Dietolog O MNIE
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Życie z cukrzycą
  • Pressroom
  • Blog
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Email
Dietolog

Posts Tagged : ‘czytam bo lubię’

Konkursy
By: dietolog Maj 17, 2022

„Keto detoks” Sara Gottfried – recenzja książki

Recenzja książki Keto Detoks. 4-tygodniowy plan na zrzucenie zbędnych kilogramów i odzyskanie równowagi hormonalnej. Dieta ketogeniczna z pewnością ma teraz swoje 5 minut. Wiele osób traktuje ją, jako skuteczny sposób na odchudzanie. Ma także swych…

Read More
Share
Comment 0
Konkursy
By: dietolog Lipiec 7, 2021

„Leczenie przez jedzenie” dr Neal D. Barnard – recenzja książki i konkurs

Dawno już nie czytałam tak dobrej książki na temat żywienia. Zapraszam Was na recenzję książki „Leczenie przez jedzenie” dra Neala D. Barnarda. Wiecie, sporo czytam o żywieniu. Tak zwyczajnie mnie to interesuje. Poza tym wiedza…

Read More
Share
komentarze 4
Konkursy
By: dietolog Czerwiec 15, 2021

7 DNI NA DETOKS. PROGRAM CLEAN 7 – recenzja książki i konkurs

Właśnie skończyłam lekturę książki „7 dni na detoks. Program Clean 7. Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę” Alejandro Jungera. Chcecie poznać moje przemyślenia na temat lektury? Alejandro Junger to lekarz kardiolog, który opracował…

Read More
Share
Comment 0
Konkursy
By: dietolog Maj 21, 2020

JEDZ by pokonać chorobę – recenzja książki i konkurs z nagrodami książkowymi

Recenzja książki „Jedz by pokonać chorobę” dr William W. Li, 5 dróg od jedzenia do uzdrowienia, które zna nauka. Lubię czytać i poznawać różne punkty widzenia. Z chęcią sięgnęłam po „Jedz, by pokonać chorobę”, ale…

Read More
Share
komentarzy 6
Dziecko prawdę Ci powie
By: dietolog Maj 3, 2020

Wszystko o niedźwiedziach – recenzja książki i konkurs dla najmłodszych

Przygotowaliśmy dla Was recenzję książki dla dzieci „Wszystko o niedźwiedziach” i konkurs z nagrodami książkowymi dla najmłodszych.  Okres izolacji/kwarantanny/lock down, jakkolwiek go nazywacie, stawia przed rodzicami wiele wyzwań. Doskonale wiemy, że nie łatwo jest ogarniać…

Read More
Share
Comment 0
Konkursy
By: dietolog Marzec 8, 2020

Hormony – Jak odzyskać równowagę w 14 dni? Recenzja książki Magdaleny Wszelaki

Czy to prawda, że rządzą nami hormony? Co trzeba zrobić, żeby uregulować gospodarkę hormonalną przy PCOS, chorobie Hasimoto czy endometriozie? W moje łapki wpadła książka „Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni?” Małgorzaty Wszelaki –…

Read More
Share
Comment 0
Konkursy
By: dietolog Grudzień 5, 2019

Prezenty świąteczne dla diabetyka – 13 świetnych pomysłów na prezent!

Święta to radosny czas obdarowywania bliskich prezentami. Jeśli zastanawiacie się, co podarować bliskiej osobie z cukrzycą i chcecie, żeby było to coś nienarzucającego się, ale jednocześnie przydatnego i oryginalnego, to zapraszam. Oto niebanalne prezenty świąteczne…

Read More
Share
Comment 0
Moim zdaniem
By: dietolog Listopad 19, 2019

CUKRZYCA niejedno ma imię – magazyn DOBRA MAMA nr 5(57)2019

Zapraszam do lektury mojego artykułu „Cukrzyca niejedno ma imię” w aktualnym magazynie DOBRA MAMA. Piszę w nim o cukrzycy i ciąży w rozumieniu szerszym niż tylko cukrzyca ciążowa. Listopad to miesiąc świadomości cukrzycy. Mówi się…

