Dietolog O MNIE
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Życie z cukrzycą
  • Pressroom
  • Blog
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Email
Dietolog

Posts Tagged : ‘zapiekanka’

Dania wegetariańskie
By: dietolog Sierpień 15, 2021

Makaron z cukinii zapiekany z ricottą #talerzdiabetyka

Dziś mam dla Was przepis na makaron z cukinii zapiekany z ricottą i parmezanem z lekką bazyliową nutą. Idealne danie na lekką, przyjemną kolację, szczególnie latem. Ci, którzy znają mnie dłużej wiedzą, że cukinia należy…

Read More
Share
Comment 0
Dania wegetariańskie
By: dietolog Sierpień 8, 2021

Niskowęglowodanowa frittata z pomidorami

Przepis na niskowęglowodanowy posiłek, który sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na każdy inny posiłek w ciągu dnia. Frittata z pomidorami to świetna pozycja dla zabieganych. Szybko się ją robi, można odgrzewać, ale też…

Read More
Share
komentarze 2
Dania wegetariańskie
By: dietolog Marzec 13, 2021

Cukinie faszerowane soczewicą i dwoma serami: fetą i mozzarellą

Przepis na cukinie faszerowane soczewicą i dwoma serami z tymiankową nutą. Smaczne wegetariańskie danie, dające na długo uczucie pełnego brzuszka. Uwielbiam pieczone warzywa z farszem i często je robię. Zapiekać można wszystko i wychodzą z…

Read More
Share
komentarze 2
Dania wegetariańskie
By: dietolog Kwiecień 15, 2020

Pieczona kapusta włoska

Rety jakie to było dobre. Pieczona kapusta włoska i łyżka jogurtu naturalnego. Mega prosto, ale zupełnie inaczej niż zwykle. Pomysł podglądnęłam u Pana Tasaka, który tak piecze białą kapustę. Postanowiłam skorzystać, tym bardziej, że został…

Read More
Share
Comment 0
Dania wegetariańskie
By: dietolog Czerwiec 1, 2019

SZAKSZUKA, czyli jajka w pomidorach

Szakszuka w wersji baaaardzo łagodnej z pomidorami, czerwoną cebulą i cukinią. Dziś zapraszam Was na pyszne weekendowe śniadanie z niskim indeksem glikemicznym i niewielką ilością węglowodanów. Kiedy byłam mała mój tata robił czasami jajecznicę z…

Read More
Share
komentarze 2
Dania wegetariańskie
By: dietolog Maj 19, 2019

PEŁNOZIARNISTA TARTA Z CZERWONĄ CEBULĄ

Tarty, quiche i inne zapiekanki znajdują wielu swoich zwolenników. Nie inaczej jest w naszym domu. Zobaczcie jak w moim wykonaniu wygląda cebulowa, lekko tymiankowa tarta z czerwoną cebulą na pełnoziarnistym spodzie. Zapiekanki są super. Naszą…

Read More
Share
Comment 0
Dania wegetariańskie
By: dietolog Wrzesień 10, 2018

Tarta warzywna z kolorowych pasków

Dziś kolejna tarta warzywna, w której rolę główną grają sezonowe i kolorowe warzywa – cukinie, bakłażan i marchewki. Znowu jest trochę układania w ceramicznej formie, ale dla takiego efektu to ja mogę układać. Warzywa pokroiłam…

Read More
Share
Comment 0
Dania wegetariańskie
By: dietolog Wrzesień 7, 2018

Kolorowa tarta warzywna

Jeśli lubicie jedzenie, które kusi barwami i wprost onieśmiela wyglądem, to ta tarta warzywna będzie dla Was strzałem w dziesiątkę. Owszem, trochę się trzeba naukładać tych plasterków warzyw, ale dla takiego efektu chyba warto, nieprawdaż?…

Read More
Share
Comment 0
quiche
Dania wegetariańskie
By: dietolog Listopad 8, 2017

