Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • W mediach
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep
  • 0
Category:

Dania wegetariańskie

  • Dania wegetariańskie

    Ogórki na ciepło a la szparagi

    by dietolog 14 stycznia, 2021
    14 stycznia, 2021

    (Nie)banalny przepis. Ogórki na ciepło a la szparagi. Dla niektórych będzie to zaskakująca propozycja, ale moim zdaniem ciekawa. Gotowane ogórki mogą stać się lekką przekąską albo dodatkiem do mięsa czy …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieSałatki i surówki

    Sałatka z gruszką, serem pleśniowym, orzechami i mikro liśćmi (kiełkami)

    by dietolog 5 stycznia, 2021
    5 stycznia, 2021

    Jedna z moich ulubionych, tym razem wzbogacona o pełne witamin kiełki, sałatka z gruszką, serem pleśniowym i orzechami. Chciało by się rzec: nowy rok, nowa sałatka! Nie wiem jak Wy, …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieZdrowe słodkości

    Orzeźwiająca arbuzowa lemoniada

    by dietolog 28 sierpnia, 2020
    28 sierpnia, 2020

    Lemoniada z arbuza, lekko kwaśna, miętowa, z nutką słodyczy i bąbelkująca świeżo nagazowaną wodą z ekspresu Sodastream. Smaczny i orzeźwiający napój na letnie dni. Arbuz to mój ulubiony letni owoc. …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieŚniadania

    Chleb owsiany z ziarnami dla diabetyka

    by dietolog 5 maja, 2020
    5 maja, 2020

    Jeśli masz problem z zakwasem, nie lubisz długo stać przy garach, wyrabiać ciasta chlebowego, mierzyć się ze skomplikowanymi recepturami, czekać aż ciasto wyrośnie itd. to ten chleb owsiany będzie dla …

    5 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieSałatki i surówki

    Zielona sałatka ze szparagami, rukolą, gruszką, awokado, kozim serem i orzechami

    by dietolog 26 kwietnia, 2020
    26 kwietnia, 2020

    Idealna na wieczór zielona sałatka, szczególnie dla tych, którzy chcą zadbać o linię. Świeża, pełna smaku, chrupiąca i lekka. Spora porcja warzyw, a co za tym idzie witamin i błonnika. …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieŚniadaniaZdrowe słodkości

    Pełnoziarniste ciasto drożdżowe z jabłkami, cynamonem i kruszonką

    by dietolog 23 kwietnia, 2020
    23 kwietnia, 2020

    Przepis na pełnoziarniste ciasto drożdżowe z jabłkami, cynamonem i kruszonką. Domowe, nieprzesłodzone, pulchniutkie i  bardzo przyjemne ciasto. Nigdy nie piekłam takiego normalnego, domowego ciasta drożdżowego. Zresztą ja to nigdy nie …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieZdrowe słodkości

    Dziecinnie proste lody bananowe i orzechowe

    by dietolog 17 kwietnia, 2020
    17 kwietnia, 2020

    Dzisiaj wspólnie z Mileną zapraszamy Was na domowe lody bananowe i orzechowe. Ich przygotowanie jest dziecinnie proste, a do ich zrobienia potrzeba tylko jednego składnika i blendera. Ciekawi? W końcu …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieSałatki i surówki

    Pieczona kapusta włoska

    by dietolog 15 kwietnia, 2020
    15 kwietnia, 2020

    Rety jakie to było dobre. Pieczona kapusta włoska i łyżka jogurtu naturalnego. Mega prosto, ale zupełnie inaczej niż zwykle. Pomysł podglądnęłam u Pana Tasaka, który tak piecze białą kapustę. Postanowiłam …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieGotuj ze mnąSałatki i surówki

    Sałatka grecka – szybko, prosto, pysznie!

    by dietolog 26 marca, 2020
    26 marca, 2020

    Sałatka grecka to prosta i pyszna sałatka, która doskonale wkomponuje się w jadłospis osób z cukrzycą. Dziś mam dla Was niespodziankę. Przepis w wersji filmowej zrealizowany w ramach kampanii „Dłuższe …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieSałatki i surówki

    Młoda kapusta z koperkiem – lekki wiosenny bigos

    by dietolog 17 marca, 2020
    17 marca, 2020

    Kiedy w warzywniaku pojawia się młoda kapusta, jestem zawsze podekscytowana. Oznacza to, że w naszym domu pojawi się lekki i arcysmaczny bigos. Uwielbiam kapustę. Białą, włoską, czerwoną, stożkową pekińską czy …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieŚniadania

    Pasta z pieczonego bakłażana z nutką chilli

    by dietolog 31 października, 2019
    31 października, 2019

    Dziś kolejny przepis na pastę, tym razem jest to pasta z pieczonego bakłażana o dosyć ostrej nucie chilli. Spróbujcie, jeśli lubicie wyraziste smaki. Nie będę ukrywać, że smak tej pasty …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieKonkursyŚniadania

    Pasta z czerwonej soczewicy, ziaren słonecznika i suszonych pomidorów

    by dietolog 30 października, 2019
    30 października, 2019

    Jeśli lubicie pasty do kanapek i wszelkiego rodzaju do warzyw pokrojonych w słupki to ta pasta z czerwonej soczewicy i suszonych pomidorów wprost podbije Wasze serca. Jestem tego pewna! Bardzo …

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieSałatki i surówki

    Surówka z marchewki w trzech kolorach

    by dietolog 23 października, 2019
    23 października, 2019

    Zwykła niezwykła marchew. W trzech kolorach z dodatkiem oleju sezamowego i ziarenek sezamu. Surówka z marchewki inna niż zwykle. Surówka z marchewki to absolutny klasyk w naszej kuchni. Przede wszystkim …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskiezupy

    Kremowa zupa z selera korzeniowego

    by dietolog 12 października, 2019
    12 października, 2019

    Znów zapraszam na zupę krem, tym razem jest to zupa z selera. Korzeń tego warzywa ma w sobie wiele aromatu i smaku. Wydaje mi się, że w dobie zachwytów nad …

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieSałatki i surówki

    Sałatka z figą, gruszką, serem feta i orzechami na rukoli

    by dietolog 2 września, 2019
    2 września, 2019

    Mega prosta w przygotowaniu i bogata w smak późnego lata, kusząca sałatka z figą, połową gruszki, serem feta i orzechami, której podstawą są lekko ostre listki rukoli.  Rety jak mi …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieŚniadaniaZdrowe słodkości

    Biszkoptowy omlet jaglany z nektarynką

    by dietolog 23 sierpnia, 2019
    23 sierpnia, 2019

    Biszkoptowy omlet jaglany z nektarynką, posiekaną w paseczki świeżą miętą i nasionami słonecznika. Fantastyczny sposób na rozpoczęcie dnia na słodko, pysznie i zdrowo. Rety! Co za przepis mi wyszedł zupełnie …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieSałatki i surówki

    Sałatka tabbouleh z komosą ryżową

    by dietolog 4 sierpnia, 2019
    4 sierpnia, 2019

    Tabbouleh to tradycyjna, kolorowa, lekko kwaśna libańska sałatka z dodatkiem kuskusu lub bulguru z dużą ilością natki pietruszki i świeżych warzyw. W mojej wersji przygotowałam ją z kolorową komosą ryżową.  …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskie

    Placuszki z cukinii i sos pomidorowy

    by dietolog 2 sierpnia, 2019
    2 sierpnia, 2019

    Uwielbiam warzywne placki. Powodów jest kilka – są z warzyw, szybko się je przygotowuje, są tanie (szczególnie w sezonie) i bardzo smaczne. Moimi ulubionymi są placuszki z cukinii, najlepiej z …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieGotuj ze mnąSałatki i surówkiTalerz diabetyka 2

    SAŁATKA ZE SZPINAKU I TRUSKAWEK #talerzdiabetyka

    by dietolog 27 lipca, 2019
    27 lipca, 2019

    Prosta sałatka ze szpinaku, truskawek i koziego sera. Letnia, pyszna i wyjątkowa. Przygotowanie jej zajmuje tylko chwilę, więc nie ma wymówek. Musicie tego spróbować. Sezon na truskawki minął? Akurat nie …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskiezupy

    ZUPA KREM Z PIECZONEJ PAPRYKI W TRZECH KOLORACH

    by dietolog 17 lipca, 2019
    17 lipca, 2019

    Zupa krem z pieczonej papryki (szczególnie tej w kolorze czerwonym) jest jedną z moich ulubionych zup. Myślę, że Wam również posmakuje, ale zapraszam do zakosztowania również innych kolorów papryk. Co …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 9

O mnie

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

DIETA W CUKRZYCY

dieta w cukrzycy, okładka książki

DIETA W CUKRZYCY. PRZEPISY

CUKRZYCA NA OBCASACH

cukrzyca na obcasach książka angelina ziembińska

Tu kupisz moje E-booki

  • fit ciasta bez cukru Fit Ciasta Bez Cukru 33,00zł
  • Wigilia i święta dla diabetyka Wigilia i Święta dla Diabetyka
    Oceniono 5.00 na 5
    33,00zł
  • DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu
    Oceniono 5.00 na 5
    55,00zł

Facebook

Facebook
Angelina Ziembińska | Dietolog

blogdietolog

🍏 Uczę jak jeść zdrowo i smacznie.
📚 Napisałam trzy książki o cukrzycy.
🥳 Dietolog od 13 lat.
👉 Pomogę Ci zrozumieć cukrzycę.

