Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Pressroom
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep
  • 0
Tag:

książki

  • Moim zdaniem

    Dieta przeciwzapalna – recenzja książki i konkurs

    by dietolog 26 września, 2022
    26 września, 2022

    Kolejna recenzja. Tym razem książka „Dieta przeciwzapalna. Jak zapobiegać stanom zapalnym i jak je zmniejszać, by cieszyć się zdrowiem” Anoushka Davy. Książkę „Dieta przeciwzapalna. Jak zapobiegać stanom zapalnym i jak je…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • BlogMoim zdaniemŻycie z cukrzycą

    Stan przedcukrzycowy. Dieta i plan działania – recenzja książki

    by dietolog 1 czerwca, 2022
    1 czerwca, 2022

    Recenzja książki „Stan przedcukrzycowy: dieta i plan działania. Jak ustrzec się przed cukrzycą i żyć zdrowiej” Alice Figueroa. 18 maja premierę miała książka „Stan przedcukrzycowy : dieta i plan działania. Jak…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniem

    „Keto detoks” Sara Gottfried – recenzja książki

    by dietolog 17 maja, 2022
    17 maja, 2022

    Recenzja książki Keto Detoks. 4-tygodniowy plan na zrzucenie zbędnych kilogramów i odzyskanie równowagi hormonalnej. Dieta ketogeniczna z pewnością ma teraz swoje 5 minut. Wiele osób traktuje ją, jako skuteczny sposób…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniem

    „Leczenie przez jedzenie” dr Neal D. Barnard – recenzja książki i konkurs

    by dietolog 7 lipca, 2021
    7 lipca, 2021

    Dawno już nie czytałam tak dobrej książki na temat żywienia. Zapraszam Was na recenzję książki „Leczenie przez jedzenie” dra Neala D. Barnarda. Wiecie, sporo czytam o żywieniu. Tak zwyczajnie mnie…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniem

    7 DNI NA DETOKS. PROGRAM CLEAN 7 – recenzja książki i konkurs

    by dietolog 15 czerwca, 2021
    15 czerwca, 2021

    Właśnie skończyłam lekturę książki „7 dni na detoks. Program Clean 7. Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę” Alejandro Jungera. Chcecie poznać moje przemyślenia na temat lektury? Alejandro Junger…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Moim zdaniemŻycie z cukrzycą

    Planer rozwoju zawodowego i osobistego

    by dietolog 6 sierpnia, 2020
    6 sierpnia, 2020

    Właśnie otworzyłam nowy planer rozwoju zawodowego i osobistego od Kasi Syrówki. Chwalę się, bo bardzo mi się podoba i jestem totalnie przekonana, że to produkt wybitnie dla mnie. Zobaczcie co…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniem

    JEDZ by pokonać chorobę – recenzja książki i konkurs z nagrodami książkowymi

    by dietolog 21 maja, 2020
    21 maja, 2020

    Recenzja książki „Jedz by pokonać chorobę” dr William W. Li, 5 dróg od jedzenia do uzdrowienia, które zna nauka. Lubię czytać i poznawać różne punkty widzenia. Z chęcią sięgnęłam po…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dziecko prawdę Ci powieKonkursyMoim zdaniem

    Wszystko o niedźwiedziach – recenzja książki i konkurs dla najmłodszych

    by dietolog 3 maja, 2020
    3 maja, 2020

    Przygotowaliśmy dla Was recenzję książki dla dzieci „Wszystko o niedźwiedziach” i konkurs z nagrodami książkowymi dla najmłodszych.  Okres izolacji/kwarantanny/lock down, jakkolwiek go nazywacie, stawia przed rodzicami wiele wyzwań. Doskonale wiemy,…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dziecko prawdę Ci powieMoim zdaniem

    Książki dla dzieci – Wszystko o… zwierzętach

    by dietolog 18 marca, 2020
    18 marca, 2020

    Wspólnie z Mileną i Tymkiem zostaliśmy pochłonięci przez świat zwierząt. „Wszystko o …” to zabawne i ciekawe książki dla dzieci o zwierzętach. Zobaczcie sami, a może i Wy je zamówicie…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniem

