Dietolog O MNIE
  • Strona główna
  • Przepisy
    • Śniadania
    • zupy
    • Dania rybne
    • Dania wegetariańskie
    • Dania mięsne
    • Sałatki i surówki
    • Zdrowe słodkości
    • Koktajle
  • Filmy
    • Angie gotuje
    • Talerz diabetyka
    • Talerz diabetyka 2
    • Talerz Diabetyka 3
    • Zdrowiej jesz, dłużej żyjesz
  • Życie z cukrzycą
  • Pressroom
  • Blog
    • Moim zdaniem
    • Jego zdaniem
    • Dziecko prawdę Ci powie
    • Sweet Eurotrip
    • Warsztaty
    • FAJNE miejsca
    • Konkursy
  • Współpraca
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google Plus
  • Email
Dietolog

Posts Tagged : ‘bez cukru’

Przepisy
By: dietolog Marzec 28, 2022

Ciasto „leśny mech”

Przepis na ciasto „leśny mech”. Intensywnie zielone za sprawą szpinaku, z delikatnym kremem i owocami jagodowymi. Pysznie i zdrowo. Ciasto „leśny mech” upiekłam specjalnie z okazji rozmowy w Pytaniu na śniadanie na temat kąpieli leśnych….

Read More
Share
Comment 0
Przepisy
By: dietolog Luty 7, 2022

FIT TIRAMISU BEZ CUKRU

Przepis na fit tiramisu. Zapraszam na odchudzoną, domową wersję tego włoskiego deseru na bazie kawy z pełnoziarnistymi biszkoptami bez cukru. Lubicie kawę? Ja uwielbiam! Mam też słabość do pewnego włoskiego deseru na bazie kawy –…

Read More
Share
komentarzy 9
Przepisy
By: dietolog Luty 4, 2022

Zdrowe domowe biszkopty bez cukru

Przepis na zdrowe, domowe, pełnoziarniste biszkopty bez cukru. Potrzebujesz tylko 3 składników, a ich przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż pół godziny. Spróbuj, a nie kupisz już więcej biszkoptów w sklepie. Będąc mamą małych dzieci,…

Read More
Share
Comment 1
Gotuj ze mną
By: dietolog Lipiec 11, 2021

Pudding chia na kefirze z truskawkami #talerzdiabetyka

Przepis na śniadaniowy pudding chia na kefirze ze świeżymi truskawkami. Zobaczcie co tym razem wymyśliłam. Zapraszam na kolejny filmowy przepis. W roli głównej nasiona chia, kefir i truskawki. Pudding chia zrobiłam na kefirze i dodałam…

Read More
Share
Comment 0
Gotuj ze mną
By: dietolog Czerwiec 20, 2021

Brownie z cukinii, czyli zdrowe czekoladowe ciasto

Przepis na brownie z cukinii, czyli czekoladowe ciasto, którego jednym z głównych składników jest cukinia. Totalnie obłędny przepis, którego musicie spróbować. Czy osoby z cukrzycą rzeczywiście nie mogą jeść słodyczy? Prawdą jest, że powinniśmy unikać…

Read More
Share
komentarze 4
Gotuj ze mną
By: dietolog Czerwiec 13, 2021

Domowa nutella #talerzdiabetyka

Domowa nutella z dobrym składem? A proszę bardzo! Do jej wykonania potrzebne są tylko 4 składniki i blender. Nutella… smak dzieciństwa. Gęsty czekoladowy krem na bułce śniadaniowej z żółtym serem (tak, trudno to sobie wyobrazić,…

Read More
Share
Comment 0
Gotuj ze mną
By: dietolog Czerwiec 6, 2021

Domowe rafaello z kaszy jaglanej

Domowe rafaello bez pieczenia. Bez glutenu, jajek i laktozy. Zapraszam na prosty przepis na małe słodkie co nieco z kaszy jaglanej. Kasza jaglana to jedna z moich ulubionych gruboziarnistych kasz. Może dlatego, że wiem, że…