14 listopada, w Światowy Dzień Cukrzycy, widzimy 14 listopada, w Światowy Dzień Cukrzycy, widzimy się w Poznaniu na Forum Nowoczesnego Pacjenta z Cukrzycą 💙

Biorę udział w panelu o tym, jak połączyć ruch i jedzenie w codzienności z cukrzycą. Będzie o realnych strategiach, game changerach, potknięciach i małych zwycięstwach. Planujemy, że nasz panel będzie totalnie genialny: szczerze, konkretnie i po ludzku.

Jeśli masz przestrzeń, wpadaj na to wydarzenie!👉 https://forumpacjenta.diabetech.life/

Daj znać w komentarzu lub DM-ie jak będziesz! Mam nadzieję, że będę miała z kim wypić kawę po panelu!😉
Organizatorzy Forum:
Diabetech Life
Grupa Casus BTL
#blogdietolog #cukrzyca #cukrzycaczyżycie #ct1 #zdroweodżywianie #aktywnośćfizyczna #diabetechlife #forumcukrzycy #poznań #dietolognażywo
Gruszka czy jabłko – co ma więcej cukru? 🍎🍐
Różnica między nimi jest niewielka, ale gruszka smakuje słodziej – i faktycznie ma odrobinę więcej fruktozy.

Ale to nie powód, żeby wybierać tylko jedno z nich 💚
Oba owoce mają niski indeks glikemiczny, błonnik i mnóstwo wody – pomagają utrzymać sytość i wspierają jelita.

Ważne, jak je łączysz i ile zjadasz – pół owocu do posiłku to bezpieczna porcja nawet przy cukrzycy. W diecie nie chodzi o zakazy, tylko o równowagę 🍽️

Zaskoczyłam Cię? Daj znać w komentarzu 👇
#Dietolog #Cukrzyca #Insulinooporność #QuizZdrowia #ZdrowaDieta #JedzŚwiadomie #EdukacjaŻywieniowa
Ziemniaki 🥔 vs kasza gryczana 🍚 Co bardziej Ziemniaki 🥔 vs kasza gryczana 🍚 
Co bardziej podnosi cukier? Jak myślisz?
Masz 5 sekund na odpowiedź…⏱️

Rozwiązanie (dla 100 g ugotowanego produktu):
✅ Ziemniaki: ~17 g węglowodanów, IG ~70, ŁG ≈ 12
✅ Kasza gryczana: ~20 g węglowodanów, IG ~50, ŁG ≈ 11 

Co lepsze?
➡️ Minimalnie wygrywa kasza gryczana (niższy ŁG), ale różnica jest mała. Przy cukrzycy liczy się porcja i kompozycja posiłku. Oba produkty mogą być OK.

Jak jeść? 🤔 Praktycznie:
• pilnuj porcji: 3 łyżki kaszy (ok. 80 g) lub 2 małe ziemniaki z wody (daruj sobie tłustą omastę) do obiadu,
• łącz z białkiem i warzywami, żeby spowolnić wzrost glikemii.

Daj znać w komentarzu 👇 co u Ciebie bardziej podnosi cukier, ziemniaki czy kasza?

A po więcej takich konkretów: obserwuj mój profil ♥️
👉 @blogdietolog

#Dietolog #Cukrzyca #Insulinooporność #IG #ŁadunekGlikemiczny #ZdrowaDieta #JedzŚwiadomie #KaszaGryczana #Ziemniaki #EdukacjaŻywieniowa #QuizZdrowia
„Nie jedz węglowodanów!” „Masz cukrzycę, „Nie jedz węglowodanów!”
„Masz cukrzycę, nie możesz owoców!”
„Zero pieczywa!”… znasz takie rady?🙄

Czy przy cukrzycy trzeba rezygnować z węglowodanów? 🍞 To jedno z najczęstszych pytań, które dostaję – i jedna z największych pułapek w myśleniu o diecie przy cukrzycy. Węglowodany nie są naszym wrogiem, jeśli wiesz, jak je wybierać i łączyć.

Low carb? Czasem tak. Ale nie zawsze i nie dla każdego.
👉 Jestem ciekawa – jesteś #teamlowcarb czy #teamzbilansowana? Daj znać w komentarzu ⬇️

#cukrzyca #dietacukrzycowa #lowcarb #dieta #dietolog #zdrowejedzenie #insulinooporność #dietawcukrzycy
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Jestem Partnerem Kampanii

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

O mnie

banner
Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę
Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • W mediach
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close