Read More
Share
komentarze 2
Konkursy
By: dietolog Wrzesień 19, 2019

Recenzja książki „Mama na roślinach” + konkurs

Dziś mam dla Was recenzję fantastycznej książki „Mama na roślinach” autorstwa Asji Michnickiej, która pisze o diecie wegetariańskiej i wegańskiej dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią.  Bloga Mama na roślinach znam od dawna, mimo że…

Read More
Share
Comment 0
Konkursy
By: dietolog Sierpień 25, 2019

BYĆ W CIĄŻY I (NIE)* ZWARIOWAĆ J. Reid, E. Williams – recenzja książki i konkurs

Dziś mam dla Was recenzję książki, a raczej antyporadnika dla przyszłych rodziców „Być w ciąży i (nie)* zwariować”. Jakżem w ciąży po raz trzeci, tak jest to najlepsza książka o ciąży jaką miałam w rękach….

Read More
Share
Comment 0
Dziecko prawdę Ci powie
By: dietolog Sierpień 8, 2019

Wszystko o koniach – recenzja książki dla dzieci

Wszystko o koniach, to kolejna propozycja dla dzieci Wydawnictwa Dragon, na którą warto zwrócić uwagę. To już nasza druga książka z serii „Wszystko o…” i coś mi się wydaje, że nie będzie ona ostatnia. W…

Read More
Share
Comment 0
Moim zdaniem
By: dietolog Czerwiec 7, 2019

CUKRZYCA NA OBCASACH

Projekt, który trzymałam do tej pory w ukryciu wreszcie ujrzał światło dzienne. Poznajcie moje nowe dziecko, jest to książka, poradnik cukrzycowy dla kobiet pt. „Cukrzyca na obcasach”. „Cukrzyca na obcasach” to poradnik cukrzycowy, który kieruję…

Read More
Share
komentarzy 5
Dziecko prawdę Ci powie
By: dietolog Maj 4, 2019

Wszystko o kotach – recenzja książki i konkurs

Recenzja książki „Wszystko o kotach”, która odkryje przed Twoim dzieckiem fascynujący świat tych wąsatych czworonogów. Obowiązkowa lektura dla wszystkich miłośników kotów. Dziś coś dla dzieci, ale przyznam, że sama z przyjemnością przeglądałam karty książki „Wszystko…

Read More
Share
komentarze 2
Konkursy
By: dietolog Kwiecień 20, 2019

Co jeść, by pozbyć się objawów HASHIMOTO? Recenzja książki i konkurs!

Zapalenie tarczycy typu Hashimoto, to choroba autoimmunologiczna, która dotyczy coraz większej ilości osób, przede wszystkim kobiet. Czy istnieje sposób by pozbyć się jej objawów? Czy samo przyjmowanie leków wystarczy? Jeszcze nie tak dawno autoimmunologiczne zapalenie…

Read More
Share
Comment 1
Konkursy
By: dietolog Kwiecień 15, 2019

Dieta keto pod lupą – recenzja książki i konkurs

Dieta keto, czyli dieta ketogeniczna to dość kontrowersyjny styl odżywiania, który ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Czy dieta ketogenna jest odpowiednia dla diabetyków? A może dieta ketogenna to tylko krok od kwasicy ketonowej?…

Read More
Share
Comment 0
Dziecko prawdę Ci powie
By: dietolog Marzec 18, 2019

Piramida zdrowego żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży 2019, „Żywienie młodego sportowca” (recenzja książki) i konkurs

Co powinny jeść nasze dzieci? To pytanie zadaje sobie niejeden rodzic, w tym również ja. Odpowiedzi szukam na konferencjach żywieniowych, w internecie i w księgarni. Dziś powiem Wam co sądzę o nowej Piramidzie Żywienia dzieci…