Read More
Share
Comment 0
Gotuj ze mną
By: dietolog Maj 16, 2021

PEŁNOZIARNISTE KOLOROWE NALEŚNIKI #TALERZDIABETYKA

Przepis na zdrowe, kolorowe naleśniki z mąki pełnoziarnistej, farbowane świeżo wyciskanymi sokami z warzyw. Pokochacie je Wy, pokochają je Wasze dzieci! Moje dzieciaki aż piszczą z zachwytu, gdy robię im te kolorowe naleśniki. Przepis powstał…

Read More
Share
Comment 1
Gotuj ze mną
By: dietolog Maj 9, 2021

Zielony koktajl z jarmużu, gruszki i napoju migdałowego #talerzdiabetyka

Przepis na wiosenną porcję witamin w płynie. Zielony koktajl na bazie domowego napoju migdałowego z jarmużem i gruszką. Obłędny kolor i smak! Pyszny zielony koktajl. Od czasu do czasu pytacie jakie koktajle i soki mogą…

Read More
Share
Comment 0
Gotuj ze mną
By: dietolog Maj 2, 2021

PIECZONA OWSIANKA Z OWOCAMI #TALERZDIABETYKA

Pieczona owsianka to wspaniały początek dnia. Sprawdzi się u osób zabieganych, jak i celebrujących z wolna każdy poranek. Polecam ją także osobom z cukrzycą. Sama uwielbiam takie śniadanie! Zapraszam Was do oglądania nowej serii filmów…

Read More
Share
komentarze 3
Zdrowe słodkości
By: dietolog Kwiecień 13, 2021

Jogurt z owocami – zdrowe parfait dla diabetyka

Prosty przepis na deser, który zachwyci i dorosłych i dzieci. Przedstawiam jogurt z owocami. Całą robotę robi tu sposób podania, bo sam przepis jest po prostu banalny. Wiem, że kochacie desery. Ja też je lubię….

Read More
Share
komentarze 2
Śniadania
By: dietolog Marzec 16, 2021

Śniadaniowe bułeczki owsiane z owocami

Przepis na bułeczki owsiane z płatków owsianych i twarogu z owocami świeżymi lub strzałem w dziesiątkę. Pyszne i zdrowe śniadanie, ideolo zamiast owsianki! Zrobiłam te bułeczki owsiane i okazały się totalnym sztosem! Nie dość, że…

Read More
Share
komentarzy 11
Zdrowe słodkości
By: dietolog Luty 26, 2021

Sernik zebra dla diabetyka

Przepis na śmietankowo-kakaowy sernik a la zebra. Fantastyczny pomysł na deser nie tylko dla osób z cukrzycą. Ten sernik z pewnością zasmakuje też dzieciom. Często pytacie mnie skąd biorę inspiracje do moich przepisów. Czasami zdarza…

Read More
Share
komentarzy 10
Śniadania
By: dietolog Listopad 5, 2020

PIECZONA OWSIANKA Z JABŁKIEM I CYNAMONEM

Dziś przepis na aromatyczne i pachnące śniadanie. Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem to moja odpowiedź na listopad.  Znacie moje uwielbienie do owsianek. Owsianki stanowią dużą część feedu na moim Instagramie. Na blogu, zarówno moja…

Read More
Share
komentarze 4
Zdrowe słodkości
By: dietolog Wrzesień 6, 2020

Kruche ciasto ze śliwkami

Dziś nowy przepis na kolejne, obłędne ciasto ze śliwkami. W dodatku przepis nie jest skomplikowany, każdy sobie z nim poradzi. Jest to propozycja dla tych, którzy lubią małe słodkie co nieco, ale dbają o jakość…

Read More
Share
komentarzy 6
Dania wegetariańskie
By: dietolog Kwiecień 26, 2020

Zielona sałatka ze szparagami, rukolą, gruszką, awokado, kozim serem i orzechami

Idealna na wieczór zielona sałatka, szczególnie dla tych, którzy chcą zadbać o linię. Świeża, pełna smaku, chrupiąca i lekka. Spora porcja warzyw, a co za tym idzie witamin i błonnika. Jeśli szukacie inspiracji na kolację,…