Quiche z pomidorkami koktajlowymi

Lubicie tarty i quiche? Dla mnie warzywna zapiekanka z masą śmietanowo-jajeczną to sposób na wykorzystanie tego, co akurat mam w lodówce albo szybki sposób na obiad, gdy nie za bardzo mam wenę do gotowania. Później…

Read More
Share
komentarze 4
Dania rybne
By: dietolog Wrzesień 15, 2017

ZIELONA RYBNA FRITTATA Z JOGURTOWYM SOSEM

Przepis na frittatę, czyli popularną we Włoszech i Hiszpanii masę jajeczną zapiekaną z dodatkami – u mnie z rybą, marchewką i kukurydzą. Zielony kolor uzyskałam przez dodanie do masy jajecznej młodych liści szpinaku. Jako dodatek…

Read More
Share
Comment 0
Dania wegetariańskie
By: dietolog Sierpień 23, 2017

CUKINIA ZAPIEKANA Z SOCZEWICĄ, FETĄ i PAPRYKĄ

Cukinia zapiekana z zieloną soczewicą, serem feta i czerwoną papryka. Kolorowy posiłek, który jest piękny i pożywny. Uwielbiam takie letnie, cukiniowe inspiracje. Sezon na cukinię w pełni! Przerabiam ją na tysiące sposobów, bo według mnie…

Read More
Share
komentarze 3
Dania mięsne
By: dietolog Czerwiec 26, 2017

ZIELONE SZPARAGI ZAPIEKANE z SZYNKĄ pod CEBULOWYM BESZAMELEM

Uwielbiam szparagi pod niemal każdą postacią – przyznam, że tylko raz jadłam sałatkę ze szparagami i octem winnym, która mi zupełnie nie podeszła. Zapiekanka, którą dziś Wam prezentuję, zajmuje szczególne miejsce w naszym domu. Najlepszą…

Read More
Share
komentarze 4
zapiekanka z łososiem
Dania rybne
By: dietolog Czerwiec 23, 2017

ŁOSOŚ zapiekany z MŁODYMI ZIEMNIAKAMI w LIŚCIACH WŁOSKIEJ KAPUSTY

Lubicie łososia? Poszukujecie nowego przepisu na danie z tą smaczną rybą? Koniecznie wypróbujcie ten przepis. Możecie wykorzystać także nieco tańszego pstrąga łososiowego, efekt będzie podobny. Ja użyłam łososia atlantyckiego, udało mi się kupić świeżego i…

Read More
Share
komentarze 4
przepis rabarbar słodko śniadanie
Dania wegetariańskie
By: dietolog Czerwiec 10, 2017

RABARBAR pod ORZECHOWĄ KRUSZONKĄ z IMBIREM

Zainspirowana zapiekanką podpatrzoną u Gordona Ramsaya przedstawiam Wam dziś fantastyczny deser, bądź też jeśli wolicie śniadanie na słodko. Rabarbar zapiekany z marynowanym imbirem pod kruszonką z orzechów laskowych zaskoczy Wasze podniebienia i sprawi, że odkryjecie…

Read More
Share
Comment 1
mięso mielone i pasternak
Dania mięsne
By: dietolog Styczeń 7, 2017

PIECZONE WIEŻYCZKI z MIELONEGO MIĘSA WOŁOWEGO i PASTERNAKU

Mięso mielone nie musi być nudne. Zobaczcie jakie piękne wieżyczki wyczarowałam z mielonego mięsa wołowego i pasternaku. Pasternak dumnie wraca na nasze stoły, jest podobny do pietruszki (babcia zawsze mówiła, że pasternak jest gorszy od…

