Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • W mediach
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep
  • 0
Category:

Zdrowe słodkości

  • ŚniadaniaZdrowe słodkości

    PEŁNOZIARNISTE TRUSKAWKOWE MUFFINKI

    by Dietolog 29 czerwca, 2014
    29 czerwca, 2014

    Muffinki to bardzo szybkie i proste w wykonaniu babeczki. Większości z nas kojarzy się na ogół z czekoladą (wielkimi kawałami czekolady w czekoladowej babeczce) i kawą, jednak można je wykonać …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Moim zdaniemZdrowe słodkości

    JADALNE PREZENTY – orzechy w miodzie

    by Dietolog 23 grudnia, 2013
    23 grudnia, 2013

    Jeśli znacie jakiegoś łasucha, a nie wiecie co mu podarować pod choinkę, to jeszcze zdążycie zrobić taki oto prezent. Ja wykorzystałam słoiczki po deserkach dla niemowlaka (jakoś tak je zbierałam …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieŚniadaniaZdrowe słodkości

    DOMOWA CHAŁKA

    by Dietolog 11 grudnia, 2013
    11 grudnia, 2013

    Dziś coś dla amatorów jasnego pieczywa. Kto się oprze domowej chałce? Jeśli chcecie ograniczyć spulchniacze, ulepszacze i konserwanty – upieczcie chałkę sami. Mi się udało, to i Wam na pewno …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    ODCHUDZONE TIRAMISU w wersji light

    by Dietolog 5 grudnia, 2013
    5 grudnia, 2013

    Ostatnio dopadły mnie wyrzuty sumienia. Tiramisu, które Wam ostatnio zaprezentowałam jest naprawdę potężną bombą kaloryczną, pominę już fakt, że grzechu wartą, bo smakowało obłędnie. Jednak bądźmy z sobą szczerzy – …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    WŁOSKIE TIRAMISU z malinami

    by Dietolog 29 listopada, 2013
    29 listopada, 2013

    Tiramisu to dla wielu smakoszy najlepszy deser świata, w dodatku jest (o dziwo!) bardzo prosty w przygotowaniu. Pierwszą próbę tego deseru wykonałam pod okiem Kurta Schellera i od tamtej pory …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ŚniadaniaZdrowe słodkości

    SEROWY SUFLET

    by Dietolog 10 listopada, 2013
    10 listopada, 2013

    Obiecałam, że będzie coś „sernikowego”, dlatego z wielką przyjemnością chciałabym Wam zaproponować fantastycznie puszyste, delikatne jak chmurka i dietetyczne suflety z chudego twarożku. Teoretycznie podane składniki pozwalają na przyrządzenie 4 …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    KOKOSOWE KULKI – domowe Rafaello

    by Dietolog 3 listopada, 2013
    3 listopada, 2013

    Zauważyłam, że lubicie moje propozycje na słodko „bez cukru”, dlatego podzielę się dziś z Wami kolejnym pysznym przepisem z tej kategorii. Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam rafaello. Zawsze …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    SZARLOTKA dla diabetyka

    by Dietolog 12 października, 2013
    12 października, 2013

    Często spotykam się ze stwierdzeniem, że jak ktoś ma cukrzycę to już zupełnie nic mu nie wolno, jest skazany na świat pełen goryczy, a słodycze zjada tylko w momentach niedocukrzenia. …

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    CIASTO ze ŚLIWKAMI z mąki żytniej

    by Dietolog 9 września, 2013
    9 września, 2013

    Żytnia mąka może kojarzyć się z ciężkim pełnoziarnistym chlebem na zakwasie, albo z żurkiem – generalnie coś treściwego i raczej ciężkiego. Tym bardziej zdziwicie się lekkością mojego ciasta. Prawdę mówiąc …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieZdrowe słodkości