Read More
Share
Comment 0
Dania wegetariańskie
By: dietolog Kwiecień 17, 2020

Dziecinnie proste lody bananowe i orzechowe

Dzisiaj wspólnie z Mileną zapraszamy Was na domowe lody bananowe i orzechowe. Ich przygotowanie jest dziecinnie proste, a do ich zrobienia potrzeba tylko jednego składnika i blendera. Ciekawi? W końcu zrobiło się ciepło! Dzieci wyszły…

Read More
Share
Comment 0
Śniadania
By: dietolog Luty 8, 2020

Brokułowy omlet z łososiem i mozarellą

Wszyscy wiedzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jednak co jeść na śniadanie, jeśli nie można pozwolić sobie na zbyt dużą ilość węglowodanów z rana? Dziś mam dla Was inspirację na niskowęglowodanowy poranny posiłek. Jeśli…

Read More
Share
komentarze 4
Dania wegetariańskie
By: dietolog Sierpień 23, 2019

Biszkoptowy omlet jaglany z nektarynką

Biszkoptowy omlet jaglany z nektarynką, posiekaną w paseczki świeżą miętą i nasionami słonecznika. Fantastyczny sposób na rozpoczęcie dnia na słodko, pysznie i zdrowo. Rety! Co za przepis mi wyszedł zupełnie przez przypadek! Miałam dziś zjeść…

Read More
Share
komentarze 4
Gotuj ze mną
By: dietolog Lipiec 1, 2019

SAŁATKA MAKARONOWA DLA DIABETYKA #talerzdiabetyka

Sałatka makaronowa z kurczakiem, awokado, rukolą, cebulą, ogórkiem, pomidorem i twardą gruszką, zakwaszona lekkim, dwuskładnikowym dressingiem. Sztos przepis idealny na lato! Sałatka makaronowa dla diabetyka? Powiecie, toż to niemożliwe! Diabetyk nie może jeść makaronu! A…

Read More
Share
Comment 0
Older Posts

MOJA KSIĄŻKA

cukrzyca na obcasach

O mnie

Mam na imię Angelina i miło mi Cię powitać na moim blogu. Jest to miejsce, gdzie znajdziesz smaczne i zdrowe przepisy dla całej rodziny. Mam cukrzycę typu 1, stąd wiele moich treści ma cukrzycę w tle lub na pierwszym planie. Mieszkam z mężem Tomkiem i trójką naszych dzieci (8-letnią Milenką, 2-letnim Tymkiem i urodzoną w styczniu 2020 Janeczką) w Warszawie, gdzie znalazłam swoje miejsce na ziemi. Lubię to miasto. Lubię ludzi, dobre jedzenie i podobno mam niezłe poczucie humoru, ale zdecydowanie lepiej gotuję, niż opowiadam żarty. Moja kuchnia oparta jest na świeżych produktach, nieskomplikowanych recepturach i sezonowości. Lubię eksperymentować, mieszać i odkrywać nowe smaki.

Zapisz się do newslettera

Obserwuj mnie na Facebooku

Moje Social Media

AKTYWNIE WSPIERAM

Popularne wpisy

  • Ile tłuszczu powinno być w organizmie? Maj 10, 2014
  • indeks glikemiczny
    Dieta z niskim Indeksem Glikemicznym – najlepsza dla diabetyków Maj 13, 2013
  • SZARLOTKA dla diabetyka Październik 12, 2013
  • Dieta lekkostrawna po operacji Lipiec 30, 2013
  • CUKRZYCA CIĄŻOWA Sierpień 31, 2017
  • SERNIK DLA DIABETYKA #talerzdiabetyka Czerwiec 16, 2019
  • Witajcie na nowym – starym dietologu Sierpień 20, 2017