Read More
Share
komentarze 2
Dania rybne
By: dietolog Grudzień 30, 2016

ŁOSOŚ ze SZPINAKIEM ZAPIEKANY W CIEŚCIE FRANCUSKIM

Ostatni piątek tego roku i zarazem ostatni tegoroczny wpis w ramach Fish Friday chciałabym uczcić łososiem w cieście francuskim na kalafiorowym puree. Danie jest absolutnie fantastyczne, delikatny łosoś w rozpływającej się w ustach skorupce z…

Read More
Share
komentarze 2
dorsz fish friday
Dania rybne
By: dietolog Październik 21, 2016

DORSZ POD TYMIANKOWĄ PIERZYNKĄ z SOCZEWICĄ

Przepis na pyszne danie rybne, którego bazą jest dorsz z dodatkiem soczewicy i smacznej surówki. Ryba o jasnym, zwartym mięsie, z małą ilością łatwo zauważalnych ości i oryginalne dodatki to świetny wybór nie tylko na…

Read More
Share
komentarze 2
Dania mięsne
By: dietolog Listopad 6, 2013

LASAGNE z WŁOSKĄ KAPUSTĄ

Lubicie włoską kuchnię? My wręcz przepadamy za smakami wprost ze słonecznej Italii. Jednak te potrawy z mojego punktu widzenia, mają jedną podstawową wadę – opierają się na węglowodanach, które znacząco podnoszą poziom cukru. Dlatego też…

Read More
Share
komentarzy 6
Dania wegetariańskie
By: dietolog Wrzesień 15, 2013

TARTA z CZERWONEJ CEBULI

Dziś zupełnie nie miałam pomysłu na obiad, dodatkowo lodówka jakoś zaświeciła pustką. W takich sytuacjach trzeba „coś wykombinować”. Cebula, mąka, jajko i śmietana to produkty, które najczęściej można znaleźć w każdej kuchni. W mojej dodatkowo…

Read More
Share
komentarze 3
Dania wegetariańskie
By: dietolog Sierpień 10, 2013

KUKURYDZIANY KISZ ze SZPINAKIEM

Szpinak to jedno z warzyw, które odkryłam dość późno. W moim rodzinnym domu nigdy nie było szpinaku, także nie pamiętam żebym jako dziecko się „na niego krzywiła”. Kiedyś usłyszałam, że jest niedobry, przyjęłam do wiadomości…

Read More
Share
Comment 1
Older Posts

MOJA KSIĄŻKA

cukrzyca na obcasach

O mnie

Mam na imię Angelina i miło mi Cię powitać na moim blogu. Jest to miejsce, gdzie znajdziesz smaczne i zdrowe przepisy dla całej rodziny. Mam cukrzycę typu 1, stąd wiele moich treści ma cukrzycę w tle lub na pierwszym planie. Mieszkam z mężem Tomkiem i trójką naszych dzieci (8-letnią Milenką, 2-letnim Tymkiem i urodzoną w styczniu 2020 Janeczką) w Warszawie, gdzie znalazłam swoje miejsce na ziemi. Lubię to miasto. Lubię ludzi, dobre jedzenie i podobno mam niezłe poczucie humoru, ale zdecydowanie lepiej gotuję, niż opowiadam żarty. Moja kuchnia oparta jest na świeżych produktach, nieskomplikowanych recepturach i sezonowości. Lubię eksperymentować, mieszać i odkrywać nowe smaki.

Zapisz się do newslettera

Obserwuj mnie na Facebooku

Moje Social Media

AKTYWNIE WSPIERAM

Popularne wpisy

  • Ile tłuszczu powinno być w organizmie? Maj 10, 2014
  • indeks glikemiczny
    Dieta z niskim Indeksem Glikemicznym – najlepsza dla diabetyków Maj 13, 2013
  • SZARLOTKA dla diabetyka Październik 12, 2013
  • Dieta lekkostrawna po operacji Lipiec 30, 2013
  • CUKRZYCA CIĄŻOWA Sierpień 31, 2017
  • SERNIK DLA DIABETYKA #talerzdiabetyka Czerwiec 16, 2019
  • Witajcie na nowym – starym dietologu Sierpień 20, 2017