    KNEDLE SEROWE ze ŚLIWKAMI

    by Dietolog 2 września, 2013
    2 września, 2013

    Pierwszy dzień szkoły to ważne wydarzenie. Dzieci żałują końca wakacji, inne cieszą się że w końcu coś zacznie się dziać. Dzisiejszy dzień to świetna okazja żeby przypomnieć sobie ulubione dania …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania mięsneDania wegetariańskieMoim zdaniemZdrowe słodkości

    GOTUJĘ PO MAŁOPOLSKU – przepisy inspirowane kuchnią regionalną

    by Dietolog 19 sierpnia, 2013
    19 sierpnia, 2013

    Małopolska to region słynący z wielu smakołyków – kto nie zna oscypka, śliwowicy, kiełbasy lisieckiej czy fasoli „piękny jaś”? Jednak są też takie produkty o których nie każdy wie, na …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    TARTA MIGDAŁOWO – ŚLIWKOWA

    by Dietolog 18 sierpnia, 2013
    18 sierpnia, 2013

    Ostatnio nie mogąc się zdecydować, upiekłam aż trzy ciasta ze śliwkami. Absolutnym hitem okazała się tarta śliwkowo-migdałowa. Mąka częściowo została zamieniona mielonymi migdałami – można kupić gotowe tarte migdały (koszt …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    CIASTO CZEKOLADOWE z CUKINII

    by Dietolog 12 sierpnia, 2013
    12 sierpnia, 2013

    Sezon na cukinię nastał. Nie trudno zauważyć, że cukinia jest jednym z moich ulubionych warzyw sezonowych i właśnie teraz jest najsmaczniejsza. Wiem, że ciężko w to uwierzyć, ale ciasto które …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieZdrowe słodkości

    CZEKOLADOWE PIEROGI

    by Dietolog 1 lipca, 2013
    1 lipca, 2013

    Czasami bywają takie dni, że bez czekolady ani rusz. To prawda, że czekolada poprawia humor. Jednak, żeby nie zajadać się nią bez końca, bezkarnie i nadprogramowo proponuję wprowadzić ją oficjalnie …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    DOMOWE LODY – TRÓJKOLOROWY SORBET OWOCOWY

    by Dietolog 29 czerwca, 2013
    29 czerwca, 2013

    WIECIE DLACZEGO DOMOWE LODY SĄ NAJLEPSZE? BO DOSKONALE WIECIE CO W NICH SIĘ ZNAJDUJE. JA PREFERUJĘ LODY Z OWOCÓW, BEZ DODATKU CUKRU, A JEŚLI DODATKOWO ZROBICIE JE W KILKU KOLORACH, …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Dania wegetariańskieŚniadaniaZdrowe słodkości

    CIASTO OWOCOWE NA OWSIANYM SPODZIE

    by Dietolog 26 maja, 2013
    26 maja, 2013

    Wszystkim Mamom z okazji ich (naszego) Święta – Dnia Matki – składam najlepsze życzenia i zapraszam na ekspresowe (wiadomo, że mama nie ma wiele czasu na siedzenie „w garach”) i …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ŚniadaniaZdrowe słodkości

    DOMOWE DROŻDŻÓWKI z RABARBAREM

    by Dietolog 23 maja, 2013
    23 maja, 2013

    Co powiecie na drożdżówki z pełnoziarnistej mąki, ograniczoną ilością cukru i pewnością, że nie ma w nich niczego podejrzanego? Na pewno wyjdą Wam bardziej na zdrowie, niż drożdżówki z nawet …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • ŚniadaniaZdrowe słodkości

    PIECZONY GREJPFRUT z bakaliami

    by Dietolog 21 maja, 2013
    21 maja, 2013

    Przetestowane dzisiaj – świetne na przekąskę, łatwo się robi i zaskakuje zarówno wyglądem jak i smakiem. Grapefruit z piekarnika? Powiecie, że szalony pomysł, ale jaki był smaczny 🙂 PIECZONY GREJPFRUT …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    TARTA RABARBAROWA

    by Dietolog 10 maja, 2013
    10 maja, 2013

    Tarta rabarbarowa, czyli sezonowe, kwaskowate ciasto z rabarbarem na pełnoziarnistym spodzie i z pierzynką bezową na wierzchu. Jedno z najlepszych ciast na moim blogu. Jest takie ciasto, na które moi …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Zdrowe słodkości

    TRUSKAWKOWO-KIWOWY SERNIK na zimno

    by Dietolog 7 maja, 2013
    7 maja, 2013

    Tak jak zapowiadałam – serniczek na zimno. Bardzo lubię takie „ciasta”, gdyż są lekkie, łatwe w wykonaniu, smaczne i niesamowicie wiosenne. Tym bardziej, że już są truskawki, a wszystko co …

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

O mnie

O mnie

O mnie

Hej, jestem Angelina. Nauczę Cię jak jeść smacznie i zdrowo. Ze mną zadbasz o prawidłową masę ciała, jak również wyrównasz poziomy glukozy i insuliny. Moje przepisy są odpowiednie dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym, ale jeśli nie masz problemów zdrowotnych, również śmiało korzystaj. Zdrowa kuchnia jest dobra dla każdego :)

DIETA W CUKRZYCY

dieta w cukrzycy, okładka książki

DIETA W CUKRZYCY. PRZEPISY

CUKRZYCA NA OBCASACH

cukrzyca na obcasach książka angelina ziembińska

Tu kupisz moje E-booki

  • fit ciasta bez cukru Fit Ciasta Bez Cukru 44,00zł
  • Wigilia i święta dla diabetyka Wigilia i Święta dla Diabetyka
    Oceniono 5.00 na 5
    44,00zł
  • DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu DIABETOBOOK - Cukrzyca na talerzu
    Oceniono 5.00 na 5
    55,00zł

Facebook

Facebook
Angelina Ziembińska | Dietolog

blogdietolog

Cukrzyca nie musi być chaosem.
Tłumaczę naukę na codzienne decyzje 🔬
Sama żyję z T1D od lat 👩‍⚕️
Autorka 3 książek | PZWL
👇 Zacznij tutaj

Jak zaczynasz ją brać Twój koniec jest bliski 😵

Czy rzeczywiście insulina to ostateczność?

Insulina w cukrzycy typu 1 = życie. 
Nie wybór, nie ostateczność. 

Insulina w cukrzycy typu 2 = narzędzie. 
Czasem przejściowe, czasem długofalowe, zależnie od etapu choroby.

Strach przed insuliną sprawia, że ludzie opóźniają leczenie. 
Więcej na kanale @dietolog YouTube i na dietolog.pl 👆

Zostaw serducho ♥️ jeśli tak jak ja, też bierzesz insulinę.

#cukrzyca #insulina #edukacjacukrzyca #cukrzycatypu2 #faktymity dietolog
Miałam swój poranek autorski na Międzynarodowyc Miałam swój poranek autorski na Międzynarodowych Targach Książki w Warszawie. 
Były moje książki, stoisko PWN/PZWL, rozmowy, podpisy, zdjęcia i miłe spotkania. Dla kogoś, kto nie zna tej drogi, wygląda to jak godzina przy stoliku z książkami. Dla mnie to był bardzo ważny moment.

„Dieta w cukrzycy" i „Dieta w cukrzycy. Przepisy" powstały nie tylko z wiedzy, ale też z doświadczenia życia z cukrzycą typu 1 i z potrzeby prostego tłumaczenia tego, co w diecie przy cukrzycy bywa niepotrzebnie komplikowane. Pisałam je dla osób, które dostały diagnozę i nie wiedzą, od czego zacząć. I dla tych, które słyszały już sto sprzecznych rzeczy i po prostu chcą normalnie jeść.