przepisy kulinarne

Przepisy kulinarne

Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

Tagi

1500 kalorii artykuły bez cukru ciasto cukinia Cukrzyca czekolada czytam bo lubię dieta diabetyka dobre dla diabetyków dobre rady film fish friday Fotodieta Jedz i chudnij konferencja konkurs książki kwasy tłuszczowe omega Lekkostrawna mięso mielone moim zdaniem Montignac Mądre odżywianie na parze odchudzanie owoce morza przepisy pulpety recenzja recenzja. książka Relaks ryby sałatka składniki pokarmowe surówka szparagi tanie danie testowanie Warsztaty youtube zapiekanka zbilansowana dieta zdrowe nawyki żywieniowe zupa

Recent Articles

Konkursy, Moim zdaniem
„Keto detoks” Sara Gottfried – recenzja książki
By: dietolog Maj 17, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Ciasto „leśny mech”
By: dietolog Marzec 28, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
FIT TIRAMISU BEZ CUKRU
By: dietolog Luty 7, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Zdrowe domowe biszkopty bez cukru
By: dietolog Luty 4, 2022
Przepisy, Zdrowe słodkości
Ciasto marchewkowe z masą orzechową
By: dietolog Grudzień 21, 2021
Dania mięsne, Przepisy
Pieczeń z kalafiora i mielonego mięsa
By: dietolog Listopad 27, 2021
Moim zdaniem, Życie z cukrzycą
Pokonaj jesienną chandrę – jak zachować odporność przy cukrzycy?
By: dietolog Październik 30, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Sałatki i surówki, Talerz Diabetyka 3
Sałatka z pieczonych batatów, cieciorki i sera halloumi
By: dietolog Październik 3, 2021
Moim zdaniem, Życie z cukrzycą
Dieta wegetariańska a cukrzyca
By: dietolog Październik 1, 2021
Dania wegetariańskie, Gotuj ze mną, Sałatki i surówki, Śniadania, Talerz Diabetyka 3
Omlet owsiany – pyszne, pełnowartościowe śniadanie
By: dietolog Wrzesień 26, 2021

blogdietolog

Potrójna mama z cukrzycą t1 🤷‍♀️🧘‍♀💃
🍉 Blogerka, jutuberka, autorka książki "Cukrzyca na obcasach" 👠
Zdrowe i smaczne przepisy ze szczyptą motywacji 🙌