przepisy kulinarne

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

Tagi

1500 kalorii artykuły bez cukru ciasto cukinia Cukrzyca czekolada czytam bo lubię dieta diabetyka dobre dla diabetyków dobre rady film fish friday Fotodieta Jedz i chudnij konferencja konkurs książki kwasy tłuszczowe omega Lekkostrawna mięso mielone moim zdaniem Montignac Mądre odżywianie na parze odchudzanie owoce morza przepisy pulpety recenzja recenzja. książka Relaks ryby sałatka składniki pokarmowe surówka szparagi tanie danie testowanie Warsztaty youtube zapiekanka zbilansowana dieta zdrowe nawyki żywieniowe zupa

Recent Articles

Konkursy, Moim zdaniem
„Keto detoks” Sara Gottfried – recenzja książki
By: dietolog Maj 17, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Ciasto „leśny mech”
By: dietolog Marzec 28, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
FIT TIRAMISU BEZ CUKRU
By: dietolog Luty 7, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Zdrowe domowe biszkopty bez cukru
By: dietolog Luty 4, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Ciasto marchewkowe z masą orzechową
By: dietolog Grudzień 21, 2021
Dania mięsne, Przepisy
Pieczeń z kalafiora i mielonego mięsa
By: dietolog Listopad 27, 2021
Moim zdaniem, Życie z cukrzycą
Pokonaj jesienną chandrę – jak zachować odporność przy cukrzycy?
By: dietolog Październik 30, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Sałatki i surówki, Talerz Diabetyka 3
Sałatka z pieczonych batatów, cieciorki i sera halloumi
By: dietolog Październik 3, 2021
Moim zdaniem, Życie z cukrzycą
Dieta wegetariańska a cukrzyca
By: dietolog Październik 1, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Sałatki i surówki, Śniadania, Talerz Diabetyka 3
Omlet owsiany – pyszne, pełnowartościowe śniadanie
By: dietolog Wrzesień 26, 2021

blogdietolog

Potrójna mama z cukrzycą t1 🤷‍♀️🧘‍♀💃
🍉 Blogerka, jutuberka, autorka książki "Cukrzyca na obcasach" 👠
Zdrowe i smaczne przepisy ze szczyptą motywacji 🙌