Read More
Share
Comment 0
Konkursy
By: dietolog Luty 23, 2019

Cukrzyca typu 1. Rodzinny poradnik cukrzycowy. Recenzja książki i konkurs

Czy są na sali rodzice małoletnich słodziaków? Dziś coś dla nich, bo jestem świeżo po lekturze książki Karoliny Klewaniec-Wypychacz (mamy Franka, autorki bloga Cukromania) pod tytułem „Cukrzyca typu 1. Rodzinny poradnik cukrzycowy.” Myślę, że książka…

Read More
Share
Comment 1
Konkursy
By: dietolog Październik 10, 2018

Jak jeść słodycze i nie tyć? Recenzja książki

Książka „Jak jeść słodycze i nie tyć?” to inspiracja dla wszystkich łasuchów, którzy marzą o bezkarnym słodkim obżarstwie. Znajdziecie w niej 100 przepisów na zdrowsze wersje popularnych słodyczy. Autorką książki „Jak jeść słodycze i nie…

Read More
Share
komentarze 2
Konkursy
By: dietolog Wrzesień 29, 2018

SŁODKA PUŁAPKA – recenzja książki i konkurs

Kolejna książka o cukrze i tym jak wpływa na nasz organizm. Tym razem o wymownym tytule „SŁODKA PUŁAPKA”. Dowiesz się z niej jak wygrać z cukrem, żywnością przetworzoną, otyłością i chorobami. Tuż przed rozpoczęciem wyzwania…

Read More
Share
Comment 0
Konkursy
By: dietolog Wrzesień 5, 2018

Wygraj z cukrem – recenzja książki + konkurs

Kiedy zobaczyłam zapowiedź tytułu „Wygraj z cukrem” byłam przekonana, że to będzie gniot. Wyobraziłam sobie kolejną książkę samozwańczo napisaną przez ludzi zaprzestających jedzenia węglowodanów i żywiących się energią z kosmosu. Bardzo się zdziwiłam, kiedy wzięłam…

Read More
Share
komentarzy 51
Older Posts

MOJA KSIĄŻKA

cukrzyca na obcasach

O mnie

Mam na imię Angelina i miło mi Cię powitać na moim blogu. Jest to miejsce, gdzie znajdziesz smaczne i zdrowe przepisy dla całej rodziny. Mam cukrzycę typu 1, stąd wiele moich treści ma cukrzycę w tle lub na pierwszym planie. Mieszkam z mężem Tomkiem i trójką naszych dzieci (8-letnią Milenką, 2-letnim Tymkiem i urodzoną w styczniu 2020 Janeczką) w Warszawie, gdzie znalazłam swoje miejsce na ziemi. Lubię to miasto. Lubię ludzi, dobre jedzenie i podobno mam niezłe poczucie humoru, ale zdecydowanie lepiej gotuję, niż opowiadam żarty. Moja kuchnia oparta jest na świeżych produktach, nieskomplikowanych recepturach i sezonowości. Lubię eksperymentować, mieszać i odkrywać nowe smaki.

Zapisz się do newslettera

Obserwuj mnie na Facebooku

Moje Social Media

AKTYWNIE WSPIERAM

Popularne wpisy

  • Ile tłuszczu powinno być w organizmie? Maj 10, 2014
  • indeks glikemiczny
    Dieta z niskim Indeksem Glikemicznym – najlepsza dla diabetyków Maj 13, 2013
  • SZARLOTKA dla diabetyka Październik 12, 2013
  • Dieta lekkostrawna po operacji Lipiec 30, 2013
  • CUKRZYCA CIĄŻOWA Sierpień 31, 2017
  • SERNIK DLA DIABETYKA #talerzdiabetyka Czerwiec 16, 2019
  • Witajcie na nowym – starym dietologu Sierpień 20, 2017