Angelina Ziembińska | Dietolog
Dzień dobry 🤗 Jeśli zaglądacie na moje story Dzień dobry 🤗 Jeśli zaglądacie na moje story, to pewnie wiecie, że wczoraj znowu byłam w @pytanienasniadanie 😅 Temat zawsze na czasie, czyli odchudzanie po ciąży. Mi się udało. Po urodzeniu Janinki, schudłam aż 40kg. Jeśli chcecie zobaczyć moją rozmowę z @katarzynacichopek @maciejkurzajewski i trenerem @szymonmoszny , to jest pod tym linkiem: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/60087359/jak-schudnac-po-ciazy 
Mam tu jakieś mamy walczące z kilogramami? Jak Wam idzie? Pochwalcie się efektami 😏 Dajmy sobie nawzajem odrobinę motywacji, co? 🤗 
#pytanienasniadanie #odchudzanie #jakschudnac #metamorfoza #ciąża #dieta #trening #rady #cukrzyca #diabetyk #insulinooporność #befit #rozmowa #frittata #selfie #motywacja #telewizja #matkapolka #redukcja #befit #warszawa #blogerka #dietolog
Kochani, pierwsze koty za płoty. Lajw. Wspólnie Kochani, pierwsze koty za płoty. Lajw. Wspólnie z Mikołajem rozmawialiśmy o uzależnieniu od cukru. Temat arcyciekawy i bardzo ważny, bo jako społeczeństwo jesteśmy coraz grubsi (moim zdaniem możemy za to winić słodycze). Odpowiedzcie sobie na kilka pytań i sprawdźcie czy macie problem nadmiernego spożywania słodyczy. Pierwszym krokiem do zmiany nawyków zawsze musi być uświadomienie i chęć zmiany. Dalej, możecie działać na własną rękę. W książce Mikołaja znajdziecie wiele sposobów na radzenie sobie z takim "uzależnieniem". Możecie też poszukać pomocy, najlepiej u psychodietetyka, jak ustaliliśmy podczas rozmowy, taki adres będzie najlepszy. Mikołaj wraz z Fundacją FitMind prowadzi kampanię Słodka epidemia - w wolnej chwili zajrzyjcie na ich stronę (www.fitmind.pl), a dziś przynajmniej zastanówcie się nad swoją relacją z jedzeniem i słodyczami. 
#live #słitlajw #rozmowa #SłodkaEpidemia #uzależnienoeodsłodyczy #słodycze #bezcukru #cukrzyca #słodkaepidemia #cukier #cukierjestdodupy #otyłość #zdrowenawyki #relacjazjedzeniem #wdzięczność #uważnejedzenie #warszawa #dietetyk #psychodietetyk #dietolog
Dobra, dziś bez zbędnego gadania. Obiecany przep Dobra, dziś bez zbędnego gadania. Obiecany przepis na muffinki marchewkowe 🧁🥕 z 🍎 Babeczki są mięciutkie i przepyszne. Właśnie partia poszła z Mileną do szkoły na kiermasz dobroczynny 😁
Składniki na 16 babeczek:
▪️500g tartej marchewki
▪️160g mąki pszennej pełnoziarnistej
▪️5 jajek
▪️40g płynnego miodku
▪️40g rodzynek
▪️1 łyżeczka proszku do pieczenia
▪️1 łyżeczka cynamonu
▪️1 jabłko (ok. 150g)
W mikserze ubij jajka z miodem i olejem, dodaj mąkę z proszkiem do pieczenia i cynamonem. Chwilę miksuj, do połączenia wszystkich składników i wyłącz mikser.
Rodzynki posiekaj drobno, jabłko obierz i pokrój w kosteczkę, dodaj do masy i wymieszaj łyżką, razem z tartą marchewką. Przełóż do 16 foremek na muffinki (ja używam silikonowych) i piecz 45 minut w temperaturze 180 stopni z termoobiegiem. 
🧁 1 babeczka to ok. 100 kcal, w: 12g, b: 4g, t: 4g
➡️ 1,2 WW
➡️ 0,5 WBT
#muffinki #babeczki #cukrzyca #diabetyk #zdrowesłodycze #marchewkowe #babeczkizmarchewki #homemade #domowemuffinki #muffinkimarchewkowe #pycha #przepis #zdrowo #diabetycznie #mniam #dietolog
Dzień dobry Kochani! Jak tam po majówce? Mam nad Dzień dobry Kochani! Jak tam po majówce? Mam nadzieję, że spędziliście ją aktywnie i na maxa wykorzystaliście słońce ☀️ Pewnie nie nie mieliście czasu oglądać telewizji? I wcale się nie dziwię, bo pogoda była bezkonkurencyjna!