Angelina Ziembińska | Dietolog
Dzień dobry 🤗 Jeśli zaglądacie na moje story Dzień dobry 🤗 Jeśli zaglądacie na moje story, to pewnie wiecie, że wczoraj znowu byłam w @pytanienasniadanie 😅 Temat zawsze na czasie, czyli odchudzanie po ciąży. Mi się udało. Po urodzeniu Janinki, schudłam aż 40kg. Jeśli chcecie zobaczyć moją rozmowę z @katarzynacichopek @maciejkurzajewski i trenerem @szymonmoszny , to jest pod tym linkiem: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/60087359/jak-schudnac-po-ciazy 
Mam tu jakieś mamy walczące z kilogramami? Jak Wam idzie? Pochwalcie się efektami 😏 Dajmy sobie nawzajem odrobinę motywacji, co? 🤗 
#pytanienasniadanie #odchudzanie #jakschudnac #metamorfoza #ciąża #dieta #trening #rady #cukrzyca #diabetyk #insulinooporność #befit #rozmowa #frittata #selfie #motywacja #telewizja #matkapolka #redukcja #befit #warszawa #blogerka #dietolog
Kochani, pierwsze koty za płoty. Lajw. Wspólnie Kochani, pierwsze koty za płoty. Lajw. Wspólnie z Mikołajem rozmawialiśmy o uzależnieniu od cukru. Temat arcyciekawy i bardzo ważny, bo jako społeczeństwo jesteśmy coraz grubsi (moim zdaniem możemy za to winić słodycze). Odpowiedzcie sobie na kilka pytań i sprawdźcie czy macie problem nadmiernego spożywania słodyczy. Pierwszym krokiem do zmiany nawyków zawsze musi być uświadomienie i chęć zmiany. Dalej, możecie działać na własną rękę. W książce Mikołaja znajdziecie wiele sposobów na radzenie sobie z takim "uzależnieniem". Możecie też poszukać pomocy, najlepiej u psychodietetyka, jak ustaliliśmy podczas rozmowy, taki adres będzie najlepszy. Mikołaj wraz z Fundacją FitMind prowadzi kampanię Słodka epidemia - w wolnej chwili zajrzyjcie na ich stronę (www.fitmind.pl), a dziś przynajmniej zastanówcie się nad swoją relacją z jedzeniem i słodyczami. 
#live #słitlajw #rozmowa #SłodkaEpidemia #uzależnienoeodsłodyczy #słodycze #bezcukru #cukrzyca #słodkaepidemia #cukier #cukierjestdodupy #otyłość #zdrowenawyki #relacjazjedzeniem #wdzięczność #uważnejedzenie #warszawa #dietetyk #psychodietetyk #dietolog
Dobra, dziś bez zbędnego gadania. Obiecany przep Dobra, dziś bez zbędnego gadania. Obiecany przepis na muffinki marchewkowe 🧁🥕 z 🍎 Babeczki są mięciutkie i przepyszne. Właśnie partia poszła z Mileną do szkoły na kiermasz dobroczynny 😁
Składniki na 16 babeczek:
▪️500g tartej marchewki
▪️160g mąki pszennej pełnoziarnistej
▪️5 jajek
▪️40g płynnego miodku
▪️40g rodzynek
▪️1 łyżeczka proszku do pieczenia
▪️1 łyżeczka cynamonu
▪️1 jabłko (ok. 150g)
W mikserze ubij jajka z miodem i olejem, dodaj mąkę z proszkiem do pieczenia i cynamonem. Chwilę miksuj, do połączenia wszystkich składników i wyłącz mikser.
Rodzynki posiekaj drobno, jabłko obierz i pokrój w kosteczkę, dodaj do masy i wymieszaj łyżką, razem z tartą marchewką. Przełóż do 16 foremek na muffinki (ja używam silikonowych) i piecz 45 minut w temperaturze 180 stopni z termoobiegiem. 
🧁 1 babeczka to ok. 100 kcal, w: 12g, b: 4g, t: 4g
➡️ 1,2 WW
➡️ 0,5 WBT
#muffinki #babeczki #cukrzyca #diabetyk #zdrowesłodycze #marchewkowe #babeczkizmarchewki #homemade #domowemuffinki #muffinkimarchewkowe #pycha #przepis #zdrowo #diabetycznie #mniam #dietolog
Dzień dobry Kochani! Jak tam po majówce? Mam nad Dzień dobry Kochani! Jak tam po majówce? Mam nadzieję, że spędziliście ją aktywnie i na maxa wykorzystaliście słońce ☀️ Pewnie nie nie mieliście czasu oglądać telewizji? I wcale się nie dziwię, bo pogoda była bezkonkurencyjna!