przepisy kulinarne

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

Tagi

1500 kalorii artykuły bez cukru ciasto cukinia Cukrzyca czekolada czytam bo lubię dieta diabetyka dobre dla diabetyków dobre rady film fish friday Fotodieta Jedz i chudnij konferencja konkurs książki kwasy tłuszczowe omega Lekkostrawna mięso mielone moim zdaniem Montignac Mądre odżywianie na parze odchudzanie owoce morza przepisy pulpety recenzja recenzja. książka Relaks ryby sałatka składniki pokarmowe surówka szparagi tanie danie testowanie Warsztaty youtube zapiekanka zbilansowana dieta zdrowe nawyki żywieniowe zupa

Recent Articles

Konkursy, Moim zdaniem
„Keto detoks” Sara Gottfried – recenzja książki
By: dietolog Maj 17, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Ciasto „leśny mech”
By: dietolog Marzec 28, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
FIT TIRAMISU BEZ CUKRU
By: dietolog Luty 7, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Zdrowe domowe biszkopty bez cukru
By: dietolog Luty 4, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Ciasto marchewkowe z masą orzechową
By: dietolog Grudzień 21, 2021
Dania mięsne, Przepisy
Pieczeń z kalafiora i mielonego mięsa
By: dietolog Listopad 27, 2021
Moim zdaniem, Życie z cukrzycą
Pokonaj jesienną chandrę – jak zachować odporność przy cukrzycy?
By: dietolog Październik 30, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Sałatki i surówki, Talerz Diabetyka 3
Sałatka z pieczonych batatów, cieciorki i sera halloumi
By: dietolog Październik 3, 2021
Moim zdaniem, Życie z cukrzycą
Dieta wegetariańska a cukrzyca
By: dietolog Październik 1, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Sałatki i surówki, Śniadania, Talerz Diabetyka 3
Omlet owsiany – pyszne, pełnowartościowe śniadanie
By: dietolog Wrzesień 26, 2021

blogdietolog

Potrójna mama z cukrzycą t1 🤷‍♀️🧘‍♀💃
🍉 Blogerka, jutuberka, autorka książki "Cukrzyca na obcasach" 👠
Zdrowe i smaczne przepisy ze szczyptą motywacji 🙌