Ja też nie oglądałam 😅 ale wczoraj z rana podjechałam do @pytanienasniadanie żeby porozmawiać z @tomaszkammel i @izabellakrzan o przekąskach dla dzieci na spacerze 🚴⛹️🤸🚶🏃 Oczywiście, jak to ja, przyniosłam łatwe w przygotowaniu zdrowe przekąski 😅 batoniki owsiane bez pieczenia, muffinki marchewkowe i owocowe szaszłyki, żeby pokazać, że można. 
Rozmowa, wiecie, jak to w telewizji śniadaniowej, króciutka i nie na temat 😅 ale wydaje mi się, że padło kilka cennych rad dla rodziców. Ale to już Wy możecie ocenić 😅 Podsyłam Wam linka do rozmowy: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/59965690/karmienie-dzieci-podczas-spaceru-zdrowe-przekaski
#telewizjasniadaniowa #pytanienaśniadanie #zdrowadieta #jedzeniedzieci #matkatrójkidzieci #blogerka #zdroweprzekąski #cozabraćnaspacer #jedzenie #rozmowa #muffinki #ciastkaowsiane #selfie #dietolog
Dzisiaj mam imieniny. 🌷🌷🌷 W pewnym wieku Dzisiaj mam imieniny.
🌷🌷🌷
W pewnym wieku to już lepiej obchodzić imieniny, niż urodziny, prawda? 😅 Z tym, że prawie nikt nie pamięta kiedy są imieniny Angeliny 😆 No może oprócz mam, ale one mają kalendarze ze ściągawką (oznaczonymi datami urodzin, imienin, rocznic itd). 
🌸
Tak sobie myślę, że na taką okazję ciasto musi być, nawet jeśli ma się cukrzycę 🎂 Ja upiekłam sernik. Bez spodu, bez masła, bez cukru. Lekki jak puszek, mój ulubiony 😏
🌸
Przepis znajdziecie w e-booku „Zdrowa dieta dla diabetyka”. Możecie go pobrać bezpłatnie przy zakupie sensora FreeStyle Libre. Więc jeśli akurat kupujecie sensor, to koniecznie go sobie pobierzcie z www.promocjalibre.pl 😁
🌸
A może wahacie się czy warto kupić? Warto. Nawet jeden sensor, aby przetestować przepisy z ebooka i zobaczyć dokładnie jak zmienia się poziom glikemii po każdym posiłku. Pst. Przepis na sernik znajdziecie też na moim profilu. Może upieczecie go sobie w weekend? 
🌸
Ściskam i robię kawę, bo chyba słyszałam dzwonek do drzwi 😅🤗🥰
#FreeStyleLibreTeam #FreeStyleLibre #imieniny #Angelina #cukrzyca #ciasto #jedzenie #sweet #diabetes #diabetyk #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #AmbasadroFreeStyleLibre #współpraca #sernik #serniczek #przepis #ebook #życzenia #goodvibes #goście #poczęstunek #smacznego #dietolog
Prosta kolacja dla dwojga? Albo może tylko dla si Prosta kolacja dla dwojga? Albo może tylko dla siebie? 🤗 
Wege i w pół godziny. Brzmi dobrze? Pieczony batat w warzywami i serem feta poleca się na kolację! 
Lubicie zapiekane warzywa? 😏
🔷
Składniki na 2 porcje:
🔹średni batat (ok. 350g)
🔹pół czerwonej cebulki
🔹pół cukinii
🔹pół czerwonej papryki
🔹60g sera feta pokrojonego w kostkę
🔹łyżeczka oliwy
🔹ulubione zioła (u mnie oregano)
🔹listki kolendry do posypania
Batata wyszoruj, przekrój na pół i ułóż na blaszce do pieczenia przecięciem do góry. Zapiekaj 20 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza. 
⬇️
W międzyczasie przygotuj warzywa. Cebulkę podsmaż na oliwie, dodaj pokrojoną cukinię i paprykę, dopraw ziołami. 
⬇️
Batata wyciągnij z piekarnika. Uważaj by się nie poparzyć. Wydrąż ze środka miąższ i pokrój go w kostkę Wymieszaj z pozostałymi warzywami i ponownie zafaszeruj połówki bulw. Na wierzchu ułóż kosteczki sera feta i włóż jeszcze na 10-15 minut do piekarnika. 
⬇️
Przed podaniem posyp listkami kolendry. 
Smacznego 😁