Ja też nie oglądałam 😅 ale wczoraj z rana podjechałam do @pytanienasniadanie żeby porozmawiać z @tomaszkammel i @izabellakrzan o przekąskach dla dzieci na spacerze 🚴⛹️🤸🚶🏃 Oczywiście, jak to ja, przyniosłam łatwe w przygotowaniu zdrowe przekąski 😅 batoniki owsiane bez pieczenia, muffinki marchewkowe i owocowe szaszłyki, żeby pokazać, że można. 
Rozmowa, wiecie, jak to w telewizji śniadaniowej, króciutka i nie na temat 😅 ale wydaje mi się, że padło kilka cennych rad dla rodziców. Ale to już Wy możecie ocenić 😅 Podsyłam Wam linka do rozmowy: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/59965690/karmienie-dzieci-podczas-spaceru-zdrowe-przekaski
#telewizjasniadaniowa #pytanienaśniadanie #zdrowadieta #jedzeniedzieci #matkatrójkidzieci #blogerka #zdroweprzekąski #cozabraćnaspacer #jedzenie #rozmowa #muffinki #ciastkaowsiane #selfie #dietolog
Dzisiaj mam imieniny. 🌷🌷🌷 W pewnym wieku Dzisiaj mam imieniny.
🌷🌷🌷
W pewnym wieku to już lepiej obchodzić imieniny, niż urodziny, prawda? 😅 Z tym, że prawie nikt nie pamięta kiedy są imieniny Angeliny 😆 No może oprócz mam, ale one mają kalendarze ze ściągawką (oznaczonymi datami urodzin, imienin, rocznic itd). 
🌸
Tak sobie myślę, że na taką okazję ciasto musi być, nawet jeśli ma się cukrzycę 🎂 Ja upiekłam sernik. Bez spodu, bez masła, bez cukru. Lekki jak puszek, mój ulubiony 😏
🌸
Przepis znajdziecie w e-booku „Zdrowa dieta dla diabetyka”. Możecie go pobrać bezpłatnie przy zakupie sensora FreeStyle Libre. Więc jeśli akurat kupujecie sensor, to koniecznie go sobie pobierzcie z www.promocjalibre.pl 😁
🌸
A może wahacie się czy warto kupić? Warto. Nawet jeden sensor, aby przetestować przepisy z ebooka i zobaczyć dokładnie jak zmienia się poziom glikemii po każdym posiłku. Pst. Przepis na sernik znajdziecie też na moim profilu. Może upieczecie go sobie w weekend? 
🌸
Ściskam i robię kawę, bo chyba słyszałam dzwonek do drzwi 😅🤗🥰
#FreeStyleLibreTeam #FreeStyleLibre #imieniny #Angelina #cukrzyca #ciasto #jedzenie #sweet #diabetes #diabetyk #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #AmbasadroFreeStyleLibre #współpraca #sernik #serniczek #przepis #ebook #życzenia #goodvibes #goście #poczęstunek #smacznego #dietolog
Prosta kolacja dla dwojga? Albo może tylko dla si Prosta kolacja dla dwojga? Albo może tylko dla siebie? 🤗 
Wege i w pół godziny. Brzmi dobrze? Pieczony batat w warzywami i serem feta poleca się na kolację! 
Lubicie zapiekane warzywa? 😏
🔷
Składniki na 2 porcje:
🔹średni batat (ok. 350g)
🔹pół czerwonej cebulki
🔹pół cukinii
🔹pół czerwonej papryki
🔹60g sera feta pokrojonego w kostkę
🔹łyżeczka oliwy
🔹ulubione zioła (u mnie oregano)
🔹listki kolendry do posypania
Batata wyszoruj, przekrój na pół i ułóż na blaszce do pieczenia przecięciem do góry. Zapiekaj 20 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza. 
⬇️
W międzyczasie przygotuj warzywa. Cebulkę podsmaż na oliwie, dodaj pokrojoną cukinię i paprykę, dopraw ziołami. 
⬇️
Batata wyciągnij z piekarnika. Uważaj by się nie poparzyć. Wydrąż ze środka miąższ i pokrój go w kostkę Wymieszaj z pozostałymi warzywami i ponownie zafaszeruj połówki bulw. Na wierzchu ułóż kosteczki sera feta i włóż jeszcze na 10-15 minut do piekarnika. 
⬇️
Przed podaniem posyp listkami kolendry. 
Smacznego 😁