Angelina Ziembińska | Dietolog
Dzień dobry 🤗 Jeśli zaglądacie na moje story Dzień dobry 🤗 Jeśli zaglądacie na moje story, to pewnie wiecie, że wczoraj znowu byłam w @pytanienasniadanie 😅 Temat zawsze na czasie, czyli odchudzanie po ciąży. Mi się udało. Po urodzeniu Janinki, schudłam aż 40kg. Jeśli chcecie zobaczyć moją rozmowę z @katarzynacichopek @maciejkurzajewski i trenerem @szymonmoszny , to jest pod tym linkiem: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/60087359/jak-schudnac-po-ciazy 
Mam tu jakieś mamy walczące z kilogramami? Jak Wam idzie? Pochwalcie się efektami 😏 Dajmy sobie nawzajem odrobinę motywacji, co? 🤗 
#pytanienasniadanie #odchudzanie #jakschudnac #metamorfoza #ciąża #dieta #trening #rady #cukrzyca #diabetyk #insulinooporność #befit #rozmowa #frittata #selfie #motywacja #telewizja #matkapolka #redukcja #befit #warszawa #blogerka #dietolog
Kochani, pierwsze koty za płoty. Lajw. Wspólnie Kochani, pierwsze koty za płoty. Lajw. Wspólnie z Mikołajem rozmawialiśmy o uzależnieniu od cukru. Temat arcyciekawy i bardzo ważny, bo jako społeczeństwo jesteśmy coraz grubsi (moim zdaniem możemy za to winić słodycze). Odpowiedzcie sobie na kilka pytań i sprawdźcie czy macie problem nadmiernego spożywania słodyczy. Pierwszym krokiem do zmiany nawyków zawsze musi być uświadomienie i chęć zmiany. Dalej, możecie działać na własną rękę. W książce Mikołaja znajdziecie wiele sposobów na radzenie sobie z takim "uzależnieniem". Możecie też poszukać pomocy, najlepiej u psychodietetyka, jak ustaliliśmy podczas rozmowy, taki adres będzie najlepszy. Mikołaj wraz z Fundacją FitMind prowadzi kampanię Słodka epidemia - w wolnej chwili zajrzyjcie na ich stronę (www.fitmind.pl), a dziś przynajmniej zastanówcie się nad swoją relacją z jedzeniem i słodyczami. 
#live #słitlajw #rozmowa #SłodkaEpidemia #uzależnienoeodsłodyczy #słodycze #bezcukru #cukrzyca #słodkaepidemia #cukier #cukierjestdodupy #otyłość #zdrowenawyki #relacjazjedzeniem #wdzięczność #uważnejedzenie #warszawa #dietetyk #psychodietetyk #dietolog
Dobra, dziś bez zbędnego gadania. Obiecany przep Dobra, dziś bez zbędnego gadania. Obiecany przepis na muffinki marchewkowe 🧁🥕 z 🍎 Babeczki są mięciutkie i przepyszne. Właśnie partia poszła z Mileną do szkoły na kiermasz dobroczynny 😁
Składniki na 16 babeczek:
▪️500g tartej marchewki
▪️160g mąki pszennej pełnoziarnistej
▪️5 jajek
▪️40g płynnego miodku
▪️40g rodzynek
▪️1 łyżeczka proszku do pieczenia
▪️1 łyżeczka cynamonu
▪️1 jabłko (ok. 150g)
W mikserze ubij jajka z miodem i olejem, dodaj mąkę z proszkiem do pieczenia i cynamonem. Chwilę miksuj, do połączenia wszystkich składników i wyłącz mikser.
Rodzynki posiekaj drobno, jabłko obierz i pokrój w kosteczkę, dodaj do masy i wymieszaj łyżką, razem z tartą marchewką. Przełóż do 16 foremek na muffinki (ja używam silikonowych) i piecz 45 minut w temperaturze 180 stopni z termoobiegiem. 
🧁 1 babeczka to ok. 100 kcal, w: 12g, b: 4g, t: 4g
➡️ 1,2 WW
➡️ 0,5 WBT
#muffinki #babeczki #cukrzyca #diabetyk #zdrowesłodycze #marchewkowe #babeczkizmarchewki #homemade #domowemuffinki #muffinkimarchewkowe #pycha #przepis #zdrowo #diabetycznie #mniam #dietolog
Dzień dobry Kochani! Jak tam po majówce? Mam nad Dzień dobry Kochani! Jak tam po majówce? Mam nadzieję, że spędziliście ją aktywnie i na maxa wykorzystaliście słońce ☀️ Pewnie nie nie mieliście czasu oglądać telewizji? I wcale się nie dziwię, bo pogoda była bezkonkurencyjna!