🧆1 porcja to ok. 270 kcal, w: 34g, b: 9g, t: 11g
➡️ 3,4 WW
➡️ 1,3 WBT
#bataty #pieczonewarzywa #zapiekanka #kolacja #pyszka #jedzenie #dieta #cukrzyca #talerzdiabetyka #kolacjadladwojga #pysznejedzenie #przepis #warzywa #wege #danie #zdrowo #diabetyk #inspiracja #jemkolorowo #błonnik #jemywarzywa #dietolog
Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas pełen rod Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas pełen rodzinnych spotkań obfitujących w pyszne jedzenie. Jednak to nie jedzenie jest w nich najważniejsze. Zrób plan - pomyśl przed Świętami jakie dania będą dla Ciebie odpowiednie i nie skupiaj się głównie na jedzeniu i tym, że masz cukrzycę. Z cukrzycą też możesz zjeść mały kawałek serniczka po obiedzie, ale nie pół sernika ;) A jak upieczesz mój sernik, to możesz zjeść większy kawałek, bo jest słodzony erytrolem. Wrzuć na luz i ciesz się czasem z bliskimi. Idź na spacer, pobaw się z dziećmi, zrób trening. No i nie zapominaj o kontroli glikemii, lekach i cukrzycy. Dla mnie dobrym rozwiązaniem jest FreeStyle Libre - dyskretny sensor, skanowanie telefonem i szybki pomiar, a także strzałki trendu, które pomagają mi ogarnąć cukrzycę, gdy dużo się dzieje. A wiadomo, w Święta dużo się dzieje 😅 Daj znać z czym masz największy problem w Święta? Może wspólnie wymyślimy rozwiązanie ☺️
#święta #wielkanoc #wielkanocacukrzyca #cukrzyca #diabetyk #cukrzycatypu1 #cukrzycatypu2 #cukrzycaciążowa #świętawielkanocne #współpraca #FreeStyleLibreTeam #MojeFreeStyleLibre #glikemia #monitoring #cgm #poziomglikemii #cukier #dietolog
Diabetyk przed treningiem musi wziąć pod uwagę Diabetyk przed treningiem musi wziąć pod uwagę wiele czynników. Szczególnie ważna jest glikemia przed wysiłkiem, ale również w trakcie i do kilku godzin po aktywności. 
Pamiętajcie, by nie zaczynać ćwiczyć ze zbyt niskim, ani zbyt  wysokim poziomem cukru. Trening w zależności od jego  rodzaju i intensywności może:
👉 obniżyć glikemię przy treningu aerobowym, 
👉 podnieść ją przy treningu siłowym. 
💪 To ważne, by wysiłek fizyczny wprowadzać małymi  krokami, obserwować swój organizm i zwiększać aktywność świadomie. 
💪 Rozpoczynając przygodę ze sportem, pomiary glikemii  muszą być częstsze. Ja polecam Wam system FreeStyle Libre. Oprócz tego, że szybko zmierzycie poziom cukru telefonem, 
strzałka trendu pokaże Wam czy cukier spada czy rośnie (przy wysiłku to super podpowiedź). Sensor zapisuje też automatycznie wyniki i później na wykresie dobowym można je sobie przeanalizować.👌
❔ A jakie Wy macie podpowiedzi dla tych, którzy dopiero zaczynają?
#treningzcukrzycą #poziomcukru #pomiarcukru #cukrzyca 
#cukierwnormie #wysilekfizyczny #sport #ruch #trening 
#diabetyk #jakzacząććwiczyć #freestylelibre 
#mojefreestylelibre #freestylelibreteam 
#ambasadorfreestylelibre #współpraca
Zobacz więcej... Obserwuj na Instagramie

SOCIAL MEDIA

Dietolog

O MNIE

Ten blog prowadzi Angelina - diabetyczka z doświadczeniem i wiedzą z zakresu odżywiania. Znajdziesz tu wskazówki i przepisy na dania, które pozwolą Ci zadbać o siebie i Twoich bliskich. Każdy przepis zawiera informacje o zawartości węglowodanów, białek i tłuszczy, aby diabetykom łatwo było przeliczyć składniki odżywcze na wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe.

Czytaj więcej o mnie

© 2017 DIETOLOG - Wszystkie prawa zastrzeżone

Back To Top