g gotowanych czerwonych buraków
▪️80g szpinaku
▪️40g koziego sera (twarożku)
▪️20g nasion słonecznika
▪️15ml oliwy
Makro: 
🥗 1 porcja to ok. 450 kcal, w: 14g, b: 19g, t: 35g
🌕 1,4WW i 3,9 WBT
😘 SMACZNEGO! 😋
#sałatka #zdrowo #jedzenie #sałatkazburakiem #saladstory #sałata #szpinak #burak #cukrzyca #insulinooporność #kulinarneinspiracje #lowcarb #niskiIG #czystamicha #pycha #zdrowejedzenie #dietetycznie #ekspresowo #przepis #dietolog
Kiedy zagadasz się z psiapsi, która nie je jajek Kiedy zagadasz się z psiapsi, która nie je jajek i laktozy i nagle głodniejecie 🫣 a w lodówce tylko jajka i reszta z mlekiem 😅 Sytuację uratowała @pizzafeliciana od @droetkerpolska, którą otrzymałam do testowania w ramach Plebiscytu Influencers Top @allaboutlife.pl 😏 I jak sobie ta pizza czekała, tak znalazła swój moment i na prawdę nam smakowała 😁 Jak na produkt wegański skład zupełnie przyzwoity, chrupiące i niezbyt grube ciasto z dodatkiem zakwasu (nie, niestety nie pełnoziarniste), smak bardzo włoski, ser a la cheddar, mocno chedarowy 😁 Coś czuję, że ta pizza na stałe znajdzie swoje miejsce w naszej zamrażarce i będziemy po nią sięgać, gdy najdzie nas ochota na pizzę 😁 
Korzystasz z gotowych dań czy zawsze wszystko robisz od a do z?? Ja przyznaję, że czasem korzystam 😁
#pizza #pizzatime #vegan #wegańskapizza #pizzazmrożonki #mrożonapizza #plantfood #roślinnapizza #pyszka #włoskiejedzenie #delikates #włoskauczta #mniami #mammamia #influencerstop #współpraca #reklama #dietolog
Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją 😔 Obn Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją 😔

Obniżenie nastroju, które trwa dłużej niż 2 tygodnie, osłabienie koncentracji, brak energii, zaburzenia snu, odżywiania, seksualne, niska samoocena, poczucie winy, bezsensu, brak przyjemności (nawet z czynności, które kiedyś dawały radość) czy w końcu natrętne, pesymistyczne myśli. 

Jednym z częstszych schorzeń skojarzonych z cukrzycą jest depresja. 11% chorujących na cukrzycę spełnia kryteria rozpoznania depresji, a 31% podaje w wywiadzie objawy depresji. Cukrzyca (obojętnie jaka) podwaja ryzyko współistniejącej depresji. Według Roya i Lloyda w grupie pacjentów chorych na cukrzycę typu 1 – depresja występuje trzy razy częściej, a wśród chorych na cukrzycę typu 2 – dwa razy częściej niż w populacji ogólnej.

Nie bój się prosić o pomoc i nie daj sobie wmówić, że zaburzenia psychiczne to oznaka słabości. 

Jeśli czujesz, że Twój stan psychiczny i emocjonalny mogą wskazywać na depresję, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Lekarz internista czy diabetolog, powinien skierować Cię do psychiatry i nakierować na odpowiednie leczenie. 

Pomocy możesz szukać w Poradniach/Centrach Zdrowia Psychicznego, Ośrodkach Interwencji Kryzysowej czy Poradniach Psychologiczno-Pedagogicznych (dla dzieci i młodzieży). To są instytucje funkcjonujące w całej Polsce, udzielające bezpłatnych usług.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy tu i teraz, w pierwszym komentarzu znajdziesz numery interwencyjnych telefonów, z których możesz skorzystać, kiedy będziesz w czarnej D. 

#depresja #pomoc #pomocpsychologiczna #psycholog #wsparcie #wsparciebliskich #zaburzeniapsychiczne #cukrzyca #złynastrój #czegoniemówić #comówić #diabetyk #lęk #smuteczek #coświęcejniżsmutek #przygnębienie #braksił #walkazdepresją #życie #dietolog
Ten moment, kiedy masz sobie 29 lat i nagle wszysc Ten moment, kiedy masz sobie 29 lat i nagle wszyscy mówią, że masz 40 🎂😅🥂

Nie to, że to dzisiaj. Urodziny miałam w sobotę. Miałam o tym nie wspominać, ale w sumie to przeżywam 🫣 Ta czterdziestka jakoś niespodziewanie do mnie przyszła i zamknęła pewien rozdział głośno zatrzaskując za sobą drzwi. Tym bardziej, że wypadły centralnie w nowiu księżyca 🌙 Dobitnie nowy początek ♒ Coraz bardziej czuję, że czas się kurczy, ale pragnę żyć bardziej, mocniej, pełniej. 

W urodziny najpierw byłam na warsztatach księżycowych @panimarelaks_com, a potem spędziłam przemiłe popołudnie z najbliższymi mi osobami, czyli moim młodym mężem i cudownymi dziećmi. Jestem wdzięczna, że mam wokół tak dobrych ludzi. Pominę, że większość ode mnie młodsza... no ale co poradzić 😅 żyćko! 

Czego sobie życzę? 🤔 Zdrowia (wiadomo, że jest najważniejsze), słońca i energii 🥳 z kosmosu! I jeszcze realizacji naszego planu z @tomzie_wwa 😁😁😁 

Wyślij serduszko, jeśli choć trochę mi dobrze życzysz. Przyda mi się trochę dobrej energii (na starość), oddam najlepiej jak potrafię 🥰

#urodziny #birthday #starość #paniwśrednimwieku #stolat #dzieńbabci #happybirthday #birthdaygirl #woman #starszapani #życie #rocznica #wishes #życzenia #czterdziescilatminelo #czterdziestolatka #kobieta #mocnowiu #dietolog
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Jestem Partnerem Kampanii

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

O mnie

banner
Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę
Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Pressroom
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close