Ja też nie oglądałam 😅 ale wczoraj z rana podjechałam do @pytanienasniadanie żeby porozmawiać z @tomaszkammel i @izabellakrzan o przekąskach dla dzieci na spacerze 🚴⛹️🤸🚶🏃 Oczywiście, jak to ja, przyniosłam łatwe w przygotowaniu zdrowe przekąski 😅 batoniki owsiane bez pieczenia, muffinki marchewkowe i owocowe szaszłyki, żeby pokazać, że można. 
Rozmowa, wiecie, jak to w telewizji śniadaniowej, króciutka i nie na temat 😅 ale wydaje mi się, że padło kilka cennych rad dla rodziców. Ale to już Wy możecie ocenić 😅 Podsyłam Wam linka do rozmowy: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/59965690/karmienie-dzieci-podczas-spaceru-zdrowe-przekaski
#telewizjasniadaniowa #pytanienaśniadanie #zdrowadieta #jedzeniedzieci #matkatrójkidzieci #blogerka #zdroweprzekąski #cozabraćnaspacer #jedzenie #rozmowa #muffinki #ciastkaowsiane #selfie #dietolog
Dzisiaj mam imieniny. 🌷🌷🌷 W pewnym wieku Dzisiaj mam imieniny.
🌷🌷🌷
W pewnym wieku to już lepiej obchodzić imieniny, niż urodziny, prawda? 😅 Z tym, że prawie nikt nie pamięta kiedy są imieniny Angeliny 😆 No może oprócz mam, ale one mają kalendarze ze ściągawką (oznaczonymi datami urodzin, imienin, rocznic itd). 
🌸
Tak sobie myślę, że na taką okazję ciasto musi być, nawet jeśli ma się cukrzycę 🎂 Ja upiekłam sernik. Bez spodu, bez masła, bez cukru. Lekki jak puszek, mój ulubiony 😏
🌸
Przepis znajdziecie w e-booku „Zdrowa dieta dla diabetyka”. Możecie go pobrać bezpłatnie przy zakupie sensora FreeStyle Libre. Więc jeśli akurat kupujecie sensor, to koniecznie go sobie pobierzcie z www.promocjalibre.pl 😁
🌸
A może wahacie się czy warto kupić? Warto. Nawet jeden sensor, aby przetestować przepisy z ebooka i zobaczyć dokładnie jak zmienia się poziom glikemii po każdym posiłku. Pst. Przepis na sernik znajdziecie też na moim profilu. Może upieczecie go sobie w weekend? 
🌸
Ściskam i robię kawę, bo chyba słyszałam dzwonek do drzwi 😅🤗🥰
#FreeStyleLibreTeam #FreeStyleLibre #imieniny #Angelina #cukrzyca #ciasto #jedzenie #sweet #diabetes #diabetyk #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #AmbasadroFreeStyleLibre #współpraca #sernik #serniczek #przepis #ebook #życzenia #goodvibes #goście #poczęstunek #smacznego #dietolog
Prosta kolacja dla dwojga? Albo może tylko dla si Prosta kolacja dla dwojga? Albo może tylko dla siebie? 🤗 
Wege i w pół godziny. Brzmi dobrze? Pieczony batat w warzywami i serem feta poleca się na kolację! 
Lubicie zapiekane warzywa? 😏
🔷
Składniki na 2 porcje:
🔹średni batat (ok. 350g)
🔹pół czerwonej cebulki
🔹pół cukinii
🔹pół czerwonej papryki
🔹60g sera feta pokrojonego w kostkę
🔹łyżeczka oliwy
🔹ulubione zioła (u mnie oregano)
🔹listki kolendry do posypania
Batata wyszoruj, przekrój na pół i ułóż na blaszce do pieczenia przecięciem do góry. Zapiekaj 20 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza. 
⬇️
W międzyczasie przygotuj warzywa. Cebulkę podsmaż na oliwie, dodaj pokrojoną cukinię i paprykę, dopraw ziołami. 
⬇️
Batata wyciągnij z piekarnika. Uważaj by się nie poparzyć. Wydrąż ze środka miąższ i pokrój go w kostkę Wymieszaj z pozostałymi warzywami i ponownie zafaszeruj połówki bulw. Na wierzchu ułóż kosteczki sera feta i włóż jeszcze na 10-15 minut do piekarnika. 
⬇️
Przed podaniem posyp listkami kolendry. 
Smacznego 😁