    Hormony – Jak odzyskać równowagę w 14 dni? Recenzja książki Magdaleny Wszelaki

    by dietolog 8 marca, 2020
    8 marca, 2020

    Czy to prawda, że rządzą nami hormony? Co trzeba zrobić, żeby uregulować gospodarkę hormonalną przy PCOS, chorobie Hasimoto czy endometriozie? W moje łapki wpadła książka „Hormony. Jak odzyskać równowagę w…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniemŻycie z cukrzycą

    Prezenty świąteczne dla diabetyka – 13 świetnych pomysłów na prezent!

    by dietolog 5 grudnia, 2019
    5 grudnia, 2019

    Święta to radosny czas obdarowywania bliskich prezentami. Jeśli zastanawiacie się, co podarować bliskiej osobie z cukrzycą i chcecie, żeby było to coś nienarzucającego się, ale jednocześnie przydatnego i oryginalnego, to…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Moim zdaniem

    Zdrowe i pełne energii dziecko – recenzja książki

    by dietolog 27 listopada, 2019
    27 listopada, 2019

    Jeśli do mnie zaglądacie, to wiecie, że mam dwójkę dzieci i aktualnie spodziewam się trzeciego. Stąd książki o żywieniu dzieci na stałe (w sumie to od kilku ładnych lat) goszczą…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniemŻycie z cukrzycą

    Jak zostałam laureatką konkursu „Kryształowy Koliber” – Obchody Światowego Dnia Walki z Cukrzycą Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków

    by dietolog 22 listopada, 2019
    22 listopada, 2019

    W ubiegłym tygodniu otrzymałam bardzo ważne dla mnie wyróżnienie za napisanie książki „Cukrzyca na obcasach”. To dla mnie zaszczyt! Kryształowy Koliber wylądował. Zobaczcie jaki jest piękny. Na komodzie (przy mojej…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniem

    Recenzja książki „Mama na roślinach” + konkurs

    by dietolog 19 września, 2019
    19 września, 2019

    Dziś mam dla Was recenzję fantastycznej książki „Mama na roślinach” autorstwa Asji Michnickiej, która pisze o diecie wegetariańskiej i wegańskiej dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią.  Bloga Mama na roślinach…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniem

    BYĆ W CIĄŻY I (NIE)* ZWARIOWAĆ J. Reid, E. Williams – recenzja książki i konkurs

    by dietolog 25 sierpnia, 2019
    25 sierpnia, 2019

    Dziś mam dla Was recenzję książki, a raczej antyporadnika dla przyszłych rodziców „Być w ciąży i (nie)* zwariować”. Jakżem w ciąży po raz trzeci, tak jest to najlepsza książka o…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dziecko prawdę Ci powieMoim zdaniem

    Wszystko o koniach – recenzja książki dla dzieci

    by dietolog 8 sierpnia, 2019
    8 sierpnia, 2019

    Wszystko o koniach, to kolejna propozycja dla dzieci Wydawnictwa Dragon, na którą warto zwrócić uwagę. To już nasza druga książka z serii „Wszystko o…” i coś mi się wydaje, że…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Moim zdaniem

    CUKRZYCA NA OBCASACH

    by dietolog 7 czerwca, 2019
    7 czerwca, 2019

    Projekt, który trzymałam do tej pory w ukryciu wreszcie ujrzał światło dzienne. Poznajcie moje nowe dziecko, jest to książka, poradnik cukrzycowy dla kobiet pt. „Cukrzyca na obcasach”. „Cukrzyca na obcasach”…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dziecko prawdę Ci powieKonkursyMoim zdaniem

    Wszystko o kotach – recenzja książki i konkurs

    by dietolog 4 maja, 2019
    4 maja, 2019

    Recenzja książki „Wszystko o kotach”, która odkryje przed Twoim dzieckiem fascynujący świat tych wąsatych czworonogów. Obowiązkowa lektura dla wszystkich miłośników kotów. Dziś coś dla dzieci, ale przyznam, że sama z…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniem

    Co jeść, by pozbyć się objawów HASHIMOTO? Recenzja książki i konkurs!

    by dietolog 20 kwietnia, 2019
    20 kwietnia, 2019

    Zapalenie tarczycy typu Hashimoto, to choroba autoimmunologiczna, która dotyczy coraz większej ilości osób, przede wszystkim kobiet. Czy istnieje sposób by pozbyć się jej objawów? Czy samo przyjmowanie leków wystarczy? Jeszcze…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • KonkursyMoim zdaniem

    Dieta keto pod lupą – recenzja książki i konkurs

    by dietolog 15 kwietnia, 2019
    15 kwietnia, 2019

    Dieta keto, czyli dieta ketogeniczna to dość kontrowersyjny styl odżywiania, który ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Czy dieta ketogenna jest odpowiednia dla diabetyków? A może dieta ketogenna to…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3

O mnie

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

Tu kupisz moje E-booki

  • fit ciasta bez cukru Fit Ciasta Bez Cukru 33,00zł
  • Wigilia i święta dla diabetyka Wigilia i Święta dla Diabetyka
    Oceniono 5.00 na 5
    33,00zł
  • DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu
    Oceniono 5.00 na 5
    55,00zł

KSIĄŻKA

cukrzyca na obcasach

Facebook

Facebook

blogdietolog

Uczę jak jeść smacznie i zdrowo. Potrójna mama z ct1, blogerka, autorka książki "Cukrzyca na obcasach" 👠

Angelina Ziembińska | Dietolog
Prosta sałatka z burakiem i kozim serem. Dziś u Prosta sałatka z burakiem i kozim serem. Dziś u mnie na szpinaku, ale może być mix sałat, roszponka czy rukola. Moja ulubiona! Wypróbuj koniecznie!
Składniki:
▪️150g gotowanych czerwonych buraków
▪️80g szpinaku
▪️40g koziego sera (twarożku)
▪️20g nasion słonecznika
▪️15ml oliwy
Makro: 
🥗 1 porcja to ok. 450 kcal, w: 14g, b: 19g, t: 35g
🌕 1,4WW i 3,9 WBT
😘 SMACZNEGO! 😋
#sałatka #zdrowo #jedzenie #sałatkazburakiem #saladstory #sałata #szpinak #burak #cukrzyca #insulinooporność #kulinarneinspiracje #lowcarb #niskiIG #czystamicha #pycha #zdrowejedzenie #dietetycznie #ekspresowo #przepis #dietolog
Kiedy zagadasz się z psiapsi, która nie je jajek Kiedy zagadasz się z psiapsi, która nie je jajek i laktozy i nagle głodniejecie 🫣 a w lodówce tylko jajka i reszta z mlekiem 😅 Sytuację uratowała @pizzafeliciana od @droetkerpolska, którą otrzymałam do testowania w ramach Plebiscytu Influencers Top @allaboutlife.pl 😏 I jak sobie ta pizza czekała, tak znalazła swój moment i na prawdę nam smakowała 😁 Jak na produkt wegański skład zupełnie przyzwoity, chrupiące i niezbyt grube ciasto z dodatkiem zakwasu (nie, niestety nie pełnoziarniste), smak bardzo włoski, ser a la cheddar, mocno chedarowy 😁 Coś czuję, że ta pizza na stałe znajdzie swoje miejsce w naszej zamrażarce i będziemy po nią sięgać, gdy najdzie nas ochota na pizzę 😁 
Korzystasz z gotowych dań czy zawsze wszystko robisz od a do z?? Ja przyznaję, że czasem korzystam 😁
#pizza #pizzatime #vegan #wegańskapizza #pizzazmrożonki #mrożonapizza #plantfood #roślinnapizza #pyszka #włoskiejedzenie #delikates #włoskauczta #mniami #mammamia #influencerstop #współpraca #reklama #dietolog
Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją 😔 Obn Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją 😔

Obniżenie nastroju, które trwa dłużej niż 2 tygodnie, osłabienie koncentracji, brak energii, zaburzenia snu, odżywiania, seksualne, niska samoocena, poczucie winy, bezsensu, brak przyjemności (nawet z czynności, które kiedyś dawały radość) czy w końcu natrętne, pesymistyczne myśli. 