🧆1 porcja to ok. 270 kcal, w: 34g, b: 9g, t: 11g
➡️ 3,4 WW
➡️ 1,3 WBT
#bataty #pieczonewarzywa #zapiekanka #kolacja #pyszka #jedzenie #dieta #cukrzyca #talerzdiabetyka #kolacjadladwojga #pysznejedzenie #przepis #warzywa #wege #danie #zdrowo #diabetyk #inspiracja #jemkolorowo #błonnik #jemywarzywa #dietolog
Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas pełen rod Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas pełen rodzinnych spotkań obfitujących w pyszne jedzenie. Jednak to nie jedzenie jest w nich najważniejsze. Zrób plan - pomyśl przed Świętami jakie dania będą dla Ciebie odpowiednie i nie skupiaj się głównie na jedzeniu i tym, że masz cukrzycę. Z cukrzycą też możesz zjeść mały kawałek serniczka po obiedzie, ale nie pół sernika ;) A jak upieczesz mój sernik, to możesz zjeść większy kawałek, bo jest słodzony erytrolem. Wrzuć na luz i ciesz się czasem z bliskimi. Idź na spacer, pobaw się z dziećmi, zrób trening. No i nie zapominaj o kontroli glikemii, lekach i cukrzycy. Dla mnie dobrym rozwiązaniem jest FreeStyle Libre - dyskretny sensor, skanowanie telefonem i szybki pomiar, a także strzałki trendu, które pomagają mi ogarnąć cukrzycę, gdy dużo się dzieje. A wiadomo, w Święta dużo się dzieje 😅 Daj znać z czym masz największy problem w Święta? Może wspólnie wymyślimy rozwiązanie ☺️
#święta #wielkanoc #wielkanocacukrzyca #cukrzyca #diabetyk #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #cukrzycaciążowa #świętawielkanocne #współpraca #FreeStyleLibreTeam #MojeFreeStyleLibre #glikemia #monitoring #cgm #poziomglikemii #cukier #dietolog
Diabetyk przed treningiem musi wziąć pod uwagę Diabetyk przed treningiem musi wziąć pod uwagę wiele czynników. Szczególnie ważna jest glikemia przed wysiłkiem, ale również w trakcie i do kilku godzin po aktywności. 
Pamiętajcie, by nie zaczynać ćwiczyć ze zbyt niskim, ani zbyt  wysokim poziomem cukru. Trening w zależności od jego  rodzaju i intensywności może:
👉 obniżyć glikemię przy treningu aerobowym, 
👉 podnieść ją przy treningu siłowym. 
💪 To ważne, by wysiłek fizyczny wprowadzać małymi  krokami, obserwować swój organizm i zwiększać aktywność świadomie. 
💪 Rozpoczynając przygodę ze sportem, pomiary glikemii  muszą być częstsze. Ja polecam Wam system FreeStyle Libre. Oprócz tego, że szybko zmierzycie poziom cukru telefonem, 
strzałka trendu pokaże Wam czy cukier spada czy rośnie (przy wysiłku to super podpowiedź). Sensor zapisuje też automatycznie wyniki i później na wykresie dobowym można je sobie przeanalizować.👌
❔ A jakie Wy macie podpowiedzi dla tych, którzy dopiero zaczynają?
#treningzcukrzycą #poziomcukru #pomiarcukru #cukrzyca 
#cukierwnormie #wysilekfizyczny #sport #ruch #trening 
#diabetyk #jakzacząććwiczyć #freestylelibre 
#mojefreestylelibre #freestylelibreteam 
#ambasadorfreestylelibre #współpraca
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

SOCIAL MEDIA

Dietolog

O MNIE

Ten blog prowadzi Angelina - diabetyczka z doświadczeniem i wiedzą z zakresu odżywiania. Znajdziesz tu wskazówki i przepisy na dania, które pozwolą Ci zadbać o siebie i Twoich bliskich. Każdy przepis zawiera informacje o zawartości węglowodanów, białek i tłuszczy, aby diabetykom łatwo było przeliczyć składniki odżywcze na wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe.

Czytaj więcej o mnie

© 2017 DIETOLOG - Wszystkie prawa zastrzeżone

Back To Top