🧆1 porcja to ok. 270 kcal, w: 34g, b: 9g, t: 11g
➡️ 3,4 WW
➡️ 1,3 WBT
#bataty #pieczonewarzywa #zapiekanka #kolacja #pyszka #jedzenie #dieta #cukrzyca #talerzdiabetyka #kolacjadladwojga #pysznejedzenie #przepis #warzywa #wege #danie #zdrowo #diabetyk #inspiracja #jemkolorowo #błonnik #jemywarzywa #dietolog
Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas pełen rod Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas pełen rodzinnych spotkań obfitujących w pyszne jedzenie. Jednak to nie jedzenie jest w nich najważniejsze. Zrób plan - pomyśl przed Świętami jakie dania będą dla Ciebie odpowiednie i nie skupiaj się głównie na jedzeniu i tym, że masz cukrzycę. Z cukrzycą też możesz zjeść mały kawałek serniczka po obiedzie, ale nie pół sernika ;) A jak upieczesz mój sernik, to możesz zjeść większy kawałek, bo jest słodzony erytrolem. Wrzuć na luz i ciesz się czasem z bliskimi. Idź na spacer, pobaw się z dziećmi, zrób trening. No i nie zapominaj o kontroli glikemii, lekach i cukrzycy. Dla mnie dobrym rozwiązaniem jest FreeStyle Libre - dyskretny sensor, skanowanie telefonem i szybki pomiar, a także strzałki trendu, które pomagają mi ogarnąć cukrzycę, gdy dużo się dzieje. A wiadomo, w Święta dużo się dzieje 😅 Daj znać z czym masz największy problem w Święta? Może wspólnie wymyślimy rozwiązanie ☺️
#święta #wielkanoc #wielkanocacukrzyca #cukrzyca #diabetyk #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #cukrzycaciążowa #świętawielkanocne #współpraca #FreeStyleLibreTeam #MojeFreeStyleLibre #glikemia #monitoring #cgm #poziomglikemii #cukier #dietolog
Diabetyk przed treningiem musi wziąć pod uwagę Diabetyk przed treningiem musi wziąć pod uwagę wiele czynników. Szczególnie ważna jest glikemia przed wysiłkiem, ale również w trakcie i do kilku godzin po aktywności. 
Pamiętajcie, by nie zaczynać ćwiczyć ze zbyt niskim, ani zbyt  wysokim poziomem cukru. Trening w zależności od jego  rodzaju i intensywności może:
👉 obniżyć glikemię przy treningu aerobowym, 
👉 podnieść ją przy treningu siłowym. 
💪 To ważne, by wysiłek fizyczny wprowadzać małymi  krokami, obserwować swój organizm i zwiększać aktywność świadomie. 
💪 Rozpoczynając przygodę ze sportem, pomiary glikemii  muszą być częstsze. Ja polecam Wam system FreeStyle Libre. Oprócz tego, że szybko zmierzycie poziom cukru telefonem, 
strzałka trendu pokaże Wam czy cukier spada czy rośnie (przy wysiłku to super podpowiedź). Sensor zapisuje też automatycznie wyniki i później na wykresie dobowym można je sobie przeanalizować.👌
❔ A jakie Wy macie podpowiedzi dla tych, którzy dopiero zaczynają?
#treningzcukrzycą #poziomcukru #pomiarcukru #cukrzyca 
#cukierwnormie #wysilekfizyczny #sport #ruch #trening 
#diabetyk #jakzacząććwiczyć #freestylelibre 
#mojefreestylelibre #freestylelibreteam 
#ambasadorfreestylelibre #współpraca
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

SOCIAL MEDIA

Dietolog

O MNIE

Ten blog prowadzi Angelina - diabetyczka z doświadczeniem i wiedzą z zakresu odżywiania. Znajdziesz tu wskazówki i przepisy na dania, które pozwolą Ci zadbać o siebie i Twoich bliskich. Każdy przepis zawiera informacje o zawartości węglowodanów, białek i tłuszczy, aby diabetykom łatwo było przeliczyć składniki odżywcze na wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe.

Czytaj więcej o mnie

© 2017 DIETOLOG - Wszystkie prawa zastrzeżone

Back To Top