Jednym z częstszych schorzeń skojarzonych z cukrzycą jest depresja. 11% chorujących na cukrzycę spełnia kryteria rozpoznania depresji, a 31% podaje w wywiadzie objawy depresji. Cukrzyca (obojętnie jaka) podwaja ryzyko współistniejącej depresji. Według Roya i Lloyda w grupie pacjentów chorych na cukrzycę typu 1 – depresja występuje trzy razy częściej, a wśród chorych na cukrzycę typu 2 – dwa razy częściej niż w populacji ogólnej.

Nie bój się prosić o pomoc i nie daj sobie wmówić, że zaburzenia psychiczne to oznaka słabości. 

Jeśli czujesz, że Twój stan psychiczny i emocjonalny mogą wskazywać na depresję, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Lekarz internista czy diabetolog, powinien skierować Cię do psychiatry i nakierować na odpowiednie leczenie. 

Pomocy możesz szukać w Poradniach/Centrach Zdrowia Psychicznego, Ośrodkach Interwencji Kryzysowej czy Poradniach Psychologiczno-Pedagogicznych (dla dzieci i młodzieży). To są instytucje funkcjonujące w całej Polsce, udzielające bezpłatnych usług.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy tu i teraz, w pierwszym komentarzu znajdziesz numery interwencyjnych telefonów, z których możesz skorzystać, kiedy będziesz w czarnej D. 

#depresja #pomoc #pomocpsychologiczna #psycholog #wsparcie #wsparciebliskich #zaburzeniapsychiczne #cukrzyca #złynastrój #czegoniemówić #comówić #diabetyk #lęk #smuteczek #coświęcejniżsmutek #przygnębienie #braksił #walkazdepresją #życie #dietolog
Ten moment, kiedy masz sobie 29 lat i nagle wszysc Ten moment, kiedy masz sobie 29 lat i nagle wszyscy mówią, że masz 40 🎂😅🥂

Nie to, że to dzisiaj. Urodziny miałam w sobotę. Miałam o tym nie wspominać, ale w sumie to przeżywam 🫣 Ta czterdziestka jakoś niespodziewanie do mnie przyszła i zamknęła pewien rozdział głośno zatrzaskując za sobą drzwi. Tym bardziej, że wypadły centralnie w nowiu księżyca 🌙 Dobitnie nowy początek ♒ Coraz bardziej czuję, że czas się kurczy, ale pragnę żyć bardziej, mocniej, pełniej. 

W urodziny najpierw byłam na warsztatach księżycowych @panimarelaks_com, a potem spędziłam przemiłe popołudnie z najbliższymi mi osobami, czyli moim młodym mężem i cudownymi dziećmi. Jestem wdzięczna, że mam wokół tak dobrych ludzi. Pominę, że większość ode mnie młodsza... no ale co poradzić 😅 żyćko! 

Czego sobie życzę? 🤔 Zdrowia (wiadomo, że jest najważniejsze), słońca i energii 🥳 z kosmosu! I jeszcze realizacji naszego planu z @tomzie_wwa 😁😁😁 

Wyślij serduszko, jeśli choć trochę mi dobrze życzysz. Przyda mi się trochę dobrej energii (na starość), oddam najlepiej jak potrafię 🥰

#urodziny #birthday #starość #paniwśrednimwieku #stolat #dzieńbabci #happybirthday #birthdaygirl #woman #starszapani #życie #rocznica #wishes #życzenia #czterdziescilatminelo #czterdziestolatka #kobieta #mocnowiu #dietolog
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Jestem Partnerem Kampanii

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

O mnie

banner
Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę
Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Pressroom
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close