Najbardziej dziękuję wszystkim, którzy przyszli. Za rozmowy, za zdjęcia, za dobre słowa i za to, że te książki trafiają do ludzi. To właśnie w takich momentach najbardziej czuję, że edukacja diabetologiczna ma sens. Dziękuję @pzwl.wydawnictwo.lekarskie za zaproszenie i za miejsce na stoisku ❤️

A jeśli chcesz mieć którąś z tych książek u siebie — w ramach mojej współpracy autorskiej z PZWL mam dla Ciebie kod DIETOLOG, który daje −20% na książki papierowe na stronie pzwl.pl. Link znajdziesz w bio.

Napisz w komentarzu: masz już którąś z tych książek? ⬇️
Makaron z tuńczykiem, brokułem i kukurydzą. Szy Makaron z tuńczykiem, brokułem i kukurydzą. Szybki, kremowy i naprawdę smaczny, jednogarnkowy obiad. Taki comfort food na zwykły dzień. 

Co ważne: danie przeszło pozytywnie testy dzieciaków. I to nie tylko naszych 😄

Na 8 porcji:
500 g makaronu
duży brokuł
2 puszki tuńczyka (jedna w wodzie, druga w oleju)
1 mała puszka kukurydzy
50 ml śmietanki (u mnie sojowa)
100 ml wody z gotowania makaronu
Do podania (opcjonalnie):
2 łyżki podprażonego słonecznika
świeże listki do podania

Brokuła ugotuj al dente w osolonym wrzątku, wyłów i w tej samej wodzie ugotuj makaron. W rondlu o grubym dnie wymieszaj makaron z tuńczykiem, brokułem, kukurydzą, śmietanką i wodą z gotowania. Chwilę duś, żeby składniki przeszły wzajemnie smakiem. Na talerzu posyp słonecznikiem i dodaj zieleninę.

1 porcja: ok. 335 kcal, 19 g białka, 5 g tłuszczu, 53 g węglowodanów
➡️ 5,3 WW
➡️ 1,2 WBT

Zapisz, bo to jest jeden z tych obiadów, które mogą Cię uratować, gdy nie będziesz mieć pomysły co zjeść z rodzinką. To sycące i smakowite danie.

#cukrzyca #dietolog #makaron #szybkiobiad #obiadpomysl
Prawda czy fałsz?

3 mity o cukrzycy, które wciąż krążą w internecie… i niestety także w gabinetach. 👀
❌ „Szczupła osoba nie musi martwić się cukrzycą typu 2”
❌ „Osoby z cukrzycą typu 1 są zawsze szczupłe”
❌ „Po wyglądzie można poznać typ cukrzycy”

Brzmi znajomo? To właśnie takie tezy sprawiają, że wiele osób późno trafia na diagnostykę albo latami słyszy krzywdzące komentarze. A prawda jest dużo bardziej złożona.

W rolce rozprawiam się z tymi mitami krótko i konkretnie, a jeśli chcesz wejść głębiej:
📌 pełne wyjaśnienie + dane znajdziesz na moim YouTube
📌 wpis że źródłami czeka też na Dietolog.pl

Który z tych mitów słyszałaś/eś najczęściej? 
A może ktoś powiedział Ci coś jeszcze bardziej absurdalnego?👇
Otwieram popcorn i czekam na Was w sekcji komentarzy 💬

#cukrzyca #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #faktymity #dietolog
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

Jestem Partnerem Kampanii

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

O mnie

banner
Hej! Jestem Angelina i jestem tu, by Ci pomóc odżywiać się lepiej. Ze mną poczujesz się lekko i nabierzesz pewności, że to co jesz wpływa na Twoje samopoczucie.

Zapisz się do mojego NEWSLETTERA

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Bloglovin

POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU | 2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Powrót na górę
Dietolog
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • W mediach
  • Blog
    • Życie z cukrzycą
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Sklep

Shopping Cart

Close

Brak produktów w koszyku